Cum să scapi de stres
Marele premiu pentru inutilitate ar trebui să emită o recomandare pentru „a scăpa de sursa stresului”. Aș vrea să întreb - cum este? Viața este atât de schimbătoare. Fie șeful a strigat, apoi soția a aruncat o furie … În mod constant nu este un lucru, așa că se întâmplă altul. Poate că este rețeta lui Brodsky: „Nu ieși din cameră, nu greși …”?
Sfaturi despre cum să scapi de stres rapid și ușor sunt pline de întregul web din întreaga lume. Subiectul este cu adevărat de actualitate: în lumea modernă, oamenii se plâng constant de stres. Dar sfaturile apar uneori astfel încât este corect să râzi cu voce tare. Dar consecințele sunt foarte triste din aceste sfaturi. Vrei un exemplu?
Să presupunem că am fost concediat din slujba mea. Stres grav, experiențe dificile. Ca măsuri anti-stres, se propune: să mergi mai des, să te îmbrățișezi cu prietenii, să ții un jurnal, să ai un câine sau o pisică. Evident, în timp ce umblați cu câinele, o duzină de noi angajatori mă vor urma la rând! Sau un misterios hacker filantrop intră în jurnalul meu și va arunca niște bani din milă?
Marele premiu pentru inutilitate ar trebui să emită o recomandare pentru „a scăpa de sursa stresului”. Aș vrea să întreb - cum este? Viața este atât de schimbătoare. Fie șeful a strigat, apoi soția a aruncat o furie … În mod constant nu este un lucru, așa că se întâmplă altul. Poate că este rețeta lui Brodsky: „Nu ieși din cameră, nu greși …”?
Cu toate acestea, nu ar trebui să pierdeți prematur credința în posibilitatea de a găsi nu doar un mod adecvat, ci și un mod științific de a scăpa de stres. În primul rând, să înțelegem ce este stresul și de ce îl experimentăm.
Pentru unul - stres, pentru altul - inspirație
În momentul stresului, pierdem starea de confort psihologic, ieșim din starea de echilibru intern. O situație stresantă pot fi cuvintele sau acțiunile cuiva, nevoia de a face ceva ce nu vrei să faci.
Este ușor de văzut că lucrurile complet diferite devin motivul stresului. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică: acest lucru se datorează faptului că de la naștere fiecăruia dintre noi i se dau propriile sale caracteristici psihologice, aspirații și proprietăți. De exemplu:
- Proprietarii vectorului anal sunt conservatori și se străduiesc să obțină stabilitate în toate. Pentru ei, este important ca viața să se desfășoare într-un canal măsurat, fără modificări semnificative. Chiar și acasă, păstrează același aranjament de mobilier pentru o lungă perioadă de timp. Legat de lucrurile vechi. Motivul stresului cu astfel de proprietăți poate fi: mutarea, schimbarea locurilor de muncă, reparații, orice circumstanțe noi. O astfel de persoană este foarte nervoasă înainte de un examen sau orice eveniment semnificativ.
- Caracteristici foarte diferite în purtătorii vectorului pielii. Sunt agili și adaptabili. Pentru ei, schimbarea nu este deloc un motiv de emoție. Dimpotrivă, factorul de noutate îi stimulează. Proprietarii vectorului pielii se străduiesc ei înșiși să schimbe mediul acasă și la locul de muncă. Prin natură, aceștia se străduiesc să crească în carieră și să aibă superioritatea proprietății. Ei reacționează cu stres la concediere, retrogradare, pierderi financiare și acțiuni de rutină neschimbate.
Chiar și câteva astfel de exemple arată că suntem foarte diferiți. Și lucruri complet diferite ne pot liniști și pe noi. De exemplu, proprietarul vectorului de piele va ameliora stresul actual mult mai repede în sala de sport sau în timpul unei plimbări active. Purtătorul vectorului anal - dimpotrivă, va fi mai confortabil să stai cu o undiță, să faci ceva cu propriile mâini.
Dacă nu ne cunoaștem cu adevărat pe noi înșine, ce să spunem despre alte persoane? Dar neînțelegerea dintre noi devine, de asemenea, în mod constant un teren pentru conflicte și stres. Cum poți evita acest lucru?
