Fobia socială - de la izolare până la împlinirea vieții
„Mă simt paranoic … Pe stradă, mi se pare că toată lumea se uită la mine, îmi evaluează hainele, aspectul, felul în care merg, spun. Dacă oamenii râd, atunci mă gândesc la mine. Prefer să nu ies deloc din casă . Cum te poți ajuta? Cum să ieși din această condamnare la singurătate? Este posibil chiar asta?
„Am o puternică fobie socială. Din această cauză, nu lucrez, nu studiez. Am 25 de ani și stau pe gâtul părinților mei, mă simt ca o neînsemnătate completă …"
„Nici măcar nu merg la un coafor, pentru că dacă stăpânul dă peste vorbăreț, mă voi simți constrâns tot timpul. Acesta este un fel de tortură - pentru a comunica cu o persoană necunoscută, în măsura în care aceasta este falimentară.
„Mă simt paranoic … Pe stradă, mi se pare că toată lumea se uită la mine, îmi evaluează hainele, aspectul, felul în care merg, spun. Dacă oamenii râd, atunci mă gândesc la mine. Prefer să nu ies deloc din casă.
Acesta este modul în care cei care suferă de fobie socială - frica de oameni - descriu starea lor. Din exterior se pare că acesta este un capriciu - forțează-te doar să ieși la oameni și totul va trece. Cu toate acestea, sociofobii nu cred asta. Au încercat și de mai multe ori, dar statele care le acoperă atunci când întâlnesc oameni sunt atât de neplăcute încât aleg singuratatea.
Cum te poți ajuta? Cum să ieși din această condamnare la singurătate? Este chiar posibil?
Pot fi. La instruirea lui Yuri Burlan „Psihologie sistem-vector”, această „boală” este vindecată 100%.
Simptome de fobie socială
Există oameni care se consideră fobie socială și sunt chiar mândri de ea, preferând singurătatea în fața comunicării. Ei se numesc empati și introvertiți, naturi „cu o organizare mentală fină”. Sunt puțin snob, puțin egocentric. Astăzi este chiar la modă să te consideri o fobie socială. Cu toate acestea, atunci când situația necesită contactarea oamenilor, ei o fac fără probleme.
Este pur și simplu imposibil ca adevărații fobi sociali să se forțeze să intre în societate. Simptomele fobiei sociale sunt după cum urmează:
- Este dificil să comunici cu oamenii atât personal, cât și la telefon.
- Se pare că toată lumea se uită la tine și te evaluează. Se fixează.
- Este înfricoșător să ieși din casă. Fobia socială ceva mai relaxată se simte doar acasă în spatele unei uși închise.
- Sociofobii evită contactul vizual.
- Comunicarea poate fi însoțită de manifestări fizice - tremurături, rigiditate, dificultăți de respirație și chiar atacuri de panică.
- Fobia socială merge adesea mână în mână cu depresia.
Sociofobia complică semnificativ viața unei persoane, ceea ce face dificilă adaptarea în societate. Foarte des afectează tinerii care, incapabili să-și depășească frica de oameni, abandonează școala și nu pot lucra în echipă. Se pare că vrei o viață și o comunicare normale, prieteni, dar din anumite motive nu funcționează.
De ce sfaturile nu funcționează
Tot felul de sfaturi nu aud persoanele care suferă de fobie socială. De exemplu:
- Trebuie să te forțezi să comunici, atunci va fi mai ușor.
- Trebuie să vă imaginați că nu va fi nimeni care să vă sprijine la bătrânețe - frica vă va împinge în societate.
- Trebuie să crezi că oamenii nu sunt mai buni decât tine și, în general, nu le pasă de tine.
Este ușor de spus - „forțează-te”. La urma urmei, aceasta este o frică irațională. Cu capul înțelegi că totul este adevărat, dar nu poți face nimic cu tine însuți. Terapia cu medicamente dă un anumit efect doar pentru perioada de consum și apoi simptomele revin din nou, deoarece principala cauză a fobiei sociale, cea psihologică, nu a fost eliminată. Până când nu există o conștientizare de unde provine această frică, ea nu poate fi eliminată.
Cauzele fobiei sociale
La pregătirea lui Yuri Burlan „Psihologie sistem-vector” aflăm că persoanele cu vectorul vizual suferă în primul rând de fobie socială. Aceștia sunt oameni cu o lume emoțională bogată. Ei trăiesc după sentimente.
Cu toate acestea, sentimentele pot fi diferite - de la frică la iubire. Totul depinde de modul în care persoana vizuală este dezvoltată senzual și își realizează potențialul dat de natură. Dacă nu-și dă seama, atunci trăiește în frici.
Principala frică în vectorul vizual este frica de moarte. De ce - în detaliu și logic, prin relații cauză-efect, se explică la antrenament. Toate celelalte frici și fobii sunt derivate din această frică principală. Ele pot lua multe forme - de la frica de păianjeni până la anxietatea socială.
Uneori, o fobie socială are, de asemenea, un vector sunet care face dintr-o persoană un profund introvertit. Inginerul de sunet preferă singurătatea și tăcerea - în astfel de condiții este mai confortabil pentru el să gândească. Îi place să gândească. Când dorința solidă de singurătate și fobia socială în vectorul vizual sunt combinate, o persoană nu se poate forța să iasă la oameni. Are o scuză interioară pentru a nu face asta. Dar în fobia socială vizual-vizuală depresia se dezvoltă din izolarea prelungită, apar gânduri despre lipsa de sens a vieții, dorințele pleacă.
În acest context, pot apărea simptome de derealizare, atunci când totul din jur pare fals, iluzoriu și tu însuți te simți ca un element extraterestru.
Deci, o persoană cu cea mai puternică inteligență abstract-figurativă, cu un potențial senzorial gigantic, se găsește pe marginea vieții.
Cum se vindecă anxietatea socială
Cum ieși din capcana singurătății cauzată de fobia socială? Doar cunoașterea de unde vin temerile oferă ușurare. Conștientizarea proprietăților lor ajută la implementarea lor corectă.
Sentimentele ni se dau pentru a ne bucura de viață. În loc de frică, putem simți bucurie, dragoste, fericire. Trebuie doar să-ți direcționezi sentimentele spre exterior, către alte persoane, să te temi nu pentru tine, ci pentru ei, să simpatizezi, să empatizezi. Sociofobia apare la acele persoane vizuale care sunt puternic concentrate pe ei înșiși, pe sentimentele și emoțiile lor.
Vectorul sonor adaugă combustibil focului dacă nu este implementat și el. În loc să se intereseze de alți oameni, de psihicul lor, de structura lor, inginerul de sunet se concentrează asupra lui, a stărilor sale și nu vrea să știe nimic despre ceilalți oameni. În același timp, vidul interior nu se intensifică decât. Și apoi apare inevitabil depresia, când nu este ca și cum ai comunica - nu vrei să trăiești. Nu vreau nimic!..
Cunoașterea despre vectori ajută să se înțeleagă pe sine și motivele stărilor sale, să dezvăluie și să depășească barierele interne care împiedică comunicarea, într-un mod nou, pentru a vedea profund oamenii, trăsăturile lor. Concentrându-se pe alți oameni într-un efort de a înțelege ceea ce îi determină, o persoană se înțelege mai bine, descoperă realizarea dorințelor solide. Apare un interes pentru viață și pentru oameni. Vreau să comunic, să dezvăluie lumea interioară a altei persoane. Acesta este modul în care persoanele sonore-vizuale care au urmat pregătirea lui Yuri Burlan descriu retragerea fobiei sociale:
