Nu pot respira profund. Am coronavirus sau nervi slabi?
Se pare că testul cu o respirație de zece secunde a fost trecut cu succes. Nu am tusit și nu am simțit nicio apăsare în piept. Aceasta înseamnă că nu este COVID-19, dar nervii mei sunt obraznici. Sau … de ce sunt așa? De ce sunt toți oamenii ca oamenii și eu sunt „excesiv de scrupulos”, așa cum spune mama mea? Și încă prea visător și neadaptat la viață …
Gâfâie după aer. Sunt ca un crap pe care o vânzătoare dintr-un bazar l-a prins dintr-un imens acvariu pentru un cumpărător pentru o masă de Anul Nou. Dacă nimeni nu mă vedea în această poziție ridicolă. Încă două secunde și ar trebui să urmeze inhalarea. Știu, pentru că l-am avut deja.
Se pare că testul cu o respirație de zece secunde a fost trecut cu succes. Nu am tusit și nu am simțit nicio apăsare în piept. Aceasta înseamnă că nu este COVID-19, dar nervii mei sunt obraznici. Sau…
Memoria mă duce în trecut. Mă întind pe patul meu și aștept sosirea ambulanței. Văd clar expresia îngrijorată de pe chipul tatălui meu în ochiul minții și îmi amintesc că acest lucru îl face și mai rușinat. Aș vrea să strig părinților mei: vino la mine, îmbrățișează-te bine! Dar ei sunt ocupați în bucătărie: mama sortează trusa de prim ajutor, iar tata așteaptă instrucțiunile mamei. Ce singur sunt fără căldura lor! Am strigat ultima lacrimă și nu mai rămâne decât să plâng cu forța. O cutie de tablă îmi rulează în cap. Aproape că i-am făcut pe părinții mei să sune la o ambulanță, dar nu mi-au dat indiciu. În loc să mângâie capul și să privească în ochi cu un zâmbet cald, s-au încruntat și mai mult și s-au îndepărtat.
Acesta nu este primul meu atac de hipocondrie, dar a fost prima dată când a venit la ambulanță. Doctorul și-a dat imediat seama că am nevoie doar de atenție și a fost capabil să mă liniștească cu echilibrul ei incasabil și cu recomandările sale de afaceri. De atunci, de fiecare dată când fac duș, îmi amintesc sfaturile ei - mi-a spus să pun capul și umerii sub presiunea apei calde pentru a mă relaxa.
De ce sunt așa? De ce sunt toți oamenii ca oamenii și eu sunt „excesiv de scrupulos”, așa cum spune mama mea? Și încă prea visător și neadaptat la viață.
Aici am un coleg de clasă. Sânge cu lapte! Băieții doar se țin de ea. Și încă visez la iubire sublimă. În schimb, tot ce auzi de la colegi este înjurături și batjocură. Nici măcar nu m-am obosit să citesc Romeo și Julieta, deși am fost întrebat. Care e ideea? Veți fi impregnați de un complot emoționant și ei își vor bate joc de el. Aș prefera să fiu înaintea curbei. „Te împing într-o zăpadă, iar tu te ridici imediat ca un boxer!” - prietenul a fost surprins când colegii de clasă ne-au urmărit după școală pentru a aranja o bătălie de zăpadă. Am încercat din răsputeri să nu cad, doar să nu arăt slăbiciune și să nu izbucnesc în lacrimi de resentimente. Principalul lucru este să fii puternic! "Sunt în stare să fiu cu durere la o sărbătoare cu fața veselă!" - Am repetat liniile antrenamentului auto. Fără sentimente, mă fac vulnerabil! Este insuportabil să aud oamenii râzând de ideile mele romantice despre viață! L-am trăit deja odată. Suficient!
Deci, ce legătură are acest lucru cu coronavirusul?
„Și nu este suficient oxigen pentru doi” - am încercat să ascund de prietenii mei că aceste replici din piesa „Nautilus” mă înspăimântă când au cântat-o într-un cor discordant în jurul focului. Cum te simți să nu mai respiri? Înghețam gândul. Numărătoarea inversă mi s-a părut. Zece, nouă … Ceasul bifează, iar când afișajul arată „zero”, viața mea se va sfârși. Nu lăsați acum, dar cândva se va întâmpla. Este imposibil să te ascunzi de aceste gânduri. În timp ce respir, dar, de fapt, nu mai trăiesc, pentru că frica trăiește prin mine.
Coronavirusul a declanșat doar răspunsul obișnuit la stres.
Cel mai jignitor lucru este că există o mulțime de oameni în jurul meu care nici măcar nu înțeleg ce vreau să spun atunci când încerc să-mi descriu frica de moarte. Este posibil ca toată lumea, cu excepția mea, să accepte din punct de vedere stoic inevitabilitatea sfârșitului și numai eu nu pot să mă împac cu această soartă?
Înțelegerea motivelor este ceea ce mi-ar lua cel puțin o parte din tensiune. Din păcate, în copilărie, nimeni nu mi-a putut explica că natura mi-a oferit o sensibilitate sporită cu un obiectiv important pentru societate, iar eu conduceam emoționalitatea în direcția greșită. Și încercați să vă dați seama fără un indiciu în acest puzzle! Mi-a fost frică să mă apropii de oameni.
Cine ar fi putut crede că mântuirea mea este tocmai în comunicarea cu ei? Ascultați o prietenă și compătimați-o cu nenorocirea ei, adăpostiți un pisoi fără adăpost, aveți grijă de o soră care are răceală, mângâiați o fată vecină care a izbucnit în lacrimi din cauza unui balon care a zburat. Și după ce s-a maturizat, să lucreze ca medic, psiholog, actriță, cântăreață. Și principalul lucru nu este să înfrânăm sentimentele și să nu fim timizi de lacrimi! Să doboare cascadele dragostei asupra celor dragi. De aceea natura m-a înzestrat cu sensibilitate emoțională. Am învățat acest lucru la formarea lui Yuri Burlan „Psihologia sistem-vector”. La fel și faptul că am un tip special de mental - un vector vizual care nu iertă o persoană pentru lipsa unor relații calde, de încredere și pedepsește pentru neglijarea naturii sale de frici și ipohondrie.
Da, un examen medical este în primul rând și este imperativ să ne asigurăm că nu există motive reale de îngrijorare. Temperatura este normală, tusea uscată nu chinuie, febra nu lovește. Este necesar să verificați cu surse fiabile de informații despre evoluția bolii și să urmați recomandările medicilor cu toată seriozitatea.
Dar dacă nu există motive obiective pentru respirația scurtă, dar atacurile sale sunt evidente?
Atunci merită să considerăm starea psihologică ca fiind cauza. La urma urmei, proprietarul vectorului vizual se distinge printr-o sugestibilitate și impresionabilitate deosebită și este capabil să-și imagineze orice simptom și să se convingă pe sine și pe ceilalți că temerile nu sunt exagerate.
De ce cineva născut pentru a crește dragostea se zvârcolește de frică?
Evenimentele traumatizante din copilăria mea au perturbat dezvoltarea naturală a sferei senzoriale. Am început să evit oamenii și să ascult gelos propriile bătăi ale inimii în loc să-i ascult pe ceilalți. Pentru mine, a existat multă intensitate senzuală destinată oamenilor. Și am început să mă îmbolnăvesc. Mai degrabă, să mă conving că am toate simptomele acestei sau acelei boli. O supradoză de sentimente îndreptate către mine singur a provocat un efect secundar - frica de moarte. Am început să mă tem că sunt pe punctul de a muri de o boală rară. Și apoi, după noroc, dorul de respirație a fost declarat unul dintre simptomele coronavirusului! Toți demonii mei s-au ridicat deodată și cu un zel fără precedent au început să arunce lemne în focul iadului sub tigaie cu o imaginație bolnavă. Poțiunea care fierbe trebuia urgent neutralizată.
Cine ar fi crezut că pentru asta am nevoie să obțin vise din copilărie din mezaninele neuroase prăfuite. Da, tocmai aceia care m-au făcut să râd și să mă tachineze zburând în nori. Visarea cu ochii deschiși nu este o trăsătură de caracter atât de dăunătoare, deoarece este întotdeauna implicată în imaginație. O fantezie bogată conține o încărcătură de sentimente ușoare. În mod ciudat, visarea cu reveria vă permite să faceți față stresului și să protejați de atacurile de hipocondrie orice melancolic, răsucit de strânsoarea fricilor.
De ce se întâmplă asta? Viitorul pentru o persoană este întotdeauna mai important decât prezentul, deoarece natura ne dictează nevoia de a supraviețui nu numai în momentul actual, ci și în timp. Vă amintiți expresia: „Speranța moare ultima”? Este vorba doar despre asta. Când o persoană este capabilă să-și imagineze o soartă tolerabilă în viitor, îi devine mai ușor să respire în toate simțurile. Și cu cât imaginația este mai dezvoltată, cu atât îți poți imagina mâine mai roz. Cel mai bine este, desigur, ca aceste fantezii să nu fie infructuoase, ci să se bazeze pe bunul simț.
Imaginația este un fel de vas care conține sentimente. Cu cât este mai voluminoasă, cu atât se poate încadra mai multă bucurie. Problemele apar atunci când se găsește o fisură în acest vas. Acest lucru se întâmplă atunci când un copil cu senzualitate sporită din copilărie este ridiculizat, interzis să plângă, forțat să fie puternic și să nu prezinte vulnerabilitate față de nimeni. Mi s-a întâmplat asta.
Apoi sentimentele se usucă. Singura emoție care poate prinde rădăcini într-un mediu atât de agresiv este frica de moarte. Nu o puteți șterge cu nimic, pentru că acesta este fundamentul primitiv pe care, în procesul evoluției, s-a format experiența opusă în semn - iubirea.
Și dacă dragostea trăiește în suflet, atunci există ceva de împărtășit. Empatia pentru ceilalți este cel mai bun vaccin pentru frică.
Când nu există loc pentru dragoste în suflet, este ușor să infectezi o persoană cu panică. El prezintă scenariul cel mai rău posibil și luptă în isterica liniștită. În cursul vieții de rutină, el este încă capabil să-și imagineze cum se va întâmpla mâine și, în vremuri de răsturnări sociale, își pierde pământul sub picioare. Temerile se înăbușă literalmente, iar atenția este complet captată de singura întrebare: „Ce se va întâmpla în continuare?”
Și doar o înțelegere inconfundabilă a naturii tale vă permite să respirați adânc - și să expirați cu ușurare. Pentru a stabili o busolă internă și a ieși din deseul fricilor - pentru oameni. Reînvață să simți durerea altcuiva. Și uită de tine. Și apoi amintiți-vă pentru o vreme și descoperiți că fiecare colț al sufletului este încălzit de soare și nu există loc pentru frici în el. Prea ușor și vesel.
