Tulburare de panică: înfrângerea unei boli inexistente
A fost odată foarte important pentru mine să mă vindec de o „boală” de neînțeles, să răspund la întrebarea de ce simt frică și panică, de ce mă simt obosit și bolnav, deși boala nu a fost diagnosticată?
A fost odată foarte important pentru mine să mă vindec de o „boală” de neînțeles, să răspund la întrebarea de ce simt frică și panică, de ce mă simt obosit și bolnav, deși boala nu a fost diagnosticată?
Forumurile pe care le-am găsit dedicate tulburărilor de panică, fobiilor, tulburărilor psihosomatice au fost uimitoare în numărul de oameni! Oamenii stau acolo de ani de zile, în speranța că vor găsi un răspuns la modul de recuperare dintr-o boală de neînțeles. Ei savurează detaliile stărilor și experiențelor lor, împărtășesc simptomele, programările medicilor și experiența în psihoterapie. Dar „boala” lor nu dispare, după o vreme se întoarce, îngrozind atât de mult persoana încât „cade cu fermitate în brațele ei”, crede cu tărie că este bolnav, iar acest lucru este acum pentru totdeauna. O persoană se grăbește cu boala sa, ca un pui cu un ou, încercând din ce în ce mai multe medicamente noi, dar viața lui devine din ce în ce mai sumbră. Din păcate, pentru mulți oameni acesta este cazul.
Prin urmare, scriu acest articol, astfel încât oamenii să știe că există o soluție la problema lor cu tulburări de panică și diferite temeri. Că este în ele, trebuie doar să înțelegem de unde provine. În cazul bolilor psihosomatice, medicația este de obicei insuficientă.
Semnalele corpului nostru
Starea mentală a unei persoane este primară și tot ceea ce se întâmplă în corp este o reflectare a stărilor psihologice, a reacțiilor, a traumei emoționale. Abilitatea de a recunoaște reacțiile, stările noastre, înțelegând ce le-a provocat și unde să ne îndreptăm forțele, ne oferă posibilitatea de a fi mai fericiți, mai precis în acțiuni și, prin urmare, mai sănătoși.
Până în prezent, remediile tradiționale pentru atacurile de panică și anxietate sunt sedativele, antidepresivele și respirația adecvată. Din păcate, aceste măsuri îmbunătățesc doar temporar starea fizică a unei persoane, dar nu elimină cauza tulburării de panică.
Căutarea bolii în sine, experimentele cu diferite medicamente, dimpotrivă, agravează situația, deoarece o persoană nu își asumă responsabilitatea pentru starea sa, ci o transferă către medici și psihologi. O persoană nu înțelege că problemele sale psihologice sunt cauza unei bunăstări fizice slabe și poate provoca chiar dezvoltarea unei boli psihosomatice.
Medicii au dat acestui fenomen un anumit termen - „somatizare”. Acesta este momentul în care suferința noastră psihologică, cel mai adesea inconștientă - anxietatea, frica, apatia, depresia, se transformă în simptome corporale. Pot fi foarte diverse: greață, amețeli, slăbiciune, leșin, nodul în gât, dificultăți de respirație, palpitații cardiace, tulburări urinare, dureri de localizare și natură variate.
Cum să distingem simptomele psihosomatice de boală? Când sunt examinați pentru boală, de regulă, toți indicatorii de testare rămân normali. Diverse studii nu relevă patologia. În acest caz, o persoană se plânge de anumite simptome, stare de rău. Și așa mi s-a întâmplat.
Simptome de luptă
Cu câțiva ani în urmă, am suferit de anxietate și teamă care nu aveau nume. Când dintr-o dată, fără niciun motiv, s-a rostogolit peste mine o teamă nerezonabilă, inima mi-a sărit din piept, de parcă aș alerga o sută de metri, plămânii nu aveau suficient aer, mi-a apărut un nod în gât. Eram atât de speriat de starea mea, încât am început să amețesc. Luam un sedativ, dar nu puteam prevedea în niciun fel prevenirea apariției unor noi atacuri de panică. Nu puteam să-mi controlez starea, nu mă puteam aduce să nu mă mai tem de ceva necunoscut.
