Yoga pentru depresie - ajută sau nu?
Yoga pentru depresie (în cazul formelor mai ușoare) poate avea un efect pozitiv asupra unei persoane. Cu toate acestea, mecanismele ascunse rămân în culise care guvernează viețile și stările noastre, atât bune, cât și rele. Cu alte cuvinte, yoga nu va răspunde la întrebarea, de ce m-am deprins?
Internetul modern este plin de întrebări despre depresie, stres și rea dispoziție. Căutăm o ieșire din aceste stări, citim recenziile altor persoane. Și motorul de căutare ne sfătuiește să vizităm kundalini și kriya yoga împotriva depresiei, să încercăm diferite asane cu muzică sau să vizionăm un videoclip cu lecții de yoga. Dar ajută yoga depresia?
Pentru a răspunde la această întrebare, permiteți-ne să identificăm trei grupuri principale de oameni care încearcă exerciții de yoga pentru depresie. Mai mult, fiecare dintre ei simte și înțelege depresia în felul său.
Yoga pentru depresie: pentru cei care au tulburări de somn, beau antidepresive sau sunt dependenți de droguri
Unii oameni se confruntă cu depresia ca o afecțiune foarte severă, letargică. În același timp, se pare că viața nu are sens, iar lumea din jur este adesea percepută ca fiind iluzorie. În astfel de cazuri, oamenii au probleme cu somnul, de exemplu, insomnia și depresia devin deosebit de severe. Poate arunca în cealaltă extremă - somn prelungit timp de 12-16 ore pe zi.
Orice persoană, epuizată de o astfel de suferință, caută să găsească o cale de ieșire dintr-o astfel de stare. Încearcă antidepresive și chiar substanțe care modifică mintea. Caută sens în religia tradițională sau în mișcările sale mai noi. În căutarea sa, el ar putea să dea peste recenziile persoanelor care au încercat exerciții de yoga pentru depresie.
Yoga ajută la depresie în acest caz?
Conform Psihologiei sistem-vector a lui Yuri Burlan, persoana descrisă mai sus este purtătoarea vectorului sonor. Pentru a fi fericit și a nu se arunca în stări depresive, el trebuie să își păstreze întotdeauna mintea activă. Cu alte cuvinte, să vă răzgândiți în mod constant. Dar nu substanțe interzise, atunci când efectul se limitează doar la un efect temporar asupra creierului, ci cu ajutorul concentrării, folosindu-ți incredibila inteligență abstractă în activitatea mentală, în special în cunoașterea Sinelui tău.
În exterior, inginerul de sunet poate părea puțin arogant, îndepărtat și poate acționa rece. Adesea se aruncă în propriile gânduri și încetează să mai observe pe alții. Ei spun despre astfel de oameni „m-am retras în mine, nu mă voi întoarce în curând”. O persoană sănătoasă are o ureche foarte fină și devine adesea muzician sau doar un cunoscător al muzicii.
Pentru o persoană modernă cu un vector sunet, yoga cu depresia în ansamblu nu aduce ceea ce așteaptă de la ea. În trecut, când volumul dorinței noastre era mai mic, inginerul de sunet putea găsi încă un sens ascuns în yoga: în asane statice care vă permit să rămâneți mult timp fără mișcare și sunet, murind suficient pentru a opri gândurile, în componenta filosofică și ezoterică a yoga, care vorbește despre energia kundalini și ascensiunea ei prin chakre.
Cu toate acestea, astăzi nici Kriya Yoga, nici vreun alt yoga nu sunt capabili să răspundă în mod clar la principalele întrebări ale inginerului de sunet despre sensul vieții. Explicați de unde am venit și unde mergem, care este scopul lumii din jurul nostru. Adică, pentru a explica tot ceea ce entuziasmează atât de mult o persoană modernă cu un vector sunet.
La un moment dat în viață, yoga pentru depresie poate fi utilă la nivel corporal. Dar apoi inginerul de sunet simte intern că nu există un răspuns real și profund despre secretele sufletului uman în yoga, ceea ce înseamnă că nu-l poate ajuta la depresie.
