A hrani cu forta. Lecții de la o bunică preistorică
Excesul de greutate este o problemă a secolului nostru. De obicei rădăcina sa se află într-o dietă greșită. Dar, dintr-un anumit motiv, în spatele kilogramelor în plus, care sunt clar vizibile, nu vedem o altă problemă mult mai gravă. Oamenilor le lipsește fericirea …
Este atât de cumplită foamea?
Excesul de greutate este o problemă a secolului nostru. De obicei rădăcina sa se află într-o dietă greșită. Dar, dintr-un anumit motiv, în spatele kilogramelor în plus, care sunt clar vizibile, nu vedem o altă problemă mult mai gravă. Oamenilor le lipsește fericirea.
Totul începe din copilărie. Un copil, care nu este încă răsfățat de civilizație, încearcă să mănânce așa cum îi spun instinctele sale. Adică - cât vrei și când vrei. Părinții nu sunt mulțumiți de această stare de fapt. Ei cred că știu mai exact decât natura - cât de mult are nevoie un copil să mănânce și când trebuie să mănânce.
Înarmați cu prejudecăți, sfaturi, cărți populare, propria lor părere (cine știe mai bine decât mine ce este bine pentru bebelușul meu, îl iubesc atât de mult!), Părinții încep să-l chinuiască pe copil: „Trebuie să luați micul dejun!”
Și dacă nu ai chef să iei micul dejun? De obicei, această problemă nu este discutată. Și copilul este forțat să-și înghesuie mâncarea în sine atunci când este doar o povară pentru el. Doar să cobori … Sau să mergi la plimbare. Sau să fii numit „băiat cuminte”. Dar nu pentru că vrei cu adevărat să mănânci.
Înainte să aibă timp să-i fie foame - prânzul. Prima, a doua … Și dacă nu se potrivește? Nimic, cartea inteligentă spune că trebuie să mănânci de cel puțin trei ori pe zi. Și „nu urcă” - este încă mic, lucru pe care îl poate înțelege.
Apoi - cină … "Mănâncă totul - vei fi un băiat cuminte." „Dacă nu mănânci, nu voi activa desenele animate”. „Mama a încercat, a gătit, dar tu nu mănânci”. Și așa zi de zi.
În primii ani de viață a unui copil, părinții, acționând din cele mai bune intenții, încearcă în toate modurile posibile să-și doboare programul natural prin hrănirea forțată. Din păcate, aceste eforturi nu sunt în zadar.
Manipularea necorespunzătoare a alimentelor ne slăbește pofta de realizare a capacităților noastre naturale. Acest lucru ne îndepărtează o parte din plăcerile pe care le-am putea experimenta fără a „ucide” adevăratele noastre dorințe cu o lingură, furculiță și cuțit.
Ce ne determină să ne dezvoltăm?
Să reflectăm. Ce face umanitatea în ansamblu și fiecare persoană să se dezvolte? Să aruncăm o privire mai atentă la reprezentantul turmei umane antice, să observăm viața unui individ masculin. Să ne imaginăm că subiectul nostru de testare are toate nevoile obișnuite ale unei creaturi vii, cu excepția nevoii de hrană.
Pentru a trăi, trebuie să respire. Aerul este plin. Aici se întinde sub un copac, respirând. Este cald, dar se răcește - puteți urca în peșteră. Încă sete. Nicio problemă: lângă copac un pârâu - a întors capul - a băut. Îmi venea să dorm - aici nici nu trebuie să întorci capul. Închise ochii și doarme. Am dormit suficient - el a vrut să continue rasa umană. Și lângă el se află același reprezentant fără griji al frumoasei jumătăți a turmei primitive. Au copii o dată pe an …
Idilă, nu vei spune nimic. Natura satisface toate nevoile de bază ale omului nostru antic „experimental”. Aproape că nu i se cere niciun efort pentru a supraviețui. Este foarte ușor să distrugi această idilă - adaugă aici doar o singură nevoie - nevoia de hrană.
