Cum să te întorci la muncă după sărbătorile de Anul Nou?
S-ar părea că aproape două săptămâni este suficient timp pentru a dormi suficient, pentru a comunica, pentru a schimba mediul, pentru a vă relaxa și a pierde munca. Dar, în loc să fim plini de forță și să ne grăbim în luptă, experimentăm un alt atac de apatie și lene. Se pare că era chiar mai obosit decât înainte de începerea sărbătorilor, când conduceau planul, terminau proiectele, alergau cu copiii la pomul de Crăciun, se pregăteau pentru o petrecere corporativă, alegeau ținute, cumpărau mâncare pentru masa festivă. De ce?
Doar noi suntem obișnuiți să ne trezim fără ceas cu alarmă, în fiecare zi să vizităm și să vizionăm un film, să luăm un mic dejun delicios, prânz și cină la masa festivă, să nu ne strecurăm și să ne distrăm, deoarece trebuie să ne întoarcem la zilele lucrătoare. Gândul la asta duce la apatie, vreau să-mi iau concediu medical, să fac o plimbare, să dorm prea tare, să fug … doar să nu merg la muncă.
Cum să faceți față depresiei de după Anul Nou, să intrați într-un ritm de lucru după vacanță? Nu vom oferi sfaturi generale, deoarece ceea ce îi place și ajută o persoană poate să nu se potrivească deloc altuia. Psihologia sistem-vector diferențiază problema de vectori.
Cum poate fi ușurat stresul? Fiecare vector are propriul sfat
Întrucât s-a întâmplat că întoarcerea la muncă nu este o bucurie, ci un stres, atunci mai întâi să ne dăm seama cum o puteți atenua.
Coafură nouă și garderobă nouă. Acesta este ceva care va încânta și va da încredere în sine oricărei femei - nu numai proprietarului vectorului vizual. De ce să nu mergi la cumpărături în ultima ta zi gratuită, să încerci o rochie sau pantofi noi și să treci la un salon de înfrumusețare? Te va înveseli și va alunga apatia. Iar dorința de a demonstra colegilor o nouă imagine și de a le auzi admirația va învinge lipsa de dorință de a merge mâine la muncă.
Proprietarul vectorului anal va fi liniștit dacă se pregătește din timp pentru a merge la serviciu - alege și călcă perfect un costum, își ordonează geanta, își verifică e-mailul: ce se întâmplă dacă vor fi unele modificări în noul an, scrie un plan de lucru dur. Previzibilitatea primei dimineți de lucru îl va liniști și va atenua stresul.
Obiective noi pentru an. Când să luați o vacanță? Cât durează să te înscrii la o sală de sport? Și care? Poate ar trebui să-l schimbi? Creșteți-vă veniturile … ori? Sarcini noi, proiecte noi - aceasta include lucrarea proprietarilor vectorului de piele. Și vă puteți aminti și recompensa materială. Acest lucru vă va ajuta să vă întoarceți și voi la muncă.
Și sfaturi generale pentru toată lumea. Poate părea banal și evident, dar mulți oameni cad constant în această capcană - atât de mult vor să extindă momentele plăcute ale sărbătorilor de Anul Nou … Cu toate acestea, nu ar trebui să stați la miezul nopții la masă, în fața televizorului sau calculator. La urma urmei, a doua zi trebuie să te ridici la ceas cu alarmă. Și puteți să vă întâlniți cu prietenii, să urmăriți un film sau să discutați online după prima zi lucrătoare sau weekendul viitor.
Cum să începeți prima zi de lucru?
Proprietarii senzuali ai vectorului vizual trebuie să restabilească legăturile emoționale slăbite, să simtă unitate și să fie inspirați pentru a începe. Începeți-vă dimineața discutând cu colegii, întrebați cum au fost sărbătorile, schimbați-vă impresiile, luați ceai sau cafea împreună și tratați pe toată lumea cu prăjituri sau dulciuri.