Yoga și depresia: gândirea pozitivă și gestionarea energiei
Unii oameni consideră că yoga ajută efectiv la depresie. În acest caz, cuvântul „depresie” înseamnă de obicei o stare proastă, melancolie sau blues. Uneori anxietate și frici. Aceștia sunt oameni care sunt complet diferiți în ceea ce privește proprietățile și dorințele lor. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan îi definește ca proprietari ai vectorului vizual.
Astfel de oameni sunt foarte emoționanți și cu mintea deschisă. Ei iubesc și apreciază frumusețea în absolut orice - în sculptură, poezie, pictură, frumusețea sufletului uman și a corpului uman. Oamenii vizuali consideră că dragostea este cel mai important lucru din viața lor. Ei și numai ei știu să iubească cu adevărat profund și puternic.
Yoga ajută persoanele vizuale cu depresie?
Persoana vizuală trăiește cu emoții. Fiind el însuși extrem de emoțional, se bucură nu numai de propriile emoții, ci și de cele ale altora. De aceea, privitorul iubește întotdeauna să fie printre alte persoane. Unde vă puteți privi și discutați.
Prin urmare, exercițiile în sine, memorate, de exemplu, din videoclipuri de pe YouTube, vor da puțin unei persoane vizuale. Dar participarea la lecții în care se interpretează diferite asane într-un grup de oameni și chiar la muzică este o chestiune complet diferită. În acest caz, se pare că yoga ajută împotriva depresiei sau, mai degrabă, nu a yoga în sine, ci a comunicării cu persoane colorate cu emoții pozitive. Deși, mai precis, condițiile vizuale slabe nu sunt o adevărată depresie, disconfortul lor este ușor ameliorat prin satisfacerea foametei emoționale.
Dacă persoana vizuală nu își umple emoționalitatea, adică nu experimentează sentimente de dragoste sau compasiune pentru aproapele său, atunci se aruncă în anxietate și frici. În loc să se îngrijoreze de ceilalți, începe să se teamă pentru el însuși.
În acest caz, yoga pentru depresie este alegerea purtătorilor vectorului vizual. La urma urmei, fără să-și dea seama de înclinațiile lor naturale, fără a-și lua impresiile în creativitate, astfel de oameni încep să „superstițioase”. Simt atractivitatea a tot ceea ce este misterios, merg acolo unde pot fi puțin speriați și, de asemenea, se află într-un rol nou, neobișnuit pentru ei înșiși. Pentru ei, yoga pentru depresie este o modalitate bună de a-și schimba emoțiile și imaginația.
O astfel de persoană studiază diferite energii și chakre, se scufundă în meditație, efectuând asane statice. În general, își activează imaginația dezvoltată, imaginându-și totul sub forma unor imagini vii. De exemplu, aceeași mișcare a energiei kundalini în sus în cele șapte chakre.
Cu toate acestea, chiar și în acest caz, o persoană modernă cu un vector vizual nu își va putea satisface pe deplin nevoile interioare cu yoga. Da, lecțiile de yoga pentru depresie îl vor ajuta temporar - vor oferi o ieșire temporară din stările de melancolie, singurătate, poate frică. Yoga va ajuta o astfel de persoană să amelioreze stresul și depresia la mică distanță.
Dar, neînțelegând natura sa interioară, o persoană cu un vector vizual nu va recunoaște toate posibilitățile talentelor sale naturale, nu le va putea realiza în totalitate. Aceasta înseamnă că va fi obligat să continue, ca în cazul yoga cu depresie, doar pentru a ameliora stresul și nu pentru a se bucura de fiecare zi pe care a trăit-o.
Yoga pentru depresie: un remediu pentru iritabilitate, beneficii pentru sănătatea corpului
Yoga pentru stres și depresie poate fi bună pentru acei oameni care iubesc inițial un regim, mâncare sănătoasă și un corp sănătos. De regulă, aceștia sunt oameni activi și ambițioși care iau decizii rapid și clar, nu le plac întârzierile și timpul pierdut. Ei reușesc cu ușurință să facă o mulțime de lucruri simultan.
Psihologia vectorială sistemică definește astfel de oameni ca proprietarii vectorului pielii. De la naștere, ei se concentrează pe leadership și succes. Pentru aceasta, li se oferă o minte flexibilă și un corp dexter - pentru a fi întotdeauna pregătiți pentru orice situație. Persoana cutanată se străduiește întotdeauna să obțină cel mai înalt statut social și financiar.