Mancarea nu va intra in gura de la sine. Pentru a-l obține, omul antic trebuie să muncească din greu. Și fiecare primește mâncare cât poate. Cineva prinde pește, cineva culege ciuperci și nuci, cineva merge la vânătoare. Și cineva va face un topor sau bijuterii din piatră și chiar le va schimba cu mâncare de la cineva care știe să o ia din natură.
Nevoia de hrană îi face pe oameni să se miște, adică să-și dezvolte și să-și folosească abilitățile naturale.
Dacă omul primitiv și-a îndeplinit cu succes rolul specific, a primit mai multe „bonusuri” simultan.
În primul rând, a primit partea sa din mâncare, beneficiind turma. Adică, își asigură propria supraviețuire și supraviețuirea societății.
În al doilea rând, făcând ceea ce îi era destinat prin natură, a primit o mulțime de emoții pozitive și plăcere din această acțiune. Foamea îi obligă pe oameni să facă ceea ce fac cel mai bine pentru a câștiga dreptul la viață în acest fel. Iar greșelile aici sunt fatale atât pentru individ, cât și pentru societate în ansamblu. De exemplu, revenind la pachetul primitiv, să ne gândim la ce se va întâmpla dacă o persoană care nu este foarte agilă, nu aleargă foarte repede, dar face o treabă excelentă de topoare de piatră, decide să devină vânător.
A făcut cel mai bun topor de piatră și dimineața s-a târât să vâneze. Seara când vine, întreaga turmă așteaptă carcasa animalului ucis și oftează jale: „Nu am ajuns din urmă pe nimeni …” El simte vinovăție, devastare (cea mai potrivită aici), turma este în pragul foametei. Și femela nici nu vrea să se uite la el … Ar fi mai bine să stai într-o peșteră, ci să faci topoare. Și toporul ar fi mai bine schimbat cu o bucată de carne de la un vânător. Iar cel cu cea mai bună topor ar fi umplut un munte de joc …
În acest caz, toată lumea ar fi fericită. Și creatorul toporului, și vânătorul și turma. Există nenumărate exemple în acest sens. Ce se întâmplă dacă o persoană care nu este capabilă să distingă un tigru cu dungi într-un amestec de lumină și umbră pe nisipul de sub palmieri își asumă sarcina de a proteja turma de prădători? Ce se întâmplă dacă șeful haitei este o persoană căreia îi pasă doar de sine?
Natura nu a iertat astfel de greșeli, neconcordanțe între proprietățile înnăscute ale omului și activitățile sale. Și principalul instrument de influență naturală aici este foamea. El a fost cel care a permis unei persoane să-și realizeze cu adevărat adevăratele capacități și să înceapă să le realizeze.
Problemă de supraalimentare
Societatea umană dintr-o turmă primitivă s-a transformat în ceea ce vedem astăzi. În majoritatea țărilor, problema deficitului de alimente a fost rezolvată. Chiar și în exces. Și o persoană care primește un exces de mâncare pleacă în acest fel de sub control natural. Cel mai periculos lucru aici este că este foarte dificil pentru o astfel de persoană să înțeleagă exact de ce are nevoie pentru fericire. Pentru ce este cel mai potrivit. Îi este greu să-și înțeleagă dorințele reale.
Drept urmare, acționează, concentrându-se pe orice altceva decât pe cele mai profunde nevoi ale sale. Face ceva pentru că este acceptat în cercul său, pentru că este atât de la modă, pentru că așa a fost sfătuit, arătat la televizor, a scris în ziar. Drept urmare, totul pare a fi „ca toți ceilalți”, dar nu există fericire.
