Depresia postpartum - Înțelegeți și cuceriți
Fiecare femeie are propriile sale cauze de stres după naștere, în funcție de caracteristicile psihicului și de proprietățile înnăscute. Depresia postpartum, simptomele și tratamentul sunt individuale. Conform Psihologiei Sistemului-Vector a lui Yuri Burlan, care identifică opt vectori diferiți ai psihicului uman, pot fi urmărite următoarele simptome și modele de depresie după naștere.
Oboseala și disperarea, stupoarea mentală și fizică, pierderea înțelegerii a ceea ce se întâmplă, o stare de pasiune și probabilitatea de sinucidere necontrolată. Depresia postpartum în loc de bucuria maternității. De ce mi s-a întâmplat exact asta?
Nimeni nu a avertizat
În pregătirea pentru naștere, ni s-a spus despre depresia postpartum. Că toată lumea are depresie. Și toată lumea pleacă. Conducătorii de curs înșiși erau mame, majoritatea în mod repetat. Ei au susținut că depresia postpartum poate apărea după fiecare naștere, ca un proces hormonal inevitabil.
Depresia postpartum, simptomele și semnele sale pentru toți au fost predate în același mod. Și așa că m-am uitat la aceste mame multiple și am văzut că sunt în regulă. Dacă au existat depresii după fiecare naștere, atunci au trecut mult timp fără tratament medical. Această observație a inspirat încrederea că depresia postpartum nu a fost atât de cumplită. Că acesta este un proces natural, ca și nașterea în sine. Și că există o serie de remedii dovedite care vă permit să supraviețuiți simptomelor și consecințelor depresiei postpartum cu cea mai mică pierdere.
Din moment ce au avut și au trecut de multe ori, nu este nimic de îngrijorat. Cu atât mai mult pentru mine - puternic și inteligent. Nu am trecut încă prin astfel de depresii. Doar prin aspectul acestor femei am înțeles că depresia postpartum, despre care vorbesc, în mod special pentru mine, nu este depresie.
Și apoi a venit realitatea dură. Dar mai multe despre asta mai târziu. Deocamdată, să încercăm să ne dăm seama despre ce depresie s-a discutat la cursuri.
Încă avertizat, dar nu despre asta
Nașterea unui copil face schimbări enorme în viața unei femei. Mai ales dacă copilul este primul. Sau dacă necesită tratament. Schimbarea este stres. Mâinile se pot descuraja, apar apatia și alte semne cunoscute fiecărei mame. Ceva despre acest lucru a fost discutat în cursuri, numindu-l depresie postpartum.
Aceasta este în general.
Dacă mergem la privat, atunci fiecare femeie are propriile sale cauze de stres după naștere, în funcție de caracteristicile psihicului și de proprietățile înnăscute. Depresia postpartum, simptomele și tratamentul sunt individuale. Conform Psihologiei Sistemului-Vector a lui Yuri Burlan, care identifică opt vectori diferiți ai psihicului uman, pot fi urmărite următoarele simptome și modele de depresie după naștere.
Caracteristicile psihologice ale femeilor cu un vector de piele sunt de așa natură încât au nevoie în mod vital de mișcare, schimbări, creștere în carieră și îngrijire a sănătății. După naștere, acestea sunt limitate la toate articolele de pe listă. O astfel de nerealizare a proprietăților psihologice duce la nemulțumire și, voila, depresia după naștere este deja aici.
Dar! O ieșire în această situație poate fi găsită - femeile de piele sunt mai bune decât altele care își pot da seama de înclinația lor pentru multitasking, făcând adesea ceva în afară de îngrijirea unui copil: muncă, îngrijire personală etc. Nașterea unui copil, deși limitează pielea, dar tot nu o face 100%. În timp, ea se poate adapta la noul mod de viață, iar simptomele așa-numitei depresii dispar.
Depresia postpartum la alte femei - cu un vector anal - este stresul din cauza lipsei de stabilitate și a modificării ritmului obișnuit după nașterea copilului. Fiecare zi cu un copil este apogeul improvizației. Schimbările frecvente ale sarcinilor și nevoia de a vă grăbi în mod constant sunt destabilizante. Pentru femeile cu vector anal, acest lucru este dificil, deoarece le contrazice proprietățile. În stare de stres, pot cădea în agresivitate, inclusiv față de copil.
