Nu pot spune NU! - normă sau patologie?
Din păcate, pentru a rezolva problema, nu este suficient doar să o exprimați și să conturați modalități teoretic posibile. Într-adevăr, chiar și cu simptome similare, rădăcinile problemei pot fi diferite.
Este important să aflăm de unde cresc picioarele, să înțelegem profund cauzele și efectele și numai atunci este posibil să dezvoltăm recomandări individuale sensibile și să găsim o cale de ieșire care să fie diferită pentru toată lumea …
Concediu medical neobișnuit
-Timur, ce simți? Ești gata să ne spui despre problema ta? întrebă simpatică fata-psihoterapeutul cu ochi mari.
- D-d-așa cred! - a răspuns un bărbat puternic de vârstă mijlocie. Chipul deschis al lui Timur se lumină cu un zâmbet modest. În ciuda atitudinii hotărâte, ceva a trădat entuziasm.
Mâinile bărbaților frumoși erau așezate în mod deliberat pe genunchi, dar erau strânse în pumni. Din când în când, îi desfăcea pentru a-și șterge palmele transpirate pe blugi, apoi mâinile îi reveneau la poziția anterioară.
Și, desigur, tremurul perfid al vorbirii - nici măcar o bâlbâială, ci mai degrabă o ușoară cârlig - a indicat întotdeauna o stare de emoție, anxietate sau anxietate extremă.
Timur avea încredere în oamenii din cameră. Aceștia au fost colegii lui nefericiți - pacienții clinicii psihosomatice de zi, care s-au adunat aici zi de zi timp de 6-8 săptămâni.
Au ascultat cu atenție prelegeri despre stres, insomnie, depresie, au îndeplinit sarcini practice de relaxare și concentrare, au învățat să perceapă și să descrie în mod adecvat emoțiile și sentimentele lor, au făcut sport și desen, au discutat cu psihologii și terapeuții sociali. Și o dată pe săptămână se adunau în această cameră pentru a asculta mărturisirea unuia dintre membrii grupului.
Colaps nervos
Astăzi a fost rândul lui Timur. Tema sa: „Nu pot spune nu” a fost aproape de mulți. Toată lumea a așteptat cu interes povestea lui.
- Spune-ne, Timur, cum și de ce ai ajuns aici.
„S-a întâmplat pe neașteptate. De fapt, soția mea aștepta un loc pe acest curs. Ea a fost deja la această clinică de mai multe ori. Și nu numai în asta … Și apoi am fost acoperit.
- Și ce înseamnă „acoperire”? Poți descrie mai detaliat?
- De obicei sunt foarte calm, răbdător, judicios … Și apoi am ieșit de pe șine.
Mi s-au acordat ore suplimentare la locul de muncă d-d-în timp ce o colegă era în concediu de maternitate. Acasă se scurge acoperișul, soția mea mi-a cerut multă vreme să-l repar. Și apoi mașina s-a defectat. Fără o mașină, nu avem cum să avem o familie atât de mare. Așa că a luat mașina.
Părți cumpărate, instrumente pregătite p-p. Abia m-am apucat de treabă, sună directorul. Un alt coleg s-a îmbolnăvit și trebuie să ne căsătorim cu el. Urăsc să fiu întrerupt în timpul muncii! Ei bine, cred, bine, o voi termina cu calm seara.
M-am întors acasă, am aprins lumina din garaj, am deschis capota … Soția mea intră:
- Am crezut că în sfârșit vei avea grijă de acoperiș azi! Au promis că va ploua pentru weekend, va picura din nou.
Aici aleargă fiica:
- Tată, am un spectacol de dans azi, ai promis că vei veni.
- Mort, vei repara mașina înainte de căderea nopții? Ne veți lua după discotecă? Și atunci tatăl lui Sankin nu mai poate astăzi - strigă bătrânul de la fereastră.
Înainte să am timp să răspund tuturor, telefonul din buzunar îmi sună. Prietenii d-d urlă în telefonul în care am dispărut, pardoseala trebuie refăcută, dar fără mine munca nu merge.
