Gânduri negative obsesive: cum să eliberezi energie pentru viață
Gândurile mi se învârt constant în cap - fără sens, suicid, alarmant, revenind la momente neplăcute din trecut. Întrebări fără răspuns și nicio șansă de a pune capăt acestei torturi. Acestea provoacă dureri de cap, previn somnul pe timp de noapte și conduc la crize nervoase. Sursa lor este necunoscută …
Gândurile negative obsesive nu pot fi controlate. Sursa lor este necunoscută. Ei captează complet o persoană, lipsindu-i de energia vieții, de ocazia de a fi în momentul respectiv și de a simți bucurie.
Gândurile mi se învârt în mod constant în cap - fără sens, suicid, alarmant, revenind la momente neplăcute din trecut. Întrebări fără răspuns și nicio șansă de a pune capăt acestei torturi. Acestea provoacă dureri de cap, previn somnul pe timp de noapte și conduc la crize nervoase.
„Gumă de mestecat” mentală - fixarea stărilor, emoțiile pe care le-a experimentat o persoană anterior, fixarea problemelor, chiar în timp ce încerca să se relaxeze și să facă ceea ce îi place. Apatia, starea de spirit proastă într-o zi însorită sunt alte modalități de a descrie această epuizare prin probleme care par să nu existe. Dialogul cu sine și încercările de a se explica că totul este în ordine, nu funcționează, doar îl înrăutățește”- așa descrie această problemă Alexander, student al pregătirii lui Yuri Burlan„ Psihologia sistem-vector”.
Abilitățile și relațiile creative suferă de un dialog intern constant, deoarece o persoană nu este, așa cum ar fi, prezentă în realitate, nu poate participa pe deplin la ceea ce se întâmplă. Atenția sa este întotdeauna parțial sau complet capturată de întrebări interne mâncărime. Se pare că este prosternat. Memoria și imaginația funcționează prost, parțial din cauza pierderii interesului pentru viață, a lipsei de vitalitate.
Pregătirea lui Yuri Burlan „Psihologia sistem-vector” ajută la înțelegerea naturii gândurilor obsesive.
De unde vin gândurile?
Viața umană este un flux constant de dorințe. Apare o dorință - apar gânduri cum să o realizezi. Dacă există multe gânduri în cap care se învârt în jurul aceluiași obiect, atunci există dorințe care caută o ieșire, dar nu o găsesc. Din diverse motive: o persoană nu știe ce vrea, nu știe să-și realizeze dorința, nu are abilitățile de a-și realiza dorințele. Trebuie să vă dați seama ce vă cere.
Gândurile obsesive sunt diferite. Uneori, ei se opresc asupra situațiilor traumatice din trecut, în încercarea de a redefini ceea ce nu mai poate fi schimbat.
De exemplu, o persoană își amintește cum s-a simțit jignită - în toate detaliile, înfuriat la fel ca în momentul când s-a întâmplat, strângând pumnii, derulând simultan opțiunile pentru răzbunare și simțindu-se neajutorat.
Întrebările se învârt: „De ce mi-a făcut asta? De ce nu i-am răspuns? De ce l-am contactat deloc?"
Astfel de gânduri obsesive sunt caracteristice persoanelor cu atașament față de trecut și cu o memorie excelentă. Au dorința de a păstra experiența și tradițiile, de a studia istoria. Dorința de a relua situațiile dureroase din trecut este cauzată de ele prin aplicarea greșită a acestei dorințe și proprietăți. Natura le-a înzestrat cu o memorie fenomenală nu pentru a sta pe trecut, ci pentru a învăța, a memora cantități mari de informații și a învăța alți oameni, a transfera experiență, a fi un expert, un analist.
Vorbirea necontenită de sine este o stare deosebit de traumatică pentru persoanele cu inteligență abstractă atunci când abilitățile lor nu sunt pe deplin realizate. Procesul de gândire le oferă plăcere, dar atunci când nu are niciun punct de aplicare, devine lipsit de sens, fără fund.
Cel mai adesea, dialogul intern obsesiv este asociat cu depresia, gândurile despre lipsa de sens a vieții și gândurile suicidare. Acestea pot fi întrebări fără răspuns: „De ce toate acestea? De ce sunt? De ce am nevoie în viață? De ce nu pot trăi ca toți ceilalți? De ce sunt toți fericiți, dar eu nu pot?"
Așa descrie Catherine această stare epuizantă:
Este dificil pentru astfel de oameni să înțeleagă ce vor, pentru că dorințele lor nu sunt legate de dorințele umane obișnuite - să-și întemeieze o familie, să facă o carieră, să iubească. Ei caută cunoștințe - despre ei înșiși și despre lumea din jurul lor, dar nu întotdeauna își dau seama de acest lucru. Sunt create pentru a gândi, a crea idei. Potențial, acestea sunt personalități creative, scriitori, poeți, muzicieni, lingviști, programatori, inventatori talentați, psihiatri, oameni de știință. Nerespectarea destinației creează un flux de gânduri mult mai mare decât cel al persoanelor cu alte forme de psihic, deoarece volumul psihicului lor și puterea dorinței sunt mai mari. Prin urmare, suferința se simte de multe ori mai puternică, până la dorința de a pune capăt acestei vieți. Deci sufletul doare.
Ce poate da pregătirea
Gândurile negative obsesive provin de la oameni diferiți pe diferite teme. Dar există un singur principiu psihologic. Pentru a scăpa de „guma mentală” enervantă, trebuie să îți înțelegi dorințele.
Pregătirea lui Yuri Burlan „Psihologia sistem-vector” ajută fiecare persoană să determine structura psihicului său, să vadă adevăratele dorințe, arată modalitățile de implementare corectă a acestora - nu un minus, ci un plus.
Când fluxul de gânduri se repede de-a lungul canalului drept și duce la întruchiparea adevăratelor dorințe, atunci dialogul intern epuizant se oprește.
O bună brainstorming în rezolvarea problemelor, stabilită de viața însăși, adaptarea la nevoile celorlalți oameni, dorința de a le auzi și a înțelege, într-un mod amiabil, emasculează capul și eliberează energie pentru viață. Persoana începe să fie complet în acest moment și simte bucuria de a participa la el.
Acest lucru este spus de persoanele care au avut gânduri negative obsesive și au scăpat complet de ele la antrenament:
