Obezitatea: fața înfricoșătoare a unei generații
Cu aproximativ 50-100 de ani în urmă, obezitatea era considerată o boală rară asociată cu dezechilibru metabolic sau hormonal. Acum, aproape fiecare al cincilea elev din țările dezvoltate este supraponderal sau deja diagnosticat cu obezitate.
O problemă în creștere
Cu aproximativ 50-100 de ani în urmă, obezitatea era considerată o boală rară asociată cu dezechilibru metabolic sau hormonal. Acum, aproape fiecare al cincilea elev din țările dezvoltate este supraponderal sau deja diagnosticat cu obezitate.
Printre cele mai populare interogări de pe web se numără „cum să slăbești”, „diete de slăbit”, „cum să slăbești” etc.
Pentru a determina supraponderalitatea și obezitatea, se utilizează indicele de masă corporală (IMC), acesta se calculează prin formula m (greutatea corporală în kg) / h 2 (înălțimea în m).
O valoare a IMC de până la 25 este considerată norma; până la 30 este considerat supraponderal, iar peste 30 este obezitate.
Statistici
Supraponderalitate - această față teribilă a realității noastre s-a manifestat din 1980 și nu renunță la pozițiile sale până în prezent. În această perioadă, numărul persoanelor obeze din întreaga lume s-a dublat.
În 2008, peste 1,4 miliarde de persoane cu vârsta peste 20 de ani erau supraponderali, dintre care peste 200 de milioane erau bărbați și aproape 300 de milioane de femei erau obezi.
65% din populația lumii trăiește în țări în care supraponderalitatea și obezitatea ucid mai mulți oameni decât subponderali.
În 2010, peste 40 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali (OMS Newsletter mai 2012).
De ce problema obezității nu își pierde relevanța, în ciuda tuturor eforturilor de popularizare a unui stil de viață sănătos, a exercițiilor fizice și a dietei cu produse naturale?
Din ce motiv, această boală specială apare mai des, cu atât nivelul de trai este mai ridicat în țară? Și care este secretul acelor norocoși care mănâncă totul și încă rămân subțiri?
Cine este cu adevărat predispus la „obezitate”?
Persoanele cu un metabolism lent sunt cele mai predispuse la creșterea în greutate - aceștia sunt reprezentanți ai vectorului anal. Chipul teribil al generației moderne i-a doborât în primul rând. Fără să se grăbească din fire, ei fac totul încet, dar foarte atent și eficient. Așadar, corpul lor funcționează încet și, într-o stare de stres, cade practic într-o stupoare. Intestinul unei persoane anale, în așteptarea unei situații stresante, reacționează cu apariția diareei, care este adesea numită „boală a ursului” de către oameni, atunci când apare stresul, dimpotrivă, acesta se oprește, care se manifestă prin constipație.
Cu cât o astfel de persoană este mai des într-o stare de stres, cu atât intestinele și procesul de digestie sunt perturbate mai des.
În plus, oamenii anali, îngrijorați de orice motiv, încep să mestece în mod constant ceva, astfel încât să poată mânca mult, nu în mod vizibil pentru ei înșiși. Reprezentanții vectorului anal sunt mari iubitori de alimente bogate în calorii, în special de dulciuri, prin urmare tendința lor stresantă de gustare, combinată cu un metabolism lent, afectează instantaneu cifra sub formă de acumulări de grăsime, în principal în abdomen.
Grăsime sau grăsime?
Proprietarii vectorului muscular arată, de asemenea, oameni grași, mari, dar plinătatea lor este uniformă și este reprezentată în principal de țesutul muscular. Nu mănâncă niciodată mai mult decât au nevoie pentru a-și satisface nevoile corpului. O persoană musculoasă se bucură de munca fizică, prin urmare este întotdeauna ocupată și în mișcare, ceea ce asigură funcționarea lină și stabilă a tuturor sistemelor corpului.
Plinătatea naturală a persoanelor musculare este mușchii care asigură îndeplinirea rolului specific al unei persoane musculare: pentru un bărbat - război sau construcție pașnică, pentru femei - care au copii.
Oameni norocoși!
Reprezentanții vectorului pielii sunt tocmai aceia norocoși care sunt înzestrați în mod natural cu o figură subțire și un metabolism ideal. În plus, sunt mari iubitori de sport, de alimentație sănătoasă, tocmai aceștia își monitorizează cu atenție starea de sănătate, iau mereu vitamine sau suplimente alimentare și aderă cu ușurință la orice dietă, până la postul medical.
Vegetarienii de orice tip sunt reprezentanți ai vectorului pielii în combinație cu cel vizual. Preocuparea lor pentru sănătatea lor, caracteristică lucrătorilor din piele, este combinată cu simpatie vizuală și milă pentru animale, inclusiv pentru cele agricole.