Din punct de vedere fiziologic, una dintre componentele unei stări de fericire sunt hormonii endorfini, pe care organismul îi produce ca răspuns la diferite influențe. Cineva este deosebit de mulțumit de creativitate, cineva - dimensiunea contului bancar, cineva - o familie puternică, cineva - putere, cineva - dragoste …
Ca răspuns la experiențele asociate cu anumite afecțiuni, corpul produce endorfine. Principala problemă a oamenilor moderni este să înțeleagă de ce au nevoie pentru a fi fericiți. Alimentația excesivă interferează cu acest proces.
Dacă ne întoarcem la tema alimentării forțate a copiilor, se dovedește că în primii ani copilul se confruntă cu disconfort din porțiuni de alimente care sunt mai mult decât are nevoie, care intră în organism mai des decât are nevoie. Uneori, desigur, mâncarea se transformă într-o adevărată plăcere - dacă copilul este cu adevărat flămând.
În primii ani, copilul rezistă. Treptat, corpul se adaptează la această stare de fapt, în special la cei al căror metabolism este natural mai lent. De exemplu, potrivit medicilor, stomacul crește în volum. Ceea ce nu se cheltuiește pentru susținerea vieții poate merge în grăsimea corporală.
Apropo, fii atent la modul în care organizăm tot felul de sărbători. Un atribut indispensabil oricărui eveniment semnificativ este masa festivă. De obicei, cantitatea de mâncare pe care o persoană o mănâncă la o astfel de masă este egală cu mai multe norme zilnice.
Cum se confruntă mulți oameni cu orice fel de stres? Adesea, după cum se spune, „mâncăm”.
O persoană este construită în așa fel încât atunci când dorința sa este satisfăcută, aceasta dispare, dar apoi revine întărită. Acest lucru poate fi văzut foarte clar în dorințele simple. Un bărbat vrea o mașină - chiar dacă ar putea conduce. Cumpără câteva „top ten” produse de industria auto rusă, este fericit pentru câteva săptămâni și apoi, când trece euforia, când se obișnuiește cu o nouă poziție, dorința crește …
Dacă vorbim despre acele dorințe care sunt inerente unei persoane prin natură, creșterea lor înseamnă și oportunitățile date unei persoane pentru realizarea lor. Nu va fi nici un rău din aceasta. Și atunci când o persoană este obișnuită să primească o parte considerabilă de plăcere din alimente, câștigă lipsa de plăcere prin creșterea cantității de alimente consumate. Și acest lucru este foarte dăunător.
Ce să fac?
Cui le puteți cere sfaturi părinților care vor să-și hrănească bebelușul așa cum intenționează natura? Principalul „consilier” în această chestiune este copilul. Corpul său, natura însăși, prin senzația de foame, va determina cantitatea optimă de hrană de care are nevoie. Rețineți că copiii care nu sunt instruiți să mănânce în exces nu o vor face singuri. Din obișnuință, mâncarea excesivă este destul de dezgustătoare.
Este în puterea părinților să ofere copilului hrană sănătoasă și sănătoasă. Dacă depuneți ceva efort, pe lângă tonele de produse dăunătoare în mod flagrant din industria alimentară modernă, puteți găsi o mulțime de lucruri bune. Terci, legume, fructe, carne, fructe de mare sunt mâncare excelentă atât pentru un copil, cât și pentru un adult.
Lucrezi multe ore pe o farfurie pe care micuțul tău o mănâncă cu forță? Crezi că copilul tău nu va mânca niciodată fulgi de ovăz simpli în viața lui? Bine hrănit - este puțin probabil să o facă cu plăcere, mai ales când i s-a turnat terci plin cu farfurie de supă. Și cei flămânzi, care au primit o porție moderată de terci sau orice altceva într-un castron mic, vor cere mai mult.
Nu-l refuzați - mai mult decât este necesar, nu va mânca. Drept urmare, va mânca exact cât are nevoie. La fel, printr-o mică porțiune, puteți auzi vocea naturii. Pe fundalul creșterii adecvate a părinților care satisface nevoile interioare ale bebelușului, hrănirea inteligentă este o bază solidă pentru o viață adultă fericită.
