Cum să scapi de gândurile obsesive
Nu am auzit suficiente sfaturi de la psihologi și tovarăși de nenorocire. Ce metode nu am încercat pentru a nu mă gândi la rău. Și eram angajat să alerg, am urmărit filme pozitive și am început să mă întâlnesc mai des cu prietenii. Eliberarea vine pentru scurt timp, apoi totul revine din nou. În timp ce faci ceva, uiți de rău. Dar de îndată ce rămâi singur cu tine însuți, aceste gânduri cumplite îți vin din nou în cap. Nimic nu ajută …
"A doua zi mă întreabă cumva ciudat în stomac … Ce se întâmplă dacă mor?" - nici măcar nu este un gând, pentru că încerci să nu te gândești la rău. Și totuși, undeva în subcortex, frica de panică de moarte înfundată de conștiință se străduiește să izbucnească și să paralizeze cu lipsa de speranță. Anxietatea strânge inima cu o labă gheară: „Trebuie să merg la medic, altfel mă voi gândi din nou zi și noapte”.
Nu pot să dorm noaptea, gândurile enervante despre boală și moarte îmi trec în cap. Asculti fiecare senzație din tine. Așa este întotdeauna - tot timpul te gândești la ceva cumplit. Ți-e frică fie pentru tine, fie pentru cei dragi. Frică să planificăm chiar și cu două zile înainte - ce se întâmplă dacă se întâmplă ceva? Cum să scapi de gândurile obsesive?
Nu am auzit suficiente sfaturi de la psihologi și tovarăși de nenorocire. Ce metode nu am încercat pentru a nu mă gândi la rău. Și eram angajat să alerg, am urmărit filme pozitive și am început să mă întâlnesc mai des cu prietenii. Eliberarea vine pentru scurt timp, apoi totul revine din nou. În timp ce faci ceva, uiți de rău. Dar de îndată ce rămâi singur cu tine, aceste gânduri cumplite îți vin din nou în cap. Nimic nu ajută.
Unii spun: „Aceasta este nevroza, bea sedative”. Alții: „Tulburarea obsesiv-compulsivă. Trebuie să mergem la un psihoterapeut, el va prescrie medicamente. Vei accepta și totul va trece . Dar este cu adevărat necesar să te așezi pe pastile? Cum să scapi singur de anxietate și gânduri obsesive, fără droguri și psihologi? Este posibil?
Pot fi. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți cum este aranjat psihicul dvs., de unde provin în general gândurile și care este motivul stărilor dvs. negative obsesive specifice. Yuri Burlan la instruirea „Psihologia sistem-vector” îi ajută pe toți să înțeleagă acest lucru.
Ce este un gând și de ce este necesar
În timpul instruirii, înțelegem că:
- Gândul servește dorinței. Atâta timp cât o persoană are dorințe, conștiința va da naștere gândurilor. Ei, ca semnale, vorbesc despre starea dorințelor noastre.
- Dorința este esența și natura omului. Prin urmare, este imposibil să scapi de dorințe, prin urmare, și din gânduri.
- Puteți învăța să vă înțelegeți dorințele și să le implementați corect. Atunci nu vor exista gânduri negative.
Cu alte cuvinte, există o dorință adevărată - vor exista gânduri corecte și constructive despre cum să o realizăm. Nu îți înțelegi dorințele, nu le realizezi - gândurile vor deveni enervante și negative.
De exemplu, în loc să ne gândim cum să ajutăm alți oameni, ne este frică pentru ei. Sau puteți studia și memora cantități uriașe de informații sau puteți parcurge la nesfârșit situațiile trecute neplăcute din cap. Puteți număra bani, active și pasive sau puteți adăuga numere de mașini.
Natura gândirii obsesive este influențată de vectorul psihicului uman. Să aruncăm o privire la aceasta cu exemple. Iar participanții la instruire ne vor ajuta să înțelegem diferite stări negative și modalități de a ieși din ele.
Cum să scapi de gândurile și fricile obsesive?
Această întrebare îl îngrijorează mai ales pe proprietarul vectorului vizual. Emoții, sentimente - sensul vieții sale. Prea mulți dintre ei i s-au dat de la naștere. Și toată această bogăție trebuie realizată. Trebuie să trăiești, trebuie să simți. Vârful emoțional în vectorul vizual este adevărata dragoste pentru o persoană, un sentiment profund și luminos. Când iubești și mor nu este înfricoșător.