Cea mai bună poziție pentru o persoană cu un vector de piele este un lider, șef, organizator. În aceste locuri, oamenii de piele își dau seama de cele mai bune calități. Gestionați eficient echipele de oameni, economisind resursele companiei și sporind profiturile acesteia.
Depresia din vectorul pielii este adesea denumită stres cauzat de diverse eșecuri, de exemplu, pierderea unei sume tangibile de bani, eșecul într-o afacere majoră, retrogradarea sau concedierea dintr-un loc de muncă prestigios. Aceasta este o stres excesiv pentru persoana de piele, în timpul căreia nu va acționa clar și gânditor, ca de obicei, ci dimpotrivă - pâlpâire și zvâcnire. Sportul are un efect pozitiv asupra purtătorilor vectorului pielii, astfel încât aceștia fac adesea alegerea în favoarea yoga în lupta împotriva depresiei.
Yoga ajută la depresie în acest caz?
Categoric da. Exercițiile de yoga, chiar efectuate acasă pe video pe internet, vor avea un efect benefic asupra stării fizice și mentale a pielii. Lecțiile de yoga de grup pot fi, de asemenea, utile pentru depresie. Un astfel de mediu stimulează și disciplinează în continuare persoana cu vectorul cutanat. El va fi bucuros să interpreteze nu doar stretching, ci și asanasuri yoga dinamice la muzica ritmică.
Exercițiul de yoga îmbunătățește fără îndoială flexibilitatea, fitnessul și sănătatea. Este util și, prin urmare, valoros pentru orice skinner. Și vizitele regulate la lecții, de exemplu, kriya yoga vor stabili regularitate și disciplină, ceea ce va ajuta la readucerea pielii „libere” la un curs normal.
Valoarea yoga pentru depresie în vectorul pielii este dificil de supraestimat, cu toate acestea, yoga nu răspunde la întrebarea unei persoane de ce apare stresul. De ce încep uneori să pâlpâie, să mă acoper cu erupții cutanate? De ce întârziez uneori la întâlniri de afaceri importante, eșuând în tranzacții, eșuând financiar?
Cum să scapi de depresie odată pentru totdeauna
După cum am aflat deja, yoga pentru depresie (în cazul formelor mai ușoare) poate avea un efect pozitiv asupra unei persoane. Cu toate acestea, mecanismele ascunse rămân în culise care guvernează viețile și stările noastre, atât bune, cât și rele. Cu alte cuvinte, yoga nu va răspunde la întrebarea, de ce m-am deprins?
Și o persoană sănătoasă nu poate trăi fericită dacă nu găsește un sens - mai important, mai profund și mai cuprinzător decât propria sa viață. Privitorul se simte cu adevărat fericit nu atunci când scapă de stările proaste, ci când începe să experimenteze stări bune - să iubească, să simtă emoțional oamenii, să se bucure de frumusețea acestei lumi. O persoană cu un vector de piele dorește să înțeleagă ceea ce îl determină în stres și interferează cu munca, construind o carieră și îmbunătățindu-i bunăstarea.
Da, yoga oferă un anumit sprijin pentru depresie. Dar nu este mai bine să-ți controlezi și să-ți prezici viața mai precis? Ca să te înțelegi mai bine pe tine și locul tău în această lume? Trăiești experiențe nebunești de la realizarea deplină a dorințelor lor, în loc să petreci timp în frică, dor și singurătate?
Acest lucru poate fi realizat prin instruirea în psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan. Peste 18.000 de persoane și-au primit rezultatele la instruire. Cineva nu mai este chinuit de depresie și somnolență, cineva și-a cucerit frica pentru totdeauna și cineva a dobândit rezistență serioasă la situații stresante.
Așa spun ei înșiși:
Vă mai întrebați dacă yoga ajută împotriva depresiei? Puneți întrebarea diferit - este posibil să scăpați definitiv de stres și depresie? Răspunsul este fără echivoc: "Da!" Veți învăța cum să faceți acest lucru la cursuri online gratuite de psihologie vectorială sistemică de către Yuri Burlan. Înregistrați-vă aici folosind linkul.