Ei bine, atunci am fost scund. A țipat la soția sa, a aruncat cheia cu toată nebunia. Nu numai că aproape a bătut prin ușa mașinii, a sărit înapoi și a căzut pe piciorul fiicei sale. Ea este în lacrimi. Soția țipă. Fiul meu a venit alergând la țipete, l-am lovit în cap. Din tot acest zgomot din casă, copiii s-au trezit și au țipat.
I-am dat afară pe toți din garaj … și cum putem distruge totul! Am o astfel de comandă acolo - totul are propriul raft, sertar, cârlig. Totul este gândit până la detalii, realizat manual. Și am pus în scenă un adevărat pogrom, nu am lăsat nici o piatră neîntoarsă. A zgâriat mașina, a rănit mâna, a doborât piciorul cu un scaun …
Nu-mi amintesc ce s-a întâmplat în continuare. Soția mea a spus când ușa a fost deschisă, eu stăteam pe podea, respiram greu și țineam inima.
Au chemat o ambulanță și au pompat-o afară. Când mi-am revenit și am realizat ce făcusem, aproape că am căzut prin pământ. Ce păcat! Nu am vrut să trăiesc. Așa că soția mea l-a chemat aici pe profesorul care a condus-o ultima dată. Doctorul a spus că este încă pe pastile și că am nevoie urgentă de ceva pentru asta. Dacă mergem amândoi la culcare, cine va avea grijă de copii? Avem șapte dintre ei.
Camera oftă simpatic.
NU rezolva problema
- Timur, ești aici de trei săptămâni. Faceți toate procedurile în mod responsabil, urmați recomandările, discutați cu specialiști. Unde vezi problema ta?
- Așa că nu am înțeles până la final care este, de fapt, problema mea. Am crezut că este o criză de nervi care nu se întâmplă niciodată. Mi-ați explicat deja în sesiuni că nu pot să spun nu oamenilor. Că trebuie să învățăm să „veghem la granițele noastre”, nu să lăsăm oamenii „să stea pe cap”.
Publicul s-a animat. Opiniile sunt împărțite:
- Și nici eu nu pot refuza. Dacă mi se cere, alerg să ajut. Și oamenii o reduc rapid și încep să abuzeze de ea.
- Iată, aici, familiar! Dacă refuzi brusc, devii imediat rău. Toată lumea vrea doar să folosească!
- Și pentru mine nu este deloc o întrebare. A spune nu este ca a scuipa. Timpul în sine nu este suficient, voi petrece în continuare pe toată lumea!
… După aceea, grupul a discutat mult timp metodele „eșecurilor corecte” propuse de specialist:
- Luați o pauză, nu fiți de acord imediat.
- Sugerează o altă soluție.
- Prețuiește-ți timpul, acordă prioritate.
- Nu încerca să fii bun cu toată lumea.
- Vorbește despre sentimentele tale.
- Nu iti cere scuze.
- Practică să spui nu în fața oglinzii.
Lecția a fost plină de viață. Oamenii împărtășeau situații de viață, erau indignați de nerecunoștința celor din jur, se întrebau cum reușesc alții să refuze calm pe cei care întreabă și își mențin faimoasele granițe.
La o creștere emoțională, pacienții au mulțumit lui Timur pentru un subiect important și s-au dispersat, mulțumiți de gândul că nu sunt singuri în fiabilitatea lor dureroasă.
Cineva și-a luat un obiectiv în viitor de a fi mai persistent, cineva a decis să reia antrenamentul abandonat cu o oglindă - în speranța că de data aceasta vor da rezultate. Și cineva s-a gândit cu tristețe: „Toate acestea sunt bune în teorie, dar cum să le aplici în viață, când așteaptă, cer, cer de la tine?!”
Deci, ce rost are?
Din păcate, pentru a rezolva problema, nu este suficient doar să o exprimați și să conturați modalități teoretic posibile. Într-adevăr, chiar și cu simptome similare, rădăcinile problemei pot fi diferite.
Este important să aflăm de unde cresc picioarele, să înțelegem profund cauzele și efectele și numai atunci putem dezvolta recomandări individuale sensibile și putem găsi o cale de ieșire care să fie diferită pentru toată lumea.