Rapizi în sine, mobili, foarte receptivi și adaptivi, persoanele dermice au un metabolism care asigură arderea rapidă a tuturor nutrienților consumați. Reacționează la o situație stresantă nu cu apetitul crescut, ci cu pâlpâire - grăbindu-se dintr-o parte în alta, bătând degetele pe masă, schimbând obiecte din loc în loc, mâncărime, îndreptând hainele și părul. Chiar dacă încep să roască ceva stresat, atunci, cel mai probabil, nu vor avea la îndemână cele mai nesănătoase alimente, ci legume, fructe sau alte produse naturale.
Dependență - da, garanție - nu!
Toate aceste proprietăți sunt înnăscute, dar ar fi greșit să le considerăm ca un scenariu garantat și inevitabil.
Era consumului de piele își adaptează propriile stiluri de viață ale fiecărei persoane.
Dacă mai devreme, pentru a vă asigura hrana, trebuia să depuneți toate eforturile, astăzi problema foametei în țările dezvoltate nu este urgentă. Chiar dacă o persoană nu are un loc de muncă permanent, securitatea socială îi garantează posibilitatea de a mânca în fiecare zi.
Disponibilitatea serviciilor lanțurilor de restaurante, în special a fast-food-ului, face ca mâncarea să fie mai mult o plăcere decât o satisfacție.
Tentația de a vă răsfăța cu bucătăria exotică sau cu capodoperele unui bucătar profesionist, cu atât bogăția populației este mai mare.
În căutarea timpului, este mai ușor și mai rapid pentru noi să mâncăm la un restaurant din apropiere decât să alegem produse și să gătim acasă. O gamă largă de feluri de mâncare, mișcări de marketing și chelneri instruiți fac ca imperceptibil comanda noastră să fie mult mai mare decât are nevoie corpul pentru a satisface foamea.
Un mic dejun bogat în calorii dimineața (deci nu vrei să mănânci în timpul serviciului), un prânz de afaceri (mai mult o întâlnire de afaceri decât o masă), o cină consistentă cu un pahar de vin (de ce să nu te răsfeți după o zi plină) … și așa în fiecare zi, de mulți ani, de mulți - toată viața.
Mesele aproape gata de gătit, economisind timp și practic fără efort sunt o altă tentație de a lua o mușcătură rapidă și de a reveni la canapeaua din fața televizorului pentru o mai bună proliferare a celulelor grase.
Servicii în hoteluri, livrare de mic dejun, prânz, cină direct în cameră, croaziere cu serviciul all-inclusive, unde întregul meniu al restaurantului prezentat chiar pe mese este gratuit pentru clienții hotelului - atât cât puteți mânca. Nimeni nu a plecat încă de acolo cu o ușoară senzație de foame - exact asta recomandă nutriționiștii să se ridice de la masă.
Toate sferele vieții noastre în perioada fazei cutanate a dezvoltării umane au luat un caracter de consum, inclusiv aportul de alimente. Aceasta este o afacere mare care creează mii de tentații, ne umflă pofta de mâncare la proporții incredibile și ne expune toate punctele slabe …
Abilitatea de a ameliora plăcut stresul pe fundalul unor situații stresante frecvente creează premisele pentru acumularea excesului de greutate pentru persoanele cu orice set de vectori.
Chiar și o persoană cu un nivel ridicat de dezvoltare și implementare completă a tuturor vectorilor înnăscuti, care intră în stres, are foarte rar capacitatea de a face față rapid unei situații fără a recurge la măsuri deja standard luate în societate - cum ar fi gătitul și mâncarea „ceva gustos” „sau comanda este în unul dintre serviciile de livrare.
Conștientizarea naturii vectoriale, a înclinațiilor înnăscute și a caracteristicilor organismului face posibilă alegerea unui mod deplin de realizare a proprietăților psihologice și bucurarea tuturor domeniilor vieții, fără a se limita la un prânz delicios.
Realizarea de sine și înțelegerea adevăratei esențe a ceea ce se întâmplă reduce semnificativ dorința de a lua o gustare între timp, faceți din nou o pauză de cafea sau răsfățați-vă cu o cină rafinată - o astfel de nevoie dispare pur și simplu, modalități mai eficiente și plăcute de a obține plăcere apar decât să mănânce.
În plus, atunci când îți înțelegi caracteristicile vectoriale, complexele și prejudecățile cu privire la propriul corp, nu este nevoie să corespunzi standardelor fictive și stereotipurilor figurii ideale - atât masculin cât și feminin.
Omul modern nu se confruntă cu problema foametei, ci mai degrabă cu o problemă de alegere. Puteți să vă alegeți, să înțelegeți originile dorințelor voastre și să trăiți viața la maximum, luând decizii conștiente, sau puteți rămâne consumator, zi de zi, luptând împotriva tentațiilor din ce în ce mai mari din industria alimentară.
