Casă negru-negru în pădurea negru-negru - cum să învingi frica?
Oricine a experimentat măcar o dată frica reală înțelege cât de tentant este să ia calea evitării unei situații traumatice. Dar acest lucru va duce doar la faptul că fobiile vor afecta noi și noi aspecte ale vieții - așa este psihologia fricii.
Astăzi ați decis, de asemenea, să nu părăsiți casa? Așa este, poți merge la magazin mâine. De ce să te deranjezi încă o dată cu toată această mulțime, agitând oamenii, nevoia de a comunica cu casierul? Mai bine să stați la computerul preferat sau pe o canapea moale - liniștit, cald și sigur. Dar vine mâine și nevoia apăsătoare se îndepărtează din casă. Este mai bine să coborâți scările, liftul nu este un lucru de încredere și vă veți bloca. Apropo! Ușa este blocată sau doar închisă? Este oprit fierul de călcat? Fereastră! Ferestrele sunt închise? Dintr-o dată o furtună?
Toate aceste gânduri sunt naturale, ne obligă să avem grijă de propria noastră siguranță, dar numai dacă nu își depășesc puterile, adică nu devin stări obsedante de frică - fobii care necesită tratament. Cum să învingi frica, cum să scapi de o fobie pentru totdeauna fără droguri și hipnoză, cum să începi să duci din nou o viață plină - povestea din acest articol.
Uneori se întorc
„În pădurea neagră-neagră stă o casă neagră-neagră …” Sau iată alta: „O fată, o fată, o mână neagră intră în casa ta …” Este amuzant, nu-i așa? Acum suntem adulți și credem că frica din copilărie a dispărut pentru totdeauna. Pentru mulți, se pare că acest lucru este adevărat. Dar există și alte persoane, mai emoționale, mai sensibile la imaginile vizuale, oameni care au supraviețuit mult timp sentimentului de frică de „mâna neagră”, doar din anumite motive preferă să nu stingă lumina noaptea.
Psihologia sistem-vector distinge un grup separat de oameni, pe care îl desemnează ca vizual prin numele senzorului lor principal, viziunea. În proprietățile vectorului vizual este încorporată frica rădăcinii, care poate provoca tot felul de frici și fobii. Chiar și fără să știți nimic despre reprezentanții vectorului vizual, îi puteți vedea cu ușurință în jur. Uite! Aici se bucură de frumusețea peisajului de la fereastra unui autobuz turistic, se decorează de bună voie și pe toți cei din jur cu bibelouri drăguțe și cred că frumusețea va salva lumea. Amprentele lor vizuale (filme, tablouri și fotografii) admiră oamenii care nu au o capacitate atât de dezvoltată de a vedea frumusețea. Și acesta a văzut și a arătat: „Uite! Oh! Ce frumusete! Oh! Nu păși - puiul a căzut din cuib, să-l salvăm! Tot umanismul, toată cultura construită pe compasiunea pentru aproapele,creat și dezvoltat de purtătorii vectorului vizual. Dar motivul creării culturii a fost … fricile oamenilor.
În trecutul îndepărtat, când deveneam doar oameni, dobândind proprietățile psihicului necesare pentru aceasta, rolul speciei individului vizual era de a proteja turma. Numai cel mai ager ochi putea observa mișcarea lină a unui șarpe în fluturarea frunzișului și tare … speriați-vă: „O, șarpe, șarpe!” Chiar și atunci, mai mult decât orice altceva, gardianul vizual se temea să devină orb și să devină balast inutil pentru turmă, ceea ce înseamnă a fi mâncat de un prădător. Și, de asemenea, i-a fost frică de întuneric, pentru că fără lumină nu putea vedea nimic, ceea ce înseamnă că viața lui era în real pericol.
Pentru a se proteja și a depăși cumva frica de a fi mâncați, oamenii vizuali au interzis odată canibalismul în turmă, astăzi numim această interdicție cultură. Există o interdicție, dar chiar și după 50 de mii de ani suntem gata să ne devorăm aproapele, dacă nu chiar la propriu, atunci cel puțin în sens figurat și spunem: „Da, te va mânca împreună cu pui!”
Și, deși astăzi nimeni nu mănâncă pe nimeni și, s-ar părea, nu este nimic de care să ne fie frică, această frică inexplicabilă stă adânc în fiecare spectator. Singura diferență este că unii reușesc să-l neutralizeze, transformându-l în emoții complet diferite, în timp ce alții trăiesc cu această frică primitivă, care ia forma diferitelor fobii. Cum sunt tratate fobiile umane? Arsenalul de medicamente și agenți psihoterapeutici se extinde, chiar și o parte a creierului a suprimat temerile oamenilor. Dar cum să-l stimulezi în timp, când din groază „respirația s-a oprit în gușă”? Este probabil mai ușor să mutați apendicele …
Evitare, luptă sau … conștientizare?
Oricine a experimentat măcar o dată frica reală înțelege cât de tentant este să ia calea evitării unei situații traumatice. Dar acest lucru va duce doar la faptul că fobiile vor afecta noi și noi aspecte ale vieții - așa este psihologia fricii.
Paradoxal, lupta împotriva fricii este asemănătoare cu lupta împotriva morilor de vânt. Mii de Don Quijote curajoși își dau puterea, sau chiar viața, în această bătălie inegală și fără sens. Să aducem tribut curajului lor, dar să mergem pe cealaltă direcție. Nu este un secret că există o distanță uriașă între fobii și tratamentul lor. Încercările de a trata stările mentale, inconștiente cu mijloace pur medicinale sunt ineficiente, temerile oamenilor sunt consumate în carne și sânge, manifestându-se somatic, dar ele însele nu sunt materiale. Și trebuie să fie tratați numai prin intermediul psihanalizei, conștientizării inconștientului ascuns.
Psihologia sistem-vector urmează calea înțelegerii cauzelor temerilor. Eliminând cauza, vom scăpa de consecințe. Numeroși oameni norocoși depun mărturie: în timpul antrenamentului, nu numai că au diagnosticat cu ușurință simptomele fobiilor, dar au primit și recomandări practice specifice despre cum să scapi de aceste fobii și, interesant, fără nicio luptă. Doar te duci la culcare într-o zi și adormi, cobori calm în metrou, continui calm să spui o poveste amuzantă într-o mașină de ascensiune blocată și scuipi frica de înălțimi din clopotnița înaltă … Și numai atunci înțelegi ce s-a întâmplat, ceea ce a ușurat respirația și se pare că toate ușile - nu mai există frică, fobiile unei persoane au rămas!
Câștigă dând
Motivul succesului psihanalizei sistem-vector este că în timpul antrenamentului nu lucrăm cu o serie de fobii care imită la nesfârșit, ci cu temerile rădăcinii unei persoane ca specie. Cunoașterea sistemică oferă o înțelegere a fricii ca rădăcină a unei stări complet diferite, opuse, a cărei ascensiune este scopul unei persoane. Această stare este iubirea pentru aproapele, compasiunea și empatia. În cele din urmă, sentimentul de frică este întotdeauna anxietate pentru tine, pentru integritatea ta, pentru viața ta. Aducând frica în afară în empatie și compasiune pentru ceilalți oameni, trecem de la frică la iubire și primim o plăcere nesfârșită de a da ca recompensă.
Puteți afla mai multe despre cum să depășiți frica la antrenament. Învingerea fricii este ușoară, principalul lucru este să știi cum.
