"Nu veți părăsi masa până nu mâncați!" Traume profunde ale unei copilării fericite
Ce se întâmplă cu un copil când este forțat să mănânce? Primul și cel mai important lucru care se întâmplă este pierderea sentimentului de siguranță și siguranță. Strigăte, insulte, amenințări, constrângeri - dacă astfel de lucruri vin de la mamă, copilul își pierde piciorul.
Ce ne face mâncarea?
Ce simte o persoană flămândă când mușcă prima bucată de pâine? Plăcere.
Mâncarea este o plăcere pentru noi. Bucurie de gust, miros, culoare, formă. Bucuria de mâncare a însoțit toate evenimentele semnificative din viața umană. O vânătoare reușită a însemnat o masă bună pentru întregul trib. Mâncarea servită ca garanție de supraviețuire, speranță pentru viitor.
Toate victoriile din lupte s-au încheiat în sărbători, unde fiecare războinic s-a simțit câștigător. Oaspeții buni au fost onorați la masă și s-au simțit bineveniți, ai lor, făcând parte din cercul general. Sărbătorim nunți, zile de naștere, orice sărbători, chiar înmormântări mâncând împreună. Pentru ce? Pentru a împărtăși bucurie sau tristețe - pentru a crea o conexiune emoțională unul cu celălalt.
Acesta este un ritual, o tradiție, un tribut al respectului, o manifestare a sentimentelor, acest lucru este mult mai mult decât o simplă satisfacție a foamei. Mâncarea joacă un rol imens în viața omului. Mai mult, poate fi atât o sursă de plăcere, cât și un instrument care provoacă traume profunde asupra psihicului.
Bombă de alimentare forțată
Ai fost obligat să mănânci în copilărie? Vă amintiți societatea de plăci curate? Un tată strict, o mamă zgomotoasă sau un profesor cu o lingură în mână, care bagă resturile de terci în gura copiilor?
Ți se pare că toate acestea sunt lucruri de odinioară, prostii, episoade minore din copilărie. Toată lumea are probleme. Sunt. Doar consecințele unor evenimente din copilărie le purtăm cu noi toată viața. Și adesea inconștient. Trăirea pasivă a scenariului format într-un moment în care psihicul tocmai se dezvolta - până la sfârșitul pubertății.
Ce se întâmplă cu un copil când este forțat să mănânce? Primul și cel mai important lucru care se întâmplă este pierderea sentimentului de siguranță și siguranță. Strigăte, insulte, amenințări, constrângeri - dacă astfel de lucruri vin de la mamă, copilul își pierde piciorul. La urma urmei, o mamă din fire este o sursă de protecție și securitate, acea senzație inconștientă pe care nu o putem explica sau numi în cuvinte, dar pe care o simțim în copilărie. Și care permite copilului să se dezvolte psihologic. Pierderea acestui sentiment amenință cu inhibarea dezvoltării.
Hrănirea forțată a unui copil elimină însăși senzația de foame - o senzație extrem de importantă care a servit întotdeauna ca stimulent pentru orice acțiune. Foamea este cea care formează vizual în psihicul copilului atitudinea corectă „dacă vrei ceva, fă un efort”. Chiar și la nivel pentru a te ridica și a întreba.
Lipsa foametei, la rândul său, îl privește pe copil de ocazia de a se bucura de mâncare. La urma urmei, doar ceea ce ți-ai dorit cu adevărat este cu adevărat gustos. Fără foame - fără plăcere - fără bucurie, ceea ce înseamnă că nu există abilități pentru a vă simți recunoscători pentru mâncare.
Da, îți poți învăța copilul să spună „mulțumesc” atunci când se ridică de la masă. Spunând da, recunoscându-vă că nu. Și cum răspunde acest lucru la maturitate? O incapacitate de a te bucura de viață, o incapacitate de a te bucura de rezultatele propriilor eforturi și de a te simți recunoscător. Hrănirea forțată ucide obiceiul de a te simți fericit. Dacă nu există bucurie din satisfacția celei mai elementare dorințe - dorința de mâncare, atunci este foarte greu să înveți să te bucuri de întruchiparea tuturor celorlalte dorințe și aspirații.
O altă bombă cu cronometru este inocentă, la prima vedere, manipulări parentale în stilul „dacă mănânci tot terciul, primești o bomboană”, „nu plânge - ține un biscuit” sau „dacă te supui, voi cumpăra tu înghețată”. În acest caz, mâncarea devine o recompensă, o recompensă, o distragere a atenției și adesea este vorba de dulciuri.
Această abordare formează dependența de a mânca atunci când este plictisit, trist, rău, să se înveselească, să se calmeze și să se distreze. Aceasta este o cale directă către „capturarea” stresului și, ca urmare, a excesului de greutate. Aceasta este adesea rădăcina problemei supraalimentării la persoanele cu vector anal. Este atât de ușor să te răsfeți cu mâncare, să te răsplătești cu această plăcere simplă și este mult mai dificil să obții aceeași plăcere din viață, din realizare, din interacțiunea cu ceilalți.
Este clar - nu alimentați forțat. Dar dacă copilul nu cere deloc mâncare? Absolut. Nu.
Oare cel mic va muri de foame?
De ce ne este atât de greu să lăsăm un copil fără mâncare? Ce ne determină - îngrijirea maternă sau anxietatea internă? Ni se pare că se va îmbolnăvi, nu va crește, va primi mai puțină dragoste, cineva va spune că ești o mamă rea …
Dacă încercați să vă arătați dragostea cu ajutorul prăjiturilor fierbinți, atunci fiți siguri, veți găsi încă un milion de moduri de a o arăta mai clar. Nu trebuie decât să încerci.
Dacă părerea altor oameni despre ce fel de mamă ești este atât de importantă pentru tine, gândește-te la ceea ce te face o mamă bună? Capacitatea copilului tău de a fi o persoană fericită, de a se bucura de succes și de a se simți recunoscător nu sunt cele mai bune abilități pe care le poate dobândi în copilărie datorită educației tale competente.
Dacă frica pentru viața și sănătatea descendenților tăi nu te lasă să pleci un minut, te face să-i controlezi fiecare pas, să tremuri de orice strănut al copilului sau zgârieturi pe genunchi, atunci ar trebui să te gândești la asta. Natura temerilor tale se află într-un alt potențial emoțional nerealizat, iar copilul este doar cel mai apropiat obiect pentru izbucnirea anxietății tale.
Îi poți oferi dragoste și grijă maternă adevărată, înțelegere senzuală și o conexiune emoțională atât de necesară în loc de nervii unei mame stricate. Părinții cu vectori de ligament anal-vizual suferă adesea de probleme similare. Puteți afla despre ce este, precum și să scăpați de anxietatea hipertrofiată pentru un copil, lăsându-l pe el și pe dumneavoastră să respire calm, la antrenamentele „Sistem-psihologie vectorială” de Yuri Burlan.
În condițiile unei familii moderne, este aproape imposibil să creezi astfel de condiții pentru ca un copil să moară de foame cu adevărat, trebuie să fii de acord. Indiferent cât de bine este hrănită o persoană, fiziologia corpului este de așa natură încât, după câteva ore fără mâncare, simte o ușoară foame. Bine, cel mai persistent - în jumătate de zi.
Și aici încep să iasă la iveală alte cauze ale apetitului slab.
De ce poate un copil să mănânce prost?
Să începem să aflăm principalul lucru: cât de rău este? O dată pe zi sau de trei ori, dar o farfurie mică? Doar paste sau doar castraveți? Sau, după un pachet de fursecuri în drum spre casă, nu vrea să mănânce supă la sosire?
O regulă de trei foarte simplă vă poate ajuta aici. Ce înseamnă? De trei ori pe zi. Dacă un copil mănâncă de trei ori pe zi, este minunat. Dimensiunea de servire nu contează. Trei tipuri de feluri de mâncare: una fierbinte, una lichidă și una crudă. Dacă copilul a mâncat aceste trei opțiuni pe zi, consideră că mănâncă normal. Terci fierbinte, supă subțire și un măr, chiar dacă nu într-o singură masă, dar le-a luat. Și acesta este un motiv minunat pentru mama să se calmeze.
Trei culori de mâncare. Borș roșu, salată verde, orez alb. Sau roșii, pești, portocale. Sau hrișcă, brânză de vaci, struguri. Orice trei culori din dieta zilnică a copilului o fac completă.
Încurajați-vă copilul să respecte Regula celor trei. Se va distra, el însuși se va strădui să-și încadreze dieta în aceste trei puncte.
Cea mai frecventă cauză a apetitului slab este cheltuielile de energie inadecvate. Activitate fizică redusă. Soarele, aerul și apa sunt încă prietenii noștri, oricât de banal ar suna. După o zi pe râu, un joc de fotbal sau o excursie în pădure, niciun copil nu a refuzat cina.