Vedeți oamenii așa cum sunt
Neînțelegând cum funcționează psihicul oamenilor, îi vedem „prin noi înșine”. Așteptăm de la ei ceea ce suntem capabili de noi înșine. Suntem surprinși când o persoană se comportă diferit. Suntem indignați, jigniți, supărați, stresați. Acest lucru este ușor de văzut în multe situații de zi cu zi:
- O mamă agilă și agilă cu un vector de piele este enervată deoarece copilul încearcă să facă față șireturilor timp de o jumătate de oră. Într-adevăr, de ce să te deranjezi atât de mult? Fiul ei cu un vector anal este minuțios și minuțios, el încearcă atât de mult, dar nu poate merge mai repede. Dar am vrut foarte mult să-i fac plăcere mamei. Dar în ochii mamei sale, el este un „kopusha” - ea îl îndeamnă și îl întrerupe. Drept urmare, atât mama, cât și copilul sunt stresați.
- O fată emoțională, impresionabilă, cu un vector vizual se întreabă: de ce iubitul ei vorbește rar despre dragoste? Simțurile i s-au răcit sau a început altul? De fapt, iubitul ei cu un vector sonor este un natur introvertit. Expresiile faciale sunt minime, emoțiile de pe față sunt aproape invizibile. În același timp, poate exista o furtună de sentimente în suflet. Cu toate acestea, încercând să-și dea seama motivul comportamentului său prin ea însăși, fata vede un biscuit învechit, care este indiferent la toate. Confruntarea nesfârșită aduce stres constant și distruge cuplul.
În psihologia sistemelor-vector, există o modalitate garantată de a scăpa de stres pentru totdeauna: să înveți să vezi oamenii așa cum sunt. Acest lucru elimină partea leului din concepțiile greșite și așteptările care ne fac atât de nervoși.
Când „comutatorul de comutare este blocat”
Motive speciale pentru stres apar la persoanele care de la naștere posedă proprietățile mai multor vectori. Mai mult, trăsăturile stabilite de natură sunt opuse unul altuia.
De exemplu, la o persoană se combină proprietățile vectorilor cutanat și anal. Amănunțeala și scrupulositatea acesteia există simultan cu viteza și comutabilitatea. În condiții favorabile, acest lucru ajută doar. De exemplu:
- atunci când o persoană trebuie să se concentreze, proprietățile vectorului anal sunt declanșate. El face totul cu grijă, cu grijă, fără grabă;
- când sunt necesare viteza de luare a deciziilor și adaptabilitatea, proprietățile vectorului pielii sunt declanșate. O persoană evaluează rapid beneficiile și beneficiile, este capabilă să navigheze în situație.
Din păcate, cu traume psihologice sau implementare insuficientă, mecanismele psihicului nostru „eșuează”, vectorul greșit este „pornit”. Iar rezultatul este dezastruos: atunci când trebuie să vă concentrați, vă agitați. Și când trebuie să luați rapid o decizie și să acționați - dimpotrivă, există o stupoare.
A scăpa de o astfel de sursă de stres constant în tine este real. Nu putem „schimba” în mod conștient proprietățile noastre, ca un comutator, dar putem rezolva problema realizând structura psihicului.
Consecințele stresului
Oamenii înțeleg că a scăpa de stresul constant este important și pentru că are un efect deplorabil asupra sănătății. Există o varietate de boli psihosomatice. Erupții cutanate, ticuri și tremurături ale extremităților - la proprietarii vectorului pielii. Probleme digestive, excesul de greutate și tulburări cardiovasculare - la purtătorii vectorului anal. Acestea sunt doar exemple, fiecare vector are o listă imensă.
Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan elimină consecințele stresului la orice nivel. Ameliorează trauma psihologică, vă permite să îmbunătățiți relațiile cu oamenii și eliminați manifestările psihosomatice ale experiențelor negative. Iar rezistența la stres rezultată persistă pe viață:
Rezistența la stres este posibilă ca abilitate și abilitate involuntară. Vino pentru rezultatul tău la o instruire online gratuită despre psihologia vectorială sistemică de către Yuri Burlan.