Pe fondul acestor atacuri, am început să-mi monitorizez îndeaproape starea de sănătate, să observ cele mai mici schimbări în corpul meu. Toate schimbările care nu s-au produs la el ca de obicei (febră, palpitații) m-au speriat, au dat de mâncare pentru temeri noi, deja justificate, legate de starea de sănătate. O ușoară creștere a temperaturii mi-a stricat starea de spirit, deja mă pregăteam intern să mă „îmbolnăvesc” și, de regulă, m-am îmbolnăvit de ARVI! Dar aici am înțeles cel puțin de ce temperatura (viruși, bacterii, curgerea nasului, durerea în gât - totul este familiar și de înțeles).
Dar creșterea nerezonabilă a temperaturii corpului în timpul zilei și oboseala rapidă m-au speriat. Am asociat aceste simptome cu deteriorarea sănătății mele din cauza unei boli nediagnosticate. Aceasta înseamnă că trebuie să fiu examinat, să găsesc boala și să o vindec. Așa că am început să merg la medici în căutarea unui diagnostic.
Principalele plângeri au fost febră și oboseală. În momente diferite, simptomatologia a fost completată de un fel de durere, imaginea a fost ambiguă și contradictorie. Medicul a suspectat inflamația căilor biliare, gastrită, apoi au existat suspiciuni de afectare a funcției reproductive, inflamație a glandei tiroide.
Au fost prescrise tot felul de analize de sânge și examinări, iar când rezultatele tuturor testelor au fost normale, verdictul a fost pronunțat: distonie vegetativ-vasculară. Termometrul a devenit „cartea mea de referință”, deoarece temperatura a fost măsurată dimineața, seara și după-amiaza la început, la cererea medicului, apoi doar din obișnuință, pentru a „fi la curent”.
O temperatură subfebrilă de 37,1–37,3 ° C a devenit norma mea și m-a speriat, imaginația mea a tras diferite diagnostice teribile, care, probabil, erau ascunse și nu știam despre ele. Când am măsurat temperatura pe parcursul zilei, am constatat că există o dependență directă a citirilor de starea mea emoțională. Deci, cu un puternic stres pentru mine asociat cu munca (nevoia de a-mi apăra, de a-mi apăra deciziile în fața unui șef incompetent), temperatura ar putea sări la 38 °, iar până seara ar putea scădea la 36,9 °!
La sfârșitul unei astfel de zile de lucru, am fost scos ca o lămâie, chinuit fizic de bătăi de inimă, febră, oboseală și răsfățat de autocompătimire. Situația mea nu s-a îmbunătățit cu fiecare nouă zi, deși pentru străini mi s-a părut normal și sănătos. Starea mea interioară era proastă: depresie, frică pentru mine, confuzie din faptul că nu știu ce să fac în lupta împotriva bolii. Dimineața, imediat după trezire, m-am simțit copleșit și obosit. Mi-a trebuit un efort uriaș să mă ridic din pat și să merg la muncă!
Pe fondul sedativelor prescrise de medic, temperatura s-a dovedit mai des normală, iar acest lucru a fost plăcut, dar nu pentru mult timp. Nu aș putea trăi cu calmante și tranchilizante toată viața! Mai mult, după un timp, chiar și absența unei situații stresante a început să dea naștere unei creșteri a temperaturii.
Când totul devine nefericit …
Odată mă relaxam lângă râu cu prietenii. Totul este în regulă - râsete, bucurie, cred, în sfârșit, o vacanță! Și dintr-o dată un sentiment de anxietate, palpitații încalcă frumusețea momentului. Încerc să mă răzgândesc, să mă distrag atenția, să beau 2 comprimate de valeriană sau corvalol. Cred că a dispărut. Și atunci mă simt obosit, parcă zdrobit de o rolă. Totul devine imediat neinteresant: odihnă, oameni și natură frumoasă. Măsur temperatura - 37,5 °, mă supăr și cedez disperării interioare și milă de mine. Mă culc o oră sau două, mă trezesc - 36,8 °. Cum poate fi aceasta? Poate că termometrul este defect? Nu, celălalt arată la fel. Ce declanșează reacția? Ce interferează cu termoreglarea corpului meu? Cum să nu mai fie frică? Căutam răspunsuri la aceste întrebări.
