Cum să-ți calmezi nervii - 3 pași spre calm
A vorbi despre nervi este despre starea noastră psihologică, dar nu numai. Așa cum explică psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan, devenim nervoși atunci când ne simțim inconștient la momentul nepotrivit și la locul nepotrivit. De parcă ar fi preluat o sarcină imposibilă. Conform condițiilor, este necesar rapid - dar încetinim. Ar trebui să fie atent - dar suntem superficiali.
Un hulk înfuriat cu un ciocan stă în tine. Ciocanul zboară către toți cei care te sfătuiesc să te calmezi. Cum să-ți calmezi nervii dacă lucrurile nu merg așa cum ți-ai dori? Trei pași către liniștea sufletească aici.
Calmează nervii și ameliorează stresul
Pasul 1. Rege, cizmar, croitor - cine vei fi?
Liniștește-te este cuvântul preferat de tot felul de consilieri. Pe locul al doilea după el, propoziția „stai jos și scrie tot ce îți face griji”. Vă este greu să vă imaginați cum nervii spulberati pot fi calmati cu un pix și hârtie și doriți să trimiteți pe toată lumea în pădure și departe.
Nervii în iad? Știm cine este de vină
Vedeți, cel care se așează calm și scrie ceea ce îl îngrijorează este de o natură ușor diferită. Mai calm, mai echilibrat. Personajul său nu poate fi numit exploziv. El are nevoie în viață nu repede, ci cu sentiment, cu simț, cu aranjament. Nervii lui nu sunt obraznici, se culcă. O astfel de persoană pare lentă și calmă, uneori chiar prea mult: ați terminat deja cu mult timp în urmă și este pe cale să înceapă. Să te descurci cu așa ceva este un adevărat iad pentru nervii tăi. Și, de altfel, și pentru nervii lui.
În psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan, astfel de oameni sunt numiți purtători ai vectorului anal. Au multe avantaje: memorie excelentă, dorința de a face totul eficient, sunt cântărite. Nu au inteligență, ci inteligența și abilitățile unui analist de primă clasă. În general, dacă totul este în regulă cu ei și trăiesc în propriul ritm și în locul lor, ei sunt adevărați profesioniști în domeniul lor. Dar dacă există o persoană cu un vector de piele lângă ei, atunci nervii lor nu reușesc. Nu-și aruncă stresul la fel de repede ca oamenii de piele, ci se acumulează cât pot. Dar când barajul său se sparge - țineți-vă.
Spre deosebire de o persoană cu analitate, o persoană slabă are un psihic flexibil. Am văzut cu un singur ochi - în mintea mea am numărat beneficiul-beneficiu. Și la fel de ușor de la calm la furtună și înapoi. Kozhnik s-a enervat, a ușurat tensiunea - și bine.
Câți oameni, atâtea motive pentru care să te nervezi
Dacă un piele este enervant atunci când nu este în regi, atunci pentru furia mușchiului, nu este necesar să se invadeze statutul, banii și ambițiile, este suficient să-i întrerupă somnul la momentul nepotrivit sau să-l împiedice să mănânce calm, uman. Și acest lucru nu este nervos, ci obișnuit.
Pentru spectatori, gândirea imaginativă adaugă piper vieții. Nu am avut timp să acoper stresul, iar în capul privitorului imaginea este deja strălucitoare, parcă vie. Și este înfricoșător să trăiești, ce fel de yoga și o baie cu sare de mare pentru liniștire.
Cum să-ți calmezi nervii acasă
Pasul 2: Nervii, fără stres. S-a întâmplat
A vorbi despre nervi este despre starea noastră psihologică, dar nu numai. Așa cum explică psihologia vector-sistem a lui Yuri Burlan, devenim nervoși atunci când ne simțim inconștient la momentul nepotrivit și la locul nepotrivit. De parcă ar fi preluat o sarcină imposibilă. Conform condițiilor, este necesar rapid - dar încetinim. Ar trebui să fie atent - dar suntem superficiali.
Viața nu este o sarcină și nu o schemă, dar recomandarea de aici este simplă: pentru a nu fi nervos, cunoaște-te mai bine și construiește-ți viața astfel încât proprietățile tale să nu interfereze cu viața ta, ci să te ajute. Schimbați-vă slujba, nu mai îndepliniți dorințele altor persoane și veți fi fericiți. Mai exact, calm pentru nervi.
Ușor de spus și ușor de făcut? Nu fără efort, ci real. A funcționat pentru mii de oameni, cu cât ești mai rău?
Pasul 3. Creșteți rezistența la stres
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi înșine este să trăim conform nevoilor noastre. Chiar prin acelea pe care ni le dictează vectorii noștri. Să simți profund, și nu la isterie, să te simți subtil și să nu deprimi, să organizezi și să coordonezi și să nu pâlpâi.
A trăi în armonie cu natura ta și a te împlini în locul tău este singurul mod de a-ți crește cu adevărat rezistența la stres. Și toată lumea poate învăța acest lucru.
Să distrugi sănătatea pentru a restabili echilibrul mental sau să înveți cum să păstrezi stresul? Alegerea este a ta. Inregistreaza-te.