Proprietarii vectorului anal, care sunt minuțioși în orice afacere, pot începe prin a-și curăța locul de muncă: ștergeți mobilierul, puneți totul în ordine și în poziție, folder în folder, crust în crustă. Mereu te calmează și te stabilește în starea de spirit de lucru. Un notebook nou și oportunitatea de a începe noul an de la zero vor da putere și încredere în sine.
Departe de a se gândi la plăcerile materiale, de a căuta singurătatea, proprietarul vectorului sonor poate începe ziua prin actualizarea programelor pe un laptop. Câteva minute de liniște, numerele afișate pe ecran și foșnetul tastaturii fac posibilă concentrarea. Un vizualizator impresionant, sensibil la frumusețe, poate pune o nouă bandă frumoasă și creioane colorate strălucitoare într-un pahar.
Proprietarul activ al vectorului de piele, axat pe inovație și profit, este cel mai bine mobilizat și va ajuta la intrarea în ritmul de lucru cu un nou proiect, noi obiective și un management clar al timpului. Nu ai primit un proiect nou? Ia inițiativa și vorbește cu șeful tău. Poate că acest lucru vă va ajuta să începeți să vă atingeți obiectivul de a crește veniturile în anul următor.
Sfaturi generale tuturor. Nu uitați că aceasta este prima zi lucrătoare după o lungă pauză, nu vă stabiliți sarcini insuportabile și nu vă așezați după muncă. La fel ca în sport: nu vă îmbrăcați imediat cu greutatea obișnuită pe simulator, dacă nu ați fost de mult timp la sală, reveniți treptat la sarcini, începeți cu o încălzire.
Acum că stresul a fost ameliorat, apare din nou întrebarea de ce, în principiu, nu doriți să vă întoarceți la muncă.
De ce nu te simți odihnit după sărbători?
Și adevărul, s-ar părea, aproape două săptămâni este un timp suficient pentru a dormi, a comunica, a schimba mediul, a vă relaxa și a pierde munca. Dar, în loc să fim plini de forță și să ne grăbim în luptă, experimentăm un alt atac de apatie și lene. Se pare că era chiar mai obosit decât înainte de începerea sărbătorilor, când conduceau planul, terminau proiectele, alergau cu copiii la pomul de Crăciun, se pregăteau pentru o petrecere corporativă, alegeau ținute, cumpărau mâncare pentru masa festivă. De ce?
O astfel de devastare se întâmplă atunci când nu primim bucurie din viață și din muncă. Ni se pare tot timpul că avem nevoie să ne odihnim puțin mai mult și apoi va apărea forța, distrag atenția și totul va funcționa, așteptați-l și totul va funcționa. Adică, de fapt, obosim nu de la muncă, ci de o luptă ineficientă cu noi înșine. Dar omul a fost conceput nu pentru suferință și luptă infructuoasă, ci pentru a experimenta bucuria și a o aduce altor oameni. Pentru a te ridica dintr-o sarcină dificilă, un proiect nou și nu din faptul că ziua de lucru s-a încheiat în sfârșit și poți pleca. Să fii fericit cu treaba bine făcută, nu cu o bucată de tort.
Depresia de după vacanță nu îi amenință pe cei care știu să obțină mai multă plăcere din realizarea activă a talentelor lor și nu din „relaxare” și odihnă. Gustul și plăcerea mai mari nu sunt într-adevăr în odihnă, ci acolo unde ne realizăm proprietățile într-un volum mai mare, într-o implicare mai mare în proces și căutând rezultate. Și această plăcere este posibilă pentru absolut toată lumea, indiferent de circumstanțe. La urma urmei, toată lumea are dorințe și toate proprietățile pentru realizarea lor, trebuie doar să le înțelegeți, să separați scopurile false și impuse de dorințele adevărate, din inimă. Atunci va fi posibil să vă bucurați atât de sărbători, cât și de zile lucrătoare.
Sute de oameni au putut să se regăsească pe ei înșiși și scopul lor după formarea „Psihologia sistem-vector”, lăsând în trecut apatie, descurajare și muncă ndrăgită:
Simțiți bucuria, fericirea din fiecare zi trăită. Nu a fost o dorință pe care ai făcut-o când a sunat doisprezece? E timpul să-l împlinim.