Acum să vorbim despre preferințele alimentare. Da, desigur, fiecare copil are propriile obiceiuri alimentare. Și este posibil să nu fie cele mai utile. Bebelușilor cu un vector anal le place să se delecteze cu făină și dulciuri, preferă să mănânce acasă mâncarea obișnuită a mamei lor și sunt atenți la orice inovații din dietă. Cei mai ascultători, sunt întotdeauna gata să-i facă pe plac mamei sau bunicii mâncând bine. Acest lucru merită să ne amintim și să nu insistăm dacă copilul a mâncat deja.
Copiii cu un vector de piele pot adora mâncarea rapidă, pot cumpăra chipsuri, dulciuri sau bomboane de ciocolată în loc de prânzul școlar doar pentru a părea mai cool decât prietenii lor. Micilor jupuitori li se poate explica care mâncare este sănătoasă și care nu. Acesta este un argument puternic pentru ei. Ciocolatele pot fi schimbate cu ușurință, jetoanele devin nuci de cocos sau mere, iar cola se transformă în piureuri.
Un copil cu un vector vizual este mai probabil să se mulțumească cu o salată de fructe colorată decât supa de hrișcă gri. Pentru el este important ca mâncarea să arate frumos. Copiilor vizuali le place să mănânce în cafenele și restaurante doar pentru că servirea felurilor de mâncare este frumos concepută acolo. Acest fapt se poate juca și în mâinile tale. Servire, farfurii colorate, alimente colorate și altele asemenea.
Cei mai mari iubitori de experimente și gusturi noi sunt copiii cu vector oral. Sunt degustători născuți, care sunt subtil conștienți de fiecare aromă. Au orice fel, chiar și cel mai exotic fel de mâncare, pur și simplu mergeți cu o explozie. Mai mult, copilul oral vă va spune în detaliu despre sentimentele sale și diferențele dintre un tip de brânză și altul, de exemplu.
Înțelegând caracteristicile psihologice ale copiilor și, prin urmare, înțelegând preferințele lor gustative, ținând cont de rata metabolică, de activitatea fizică și de obiceiurile alimentare, fiecare părinte este capabil să compună dieta copilului în mod optim atât pentru bebeluș, cât și pentru întreaga familie.
Cum să dezvolți obiceiuri alimentare sănătoase?
-
Să te simți în siguranță și în siguranță este fundamentul. Acel sentiment, fără de care orice alte procese de creștere nu au nicio șansă de succes. Un sentiment inconștient pe care mama lui îl dă copilului prin propria sa stare internă stabilă.
Expresia „mamă calmă - copil calm” ilustrează clar acest mecanism.
- Fără violență! Absența completă a alimentării forțate. Nu este discutat. Nu.
-
Construind respect pentru mâncare. Nu tratăm mâncarea ca pe un fleac dat sau ca un fleac nesemnificativ, ci ca pe un aspect important al vieții, fără de care totul se va prăbuși. Ne amintim vremurile înfometate, experiența bunicilor, vorbim despre Leningradul asediat, Holodomorul.
Atitudinea corectă față de mâncare poate fi creată prin mesele de familie, când toată lumea se reunește la o masă comună. Cel putin o data pe saptamana. Este o bună tradiție, unificare, crearea de legături emoționale, bucurie comună, comunicare, un sentiment de recunoștință pentru mâncare, o distracție comună, întărirea familiei.
- Mâncați împreună mâncare sănătoasă. Copilul nu va mânca salată dacă tata are cartofi prăjiți și cârnați cu ketchup în farfurie. Alegerea a două sau trei feluri de mâncare, luând în considerare interesele și preferințele tuturor membrilor familiei, face posibilă mâncarea tuturor.
- Mâncarea nu ar trebui să fie niciodată un mijloc de manipulare sau educație - o batonă de ciocolată nu poate fi o recompensă pentru un comportament bun, deoarece este o modalitate directă de a profita de stres la maturitate. Doar bomboane pentru ceai astăzi și caserolă mâine. Astăzi este cacao și mâine este ceai de plante.
- Pofta de mâncare este creată de activitate fizică, sport, rutina zilnică, lipsa gustărilor, dulciurilor și alimentelor dăunătoare.
Mâncarea este una dintre modalitățile de a te bucura de viață. Sarcina părinților, pe de o parte, este de a învăța un copil să se bucure de mâncare, să simtă bucurie și recunoștință pentru aceasta și, pe de altă parte, să arate câte alte opțiuni există pentru a se simți fericit, cu adevărat fericit și nu doar plin. Înțelegându-i vectorii, trăsăturile înnăscute, este mult mai ușor să-l orientezi spre dezvoltare și să creezi o bază bună pentru viața viitoare, în care atitudinea față de mâncare este doar o mică punte către capacitatea de a interacționa cu oamenii în general.