O astfel de oportunitate este oferită de instruirea „Psihologia sistem-vector” de către Yuri Burlan.
Toți oamenii sunt diferiți. Și această diferență se datorează calităților și abilităților înnăscute care afectează interesele și hobby-urile, metodele de comunicare cu oamenii și percepția vieții în general.
De exemplu, pentru o persoană cu un vector de piele, a spune „nu” este firesc, ca și respirația. El este o limitare. Și în sensul păstrării granițelor prețuite, a spațiului personal și a inviolabilității. Și în sensul abilității de a te organiza (timpul tău de lucru, timpul liber, forța) și alții (distribuie responsabilități, controlează rezultatele).
O persoană cu un vector anal are alte linii directoare - a ajuta, a avea grijă de altul este nevoia sa naturală. "Nu!" - cheie slabă. Proprietarul vectorului anal se oferă ajutor. Și, bineînțeles, „dacă o face, atunci într-un mod mare”. Cu sentiment, într-adevăr, aranjament. Calitativ. Pentru a nu exista rușine în fața oamenilor.
Capacitatea de a se bucura de a ajuta oamenii depinde de condițiile de creștere și de formarea unei personalități, precum și de cât de mult a reușit o persoană să-și realizeze proprietățile înnăscute la vârsta adultă.
Dacă dezvoltarea evenimentelor este nefavorabilă, fiabilitatea poate deveni nesănătoasă.
Dependent de laude
Unul dintre principalele motive pentru durerea de funcționare vine din copilărie. Cea mai semnificativă persoană din viața proprietarului vectorului anal este mama. A dat viață și este la fel de imposibil să îi returnezi această datorie.
Un copil cu un vector anal caută inconștient să-i mulțumească mamei sale prin ascultare, comportament impecabil și succes academic. Și la fel de inconștient așteaptă aprobarea necesară pentru confort spiritual și deplină dezvoltare.
Problema poate apărea din lipsa unui răspuns adecvat la eforturile copilului.
Atunci când o mamă se află în condiții nu foarte bune, nu primește sprijinul și răspunsul emoțional necesar din partea soțului ei, poate în mod inconștient să încerce să-și suplinească lipsurile în detrimentul copilului. Manipularea ascultării unui copil cu vectorul anal nu este dificilă, dar poate avea consecințe cumplite.
De exemplu, dacă o mamă laudă excesiv, nemeritat sau, dimpotrivă, nu laudă acolo unde este necesar, crește o persoană care depinde patologic de laudă, de opiniile altora, care vrea să fie bună pentru toată lumea, incapabilă să spună „ nu”chiar și acolo unde este necesar.
Lipsa implementării
Principalele valori ale vectorului anal sunt familia, respectul și onoarea celorlalți.
Proprietarii acestui vector se disting prin memorie excelentă și mâini aurii, abilitatea și abilitatea de a colecta experiența generațiilor, de a o generaliza, structura și transmite altora.
Dar dacă ceva nu merge bine - de exemplu, o familie s-a despărțit, iar experiența proastă nu permite construirea unei noi, sau o persoană alege o profesie nu prin vocație, ci urmând sfaturile părinților, prestigiu sau modă - nemulțumire față de viață dezvoltă.
Dorința de a fi un om de familie exemplar și un specialist în domeniul său, care primește un meritat respect și laude, dă peste o realitate sumbru. O persoană poate avea ideea că fiabilitatea totală este capabilă să redea senzația de „Sunt bun” și să compenseze durerea mentală. Dar dacă dorința de a ajuta pe toată lumea și totul nu vine din inimă, ci doar într-o încercare de a obține răspunsul pozitiv lipsă, nu se umple. Nemulțumirea față de viață nu face decât să crească.
Când simțul înnăscut al echilibrului unei astfel de persoane este concentrat asupra sa, îl obligă să monitorizeze cu strictețe salariile. Nu, lucrătorul din piele vă va cere bani sau vă va oferi servicii contra. Un bărbat cu un vector anal așteaptă recunoștință și respect. Așteaptă mult și răbdător. O amintire bună ține evidența efortului depus și a ajutorului acordat. Fără să primească răspunsul și laudele binemeritate, el simte cum balanțele sufletului său uniform sunt răsucite. Răspunsul poate fi resentiment, agresivitate sau chiar răzbunare ca o încercare de nivelare a prejudecății.