Indicii sistemice
Vector vizual
Primele indicii despre starea și boala mea le-am primit la instruirea pe psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan. Aceasta este o cunoaștere nouă, revoluționară, despre structura psihicului uman, manifestată în ea prin vectori - grupuri de dorințe și proprietăți înnăscute.
Pe măsură ce m-am recunoscut treptat, mi s-au dezvăluit oamenii, reacțiile lor, motivele comportamentului, adică pătrunzând în adâncurile inconștientului colectiv, motivele tulburării mele psihosomatice și mecanismele care o declanșează.
În timpul antrenamentului, am învățat că există oameni cu o capacitate mai mare de a simți și de a transmite emoții decât alții, sunt caracterizați de o emoționalitate extraordinară, impresionabilitate, sugestibilitate. Aceștia sunt oameni cu un vector vizual, există doar 5% dintre ei. Sunt ușor de înspăimântat, făcând deseori un elefant dintr-o muscă. De asemenea, sunt capabili să iubească și să se bucure de frumusețea acestei lumi.
Atacurile de panică, fobiile, fricile, mila, simpatia, compasiunea, dragostea și bunătatea față de oameni - toate acestea sunt manifestări ale unei persoane cu un vector vizual în diferite stări. Rădăcina comună a acestor stări este frica de moarte, care este principala cauză a suferinței și impulsul dezvoltării unei persoane cu un vector vizual.
În turma primitivă, omul timpuriu cu un vector vizual, datorită fricii înnăscute de moarte, îndeplinea o funcție specifică - de a se teme. Contemplând frumusețea savanei, ochiul ascuțit al spectatorului a observat cele mai mici schimbări în peisaj, detectând un prădător cu mult înainte de atacul său. Speriat instantaneu, spectatorul a transmis această cea mai puternică emoție întregului efectiv, forțându-l să decoleze, scăpând astfel de prădător. Singura emoție a primului spectator a fost frica de moarte și i-a acoperit complet amplitudinea emoțională și a fost utilă pachetului.
În timp, volumul dorințelor a crescut, iar psihicul colectiv s-a dezvoltat, a evoluat. O persoană cu un vector vizual a găsit un mod diferit de a se bucura: a învățat să-și împingă frica, transformând-o în calitatea ei opusă - iubire și compasiune.
În conformitate cu dorința și proprietățile înnăscute, privitorul și-a format propriul rol de specie, util pentru turmă - afirmarea valorii vieții umane. La început, datorită capacității de a se speria, au salvat turma de la prădător, apoi au creat cultura ca un mod de a limita ostilitatea oamenilor unul față de celălalt, ceea ce înseamnă că au contribuit la supraviețuirea tuturor. Și astăzi, spectatorii se confruntă în continuare cu aceleași sarcini: să limiteze ostilitatea, dragostea, compasiunea, să creeze artă și să aducă ideile umanismului în societate.
Boala îndoctrinată
Subdezvoltarea vectorului vizual nu le permite oamenilor să observe suferințele altor persoane și să empatizeze cu ele, sunt condamnați la „plăcere” slabă: frici, isterici, leagăne emoționale care necesită atenție. Fără să-și dea seama de amplitudinea sa emoțională către exterior (neîndeplinind sarcina sa naturală pentru binele tuturor), chiar și un ochi vizual dezvoltat cade în frică în stres. Devine suspect, reacționează brusc la ceea ce i se întâmplă, se teme pentru viața lui. Cu cât nivelul de dezvoltare și realizare este mai ridicat, cu atât mai puțin se teme experiența unei persoane vizuale.
O persoană cu un vector vizual stresant sau nerealizat poate insufla literalmente o boală în sine! De exemplu, ruperea unei legături emoționale cu o persoană dragă și incapacitatea de a-și direcționa emoțiile în direcția corectă pot duce la sentimente negative de singurătate, melancolie, de care o persoană se poate îmbolnăvi. Chiar și evenimentele pozitive, cum ar fi o nuntă, nașterea unui copil, pentru un spectator nerealist pot deveni un motiv pentru apariția unor noi temeri.
Omul modern este un polimorf, adică poartă în medie 2-5 vectori, proprietățile și caracteristicile fiecăruia dintre ele însumând mozaicul personalității sale. Starea de dezvoltare și punere în aplicare a fiecărui vector, desigur, afectează rezistența la stres și sănătatea fizică, prin urmare, atunci când se ia în considerare problema unei persoane, este imperativ să se ia în considerare întregul set de vectori și stările lor.
Vectorul pielii
Psihicul uman și corpul cu vectorul pielii sunt foarte flexibile, prin urmare, corpul adaptează orice condiții neplăcute și dureroase. Disconfortul mental pe termen lung, exprimat ca un simptom corporal, este ușor de reținut și absorbit de corp. Și acesta este rolul vectorului pielii în formarea și evoluția unei tulburări psihosomatice: simptomele dureroase provoacă plăcere de sine din cauza durerii. Acest lucru se întâmplă inconștient, împotriva voinței noastre. Pur și simplu este imposibil să înțelegeți acest lucru fără o înțelegere profundă a cine sunteți și a ceea ce este vectorul pielii.
Vector anal
Vectorul anal are propria contribuție la formarea reacției psihosomatice. Psihicul anal este atât de aranjat încât dă o persoană dorința de a acumula și păstra tot ceea ce a primit odată - experiență, cunoștințe, abilități. Trecutul este zona de confort a analului. Orice modificare a ordinii stabilite determină anxietate internă și rezistență în vectorul anal. Viitorul (nou) este înspăimântător cu incertitudinea și imprevizibilitatea sa. Aceasta se exprimă prin inacțiune sau inhibiție, nemulțumire, îndoieli sau critici. Trebuie să acționezi, dar o persoană are o stupoare. Schimbările nu au fost încă adaptate de psihicul lor rigid. Și numai când se va face acest lucru, liderul anal se va putea simți confortabil, deoarece acțiunile sale ulterioare vor avea loc deja de-a lungul drumului deja parcurs, testat în timp.
Nu este nimic mai rău pentru o persoană anală decât inovațiile constante la locul de muncă sau incapacitatea de a termina ceea ce a început atunci când nu știe ce îl așteaptă mâine la locul de muncă. Această situație instabilă poate duce o persoană într-o stare de stres pentru o lungă perioadă de timp.
Dificultăți de adaptare plus resentimente la „vinovatul situației”, un vector cutanat insuficient realizat, predispus la pâlpâire, care va conduce analitatea la stres - toate acestea contribuie la apariția simptomelor dureroase în organism, adesea asociate cu sistemele digestive.
Când la acest set se adaugă un vector vizual nerealizat, starea se agravează: o persoană se teme de viitor (o situație nouă), dar vizual îi este încă frică pentru sine, creându-și propria dramă. El este speriat să acționeze, mai ales dacă trebuie să se apere el însuși și munca sa în fața unui șef „teribil” care îl conduce în stres.
Experiența pe termen lung a unui astfel de stres, incapacitatea de a se adapta la o anumită situație și de a lua o decizie se pot transforma în simptome corporale.
Vector sunet
Acest vector are un rol special, dorințele sale sunt dominante. Aceasta înseamnă că nerealizarea dorințelor solide suprimă dorințele din toți ceilalți vectori prezenți într-o persoană.
Vectorul sonor este singurul dintre toate ale cărui dorințe nu ating lumea fizică. Sarcina inginerului de sunet este cunoașterea de sine, găsirea sensului și motivului de a fi: cine sunt și de ce? Există un Dumnezeu? Numai el se gândește la asta, nimeni altcineva. Inginerul de sunet este profund scufundat în el însuși, se concentrează asupra sa, asupra stărilor sale interne.
Când nu primește gânduri și răspunsuri la întrebările sale, apare apatia, o lipsă de înțelegere a rolului său în viață, apare o pierdere a sensului, până la apariția unei suferințe severe - depresie. El caută modalități de auto-dezvoltare și autocunoaștere, se încadrează în învățăturile ezoterice. Pentru alții, este un ciudat ciudat, detașat și nesociabil. Oamenii îl împiedică să se concentreze asupra lui însuși, îi perturbă cursul gândurilor, așa că preferă să se izoleze de ei.
Starea de neîmplinire a vectorului sonor se poate manifesta ca o somnolență excesivă: nu vede sensul de a te trezi dimineața. Trezirea este întotdeauna dificilă pentru o persoană audio care preferă să mediteze noaptea. Pentru un inginer de sunet nerealizat care suferă de apatie, somnul este starea cea mai apropiată de moarte, o retragere din realitate, o oportunitate de a nu simți suferința. Inginerul de sunet poate dormi o zi, dar se ridică complet obosit și rupt. La urma urmei, nimic în această lume nu împlinește dorința sănătoasă și, cel mai important, el nu poate înțelege motivul stării sale.
Apatia, auto-săpatul, dorința de a mă izola de ceilalți au contribuit la progresul tulburării mele psihosomatice, deoarece lipsa unui vector sonor a împiedicat deschiderea altor dorințe, în primul rând a vectorului vizual.
Cum să găsiți asistență
Datorită instruirii în psihologia vectorială sistemică, am putut să-mi explic toate stările și situațiile trecute din viața mea. Când mi-am înțeles caracteristicile și de ce am nevoie, cum mă pot realiza în cel mai bun mod posibil, am experimentat o ușurare extraordinară și am îmbunătățit starea de sănătate. Oboseala a dispărut ca o mână, nu mai există atacuri de panică. Aceste cunoștințe mi-au oferit o bază solidă.
Este posibil să se înțeleagă întregul mecanism al apariției reacțiilor negative, să se determine toate conexiunile dintre vectori, numai cu persoana însăși din interior. Această muncă individuală poate fi începută la antrenamente în psihologia vectorială sistemică, unde persoana inconștientă este dezvăluită.
Simțiți din nou bucuria vieții!
Mii de recenzii de la studenți și ascultători ai instruirilor lui Yuri Burlan confirmă că există o cale de ieșire din capcana psihosomatică. Victoria mea asupra stării mele este, de asemenea, o confirmare a acestui lucru.
Toată lumea își poate îmbunătăți în mod semnificativ starea, rezolva o situație problematică în familie, la locul de muncă și poate comporta corect atunci când interacționează cu persoane neplăcute. La urma urmei, toate gândurile și sentimentele unei alte persoane, precum a ta (este doar mai greu să le vezi și să le accepți), sunt previzibile, supuse anumitor tipare.
Astăzi este posibil și necesar să înveți să înțelegi reacțiile și stările tale, să le gestionezi. Cum să te descurci? Prin conștientizarea esenței tale, prin realizarea dorințelor și proprietăților tale în direcția corectă. În acest sens este pregătirea lui Yuri Burlan.
Conștientizarea care apare deja în primele lecții devine gândire și nu dispare nicăieri după un timp. Înțelegerea stărilor lor duce fie la o slăbire semnificativă a fricilor și tulburărilor psihosomatice, la o scădere a nivelului de anxietate, fie la dispariția lor completă.
De exemplu, teama de moarte ca cauză a răului ființei persoanei vizuale poate fi realizată și realizată printr-o anumită acțiune. Cât de ușor este! Dacă ți-e frică pentru tine - fii atent la aproapele tău, acordă-i participarea și atenția ta. Dacă te îmbolnăvești singur, primește tratament, dar nu face din boală drama ta personală, nu lasă toată emoționalitatea ta să intre în autocompătimire, privește înapoi la cei care au nevoie de ajutorul tău. Vreau atenția și dragostea celorlalți oameni - dăruiește-i oamenilor tu însuți și vei fi mult mai fericit. Plictisitor, trist, lipsit de bucurie - pornește orice film sufletesc și direcționează sentimentul tău revendicat în compasiune pentru eroii săi, trăiește această stare. Când empatizăm, nu lăsăm loc spaimei, aceasta dispare, întreaga amplitudine emoțională se realizează în dragoste. După înfrângerea propriei frici, viața va străluci cu noi stări și sensuri.