Dar când apare stresul emoțional, de exemplu, o pauză dureroasă cu o persoană dragă sau o singurătate forțată prelungită, spectatorul merge în cel mai jos punct al amplitudinii sale emoționale - frica. Începe să se teamă de toate - de la insecte și negru la oameni. Aceasta este, de asemenea, o emoție puternică, numai cu un semn minus. Atunci se concentrează pe frică, anxietate, anticiparea necazurilor și necazurilor.
În această stare, persoana vizuală se teme de propriile gânduri: „Și dacă, dacă mă gândesc la rău, se va împlini?” Anxietatea însoțește fiecare pas. Devine superstițios și ușor de sugerat.
Cum să scapi de gândurile obsesive despre boală?
Cel mai adesea aceasta este o chestiune a unei persoane cu vectori vizuali și de piele. Prima și cea mai puternică frică a spectatorului este frica de a muri. În combinație cu vectorul cutanat, pentru care sănătatea este o valoare importantă, poate apărea ipohondria - o stare dureroasă oprimată, suspiciune, care este însoțită de o fixare obsesivă asupra bolii și a morții.
O astfel de persoană este fixată pe senzațiile corpului său. Cel mai mic disconfort, durerea pe termen scurt provoacă o mulțime de experiențe, anxietate cu privire la o posibilă boală gravă, incurabilă.
Julia descrie această stare după cum urmează:
Cum să scapi de gândurile obsesive despre moarte, spune Alexander:
Factură obsesivă
În prezența unui vector cutanat, o astfel de formă de gândire obsesivă poate apărea atunci când o persoană relatează în mod constant totul.
Anastasia a experimentat singură ce este:
O persoană cu un vector de piele în societate este responsabilă pentru siguranța, controlul, contabilitatea și economia resurselor materiale. Contează foarte bine. Și dacă aceste abilități nu sunt realizate sau este stresat, atunci începe o numărare obsesivă, care devine pentru el o problemă reală care nu poate fi controlată.
Cum să scapi de gândurile negative obsesive?
Proprietarul vectorului anal crede asta. Este chinuit de amintirile situațiilor din trecut - nu au ascultat sfârșitul, au întrerupt, nu au apreciat, nu au mulțumit, în general, jignit. A fost rușinat, a spus sau a făcut ceva. Adesea gândurile grele despre resentimente nu te lasă să dormi, te fac să te arunci și să te întorci și să suspini în pat.
De ce i se întâmplă asta? Pentru că trecutul este extrem de important pentru el și are o memorie excelentă. Își amintește totul până în cele mai mici detalii - atât bune cât și rele. Dar uneori își folosește memoria în alte scopuri: în loc să studieze și să analizeze informațiile, el tinde să se oprească asupra amintirilor negative și să-și poarte resentimentele de-a lungul anilor. El este singurul care este capabil să experimenteze un sentiment real de resentimente și, uneori, creează gânduri de răzbunare. Și apoi gândurile sale se învârt în mod constant în jurul acestui lucru, fără a se lăsa să meargă un minut, fără a-și pierde puterea sub influența timpului.
În prezența unui vector vizual, o persoană poate avea o îngrijorare puternică pentru viața și sănătatea celor dragi - soț / soție, copii, părinți. La urma urmei, familia pentru el este o mare valoare, iar posibilitatea de a o pierde se aruncă în groază.
Auzi cum Ian descrie temerile sale obsesive pentru cei apropiați:
Cum să scapi de gândurile obsesive despre un bărbat?
Aceasta este durerea de cap a unei femei cu un vector vizual care depinde emoțional. O astfel de femeie are multe sentimente, iar obiectul către care sunt îndreptate este unul. De asemenea, se întâmplă ca un bărbat să nu împărtășească aceste sentimente. Și o femeie nu mai poate trăi fără el, pentru că el este singura sursă de experiențe emoționale pentru ea, chiar dacă negative.
Dacă comunică, ea poate cere dragoste de la el, pătrunde în furie și șantaj emoțional, simțindu-se epuizată și simțind ușurare după aceea. Și dacă nu sunt apropiați, atunci o femeie trăiește în vise și gânduri despre un bărbat, care nu poate fi aruncat din capul ei printr-un efort de voință până când cauza nu este înlăturată. Adoarme cu gândurile la el și se trezește cu ele.
Această stare nu vă permite să experimentați bucuria sentimentelor reciproce și, bineînțeles, trebuie să vă ocupați de ea. Tatiana, după antrenamentul lui Yuri Burlan, a spus cum să scapi de gândurile obsesive despre persoana pe care o iubești atât de dureros:
Cum să scapi de depresie și de gândurile obsesive?
Aceasta este dorința unei persoane cu un vector sunet. Pentru care gândurile sunt atât cea mai mare binecuvântare, cât și suferința insuportabilă. Depinde în ce stare se află.
Din fericire - pentru că scopul său de viață este să gândească, să creeze idei. Când este filozof, scriitor, programator, inventator, gândul său funcționează în direcția corectă. Dintr-o idee abstractă apare ceva, se materializează. Suferința este atunci când cea mai mare inteligență abstractă nu este realizată și există prea multe gânduri despre ceea ce este greu de înțeles, de îmbrăcat într-o formă concretă. În capul meu se grăbesc miliarde de întrebări nesfârșite: „Ce rost are?”, „De ce toate astea?”, „De ce sunt așa?” Condiția este agravată de gândirea obsesivă, de un dialog intern constant, din care te poți înnebuni.
Neavând răspuns la numeroasele sale întrebări, inginerul de sunet nu își dă seama de dorința sa de a cunoaște sensul vieții, el însuși și lumea din jurul său, prin urmare se află într-o stare de depresie profundă. De foarte multe ori simte o fundătură, pentru că nici măcar nu este conștient de dorințele sale, pentru că acestea nu au nimic de-a face cu treburile umane obișnuite. Vrea să cunoască Prima Cauză, dar nimeni în afară de el nu este interesat de acest lucru, așa că se simte străin și singur la nivel global în această lume. Nu vreau să trăiesc, în măsura în care mental începe să aleagă o modalitate de a părăsi această viață. Gândurile sinucigașe pot de asemenea să devină obsesive.
Așa s-a simțit Ekaterina înainte de antrenament:
Cum să scapi de gândurile obsesive din capul tău
Am simțit cum se simt oamenii cu vectori diferiți, gânduri obsesive care nu permit să trăiască în pace și să se bucure de viață. Motivul pentru toate este același - realizarea insuficientă a dorințelor înnăscute, înlocuirea inconștientă a dorințelor adevărate cu cele false, obsesia pentru sine, stările și problemele proprii. De asemenea, în fiecare dintre vectori, vă puteți distinge propriile motive:
- în vectorul vizual - incapacitatea de a-ți exprima și direcționa corect sentimentele;
- în vectorul pielii - incapacitatea de a duce un stil de viață activ, sănătos, implementare socială insuficientă;
- în vectorul anal - folosind proprietatea memoriei pentru experiența constantă a nemulțumirilor din trecut și a situațiilor neplăcute;
- în vectorul sonor - ignorarea dorințelor cuiva, ceea ce înseamnă incapacitatea de a înțelege ce trebuie făcut în această viață; un sentiment al lipsei de sens a vieții.
De ce nu ne îndeplinim dorințele? Ce-i în cale? Ignorarea proprietăților lor, greșelile de creștere în copilărie, psihotrauma, ca urmare a cărora aceste proprietăți nu au fost pe deplin dezvăluite, subliniază faptul că afectează negativ implementarea. Puteți afla mai multe despre toate acestea la instruirea „Psihologia sistem-vector”.
Conștientizarea motivelor individuale în timpul antrenamentului elimină multe probleme psihologice: frici, resentimente, depresie și, prin urmare, gânduri obsesive asociate acestora.
Sfaturi de formare Psihologie sistem-vector, cum să scapi de gândurile obsesive, una - să te înțelegi, atunci va exista o soluție în fiecare caz specific.
- Cum să nu vă fie frică să vă exprimați sentimentele?
- Cum să realizezi realizarea socială maximă și salarii decente pentru munca ta?
- Cum să înțelegeți pe cei dragi și să scăpați de nemulțumirile perene?
- Cum să simți sensul vieții?
Dacă sunteți îngrijorat de întrebări, veniți la instruirea online gratuită „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan pentru răspunsuri.