Și ce zici de Timur - o normă sau o patologie?
Dorința lui Timur de a ajuta pe toată lumea nu este patologică. A avut noroc. A crescut într-o familie numeroasă, a existat întotdeauna suficientă muncă: să ajute bătrânii din gospodărie, să lucreze în grădină, să toace lemne, să îngrijească copiii.
Ajutorul a fost perceput în mod natural și normal și nu a fost considerat o ispravă. Lipsa de laudă a fost compensată de faptul că într-o familie numeroasă toți copiii au fost tratați în mod egal, fără privilegii.
Părinții au reușit să-l crească armonios pe băiat. Timur a crescut un om bun. El este deschis vieții cu sarcinile, dificultățile, necazurile ei.
A reușit să aducă la viață pe cât posibil înclinațiile naturale ale vectorului anal. După clasa a zecea, tipul a intrat în departamentul pedagogic și acum predă educația muncii la școală. A avut loc ca soț și tată al unei familii numeroase.
Dorința naturală de a ajuta oamenii, responsabilitatea, atitudinea scrupuloasă față de orice afacere l-au făcut pe Timur un „salvator” ideal, o persoană către care toată lumea se bucură să apeleze pentru ajutor și sfaturi. Și ajută cu plăcere. La urma urmei, dacă întreabă, atunci au încredere, respect, amintesc.
În cazul său, incapacitatea de a refuza nu este esența problemei, cu atât mai puțin cauza unei crize nervoase.
Dar nevoia de a comuta rapid și de a face multe lucruri în același timp este un stres serios. Proprietarul vectorului anal nu se află doar în lumea modernă a vitezei. A fi perfect în toate și deodată nu este realist. Și să nu fii așa este intolerabil.
El este capabil să suporte mult timp, dar mai devreme sau mai târziu oboseala din cauza stresului constant se încălzește până la limită. Acest lucru poate duce la consecințe grave, inclusiv un atac de cord. Chiar și o persoană dezvoltată și împlinită poate ajunge într-o situație de stres prelungit din cauza supraîncărcării, pe care nu este capabilă să o adapteze.
Așa s-a întâmplat cu Timur. Tensiunea acumulată a izbucnit în exterior cu o explozie agresivă care i-a speriat atât pe Timur însuși, cât și pe familia sa.
Desigur, în clinică, el și-a revenit treptat, s-a liniștit, a vorbit cu cei care sunt „și mai răi”. Dar s-a întors acasă cu același Timur fără probleme, fără să înțeleagă adevăratele motive pentru ceea ce se întâmplase. Mai mult, el a adoptat îndrumări false pentru stabilirea granițelor personale.
Nefiind rezultatul unei înțelegeri profunde a naturii psihice a pacientului și a problemelor apărute, astfel de sfaturi din partea specialiștilor sunt pline de probleme și mai grave.
Vestea bună este că puteți afla cum să rezolvați singuri aceste probleme și orice alte probleme. Puteți începe să înțelegeți structura propriului psihic deja la cursul online gratuit „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan.
La prelegeri, veți învăța că toleranța, dorința de a-i ajuta pe ceilalți, dorința de a finaliza orice afacere care a fost începută este norma absolută pentru oameni ca Timur. Patologia acționează contrar naturii.
Fiind conștient de caracteristicile tale individuale, poți învăța să dai prioritate corect, să distribui forțe, să înțelegi cine are nevoie de ajutor și cine încearcă să abuzeze de fiabilitatea ta. Și apoi, dacă este necesar, puteți spune „nu” fără a vă simți vinovați sau agresivi față de alte persoane.
Citiți recenziile celor care au reușit să se înțeleagă, să scape de povara resentimentului, dependența de laude, indecizie și incapacitatea de a spune „nu”:
Plăcerea de a te realiza în societate este destul de posibilă fără stres și psihic rupt! Nu așteptați „scurt”, faceți clic aici …