În plus, haosul din casa lor a crescut în perioada postpartum - cei care profesează curățenie - îi enervează mai mult decât alte femei. În acest caz, tratamentul este posibil în două moduri. Dacă există cineva care să vă ajute, atunci problema este rezolvată. Numărul de situații neprevăzute și confuzie este minimizat. Dacă nu este nimeni care să ajute, atunci femeia anală încetează în cele din urmă să planifice orice altceva decât nevoile zilnice de rutină. Este ziua marmotei, dar stabilă. Pentru o femeie cu un vector anal, acest lucru este mai bun decât improvizația zilnică.
Și, cel mai important, toate aceste greutăți sunt echilibrate de realizarea valorii familiei la nașterea unui copil! La urma urmei, familia pentru o femeie cu un vector anal este mai presus de toate. Aceasta înseamnă că în această situație există opțiuni pentru depășirea „depresiei” postpartum.
La nașterea unui copil, purtătorii vectorului vizual pot experimenta depresie postpartum, al cărui simptom este în primul rând frica: pentru viața și sănătatea copilului, pentru ei înșiși, până la atacuri de panică. Frica este o emoție înnăscută a vectorului vizual. Poate apărea sau se poate agrava după stresul nașterii. Cu o realizare insuficientă a proprietăților sale mentale, o femeie proiectează temeri asupra oricărui lucru, iar puterea acestor temeri este necunoscută altor vectori. Acestea sunt cele mai „zguduitoare” mame asupra copiilor.
Starea lor este, de asemenea, afectată de o scădere a cantității de impresii vizuale și de comunicare în perioada postpartum. Stând acasă și umblând în jurul valorii de aceleași intrări în fiecare zi, le devastează sufletele, gravitând spre frumusețea vizuală și contactul emoțional cu ceilalți. Dar! În măsura în care proprietarii vectorului vizual sunt temători, ei sunt, de asemenea, iubitori.
Este ca două fețe ale aceleiași monede. Astfel de femei sunt capabile să iubească un copil ca nimeni altul, realizându-și potențialul senzual înnăscut (mai mare decât alții). Și fără a înțelege, fără a aplica aceste proprietăți, o astfel de femeie poate intra în frică și anxietate în loc de dragoste.
Toate cazurile descrise, deși sunt numite depresie postpartum de către profesorii cursurilor și de către mame însăși, nu sunt cu adevărat depresie. Condițiile sunt grave, fără îndoială. Dar tot nu depresie, ci frustrare din cauza incapacității de a-și realiza proprietățile înnăscute.
Acum despre adevărata depresie
Depresia postpartum există. Poate apărea la 5% dintre oameni - cei care au un vector sunet. Oamenii sănătoși pot experimenta o depresie reală. Acum oamenii sunt multi-vectoriali, adică într-o singură persoană pot exista mai mulți vectori diferiți, fiecare cu propriile sale proprietăți. Dar vectorul sonor domină restul. Nerealizarea în acesta blochează posibilitatea realizării în orice alt vector, aducând stările negative la extrem.
Rolul specific al proprietarului vectorului sonor, care este adesea inconștient, este cunoașterea sensului de a fi, sinele cuiva. O proprietate înnăscută necesară pentru implementarea acestui rol specific este o gândire abstractă puternică. Este nevoie de două componente pentru a funcționa:
- Concentrarea gândului. Nu pe mine, ci pe lumea exterioară. De exemplu, despre o problemă complexă și abstractă, din domeniul științelor exacte sau oricare alta. Poate fi muzică sau o compoziție mai bună. Scrierea sau citirea semnificativă a textelor. Pentru o femeie sănătoasă care a devenit mamă, este necesar să se găsească posibilitatea unei concentrări mentale regulate.
- Cantitate adecvată de tăcere. Țipătul în sensul literal al cuvântului rănește psihicul inginerului de sunet. Orice plâns pe care îl aude de parcă nu cade în ureche din exterior, ci se formează chiar în interiorul creierului. Întreaga lume este concentrată în acest sunet, de parcă nimic altceva nu există în acest moment. Plânsul copilului este un adevărat chin pentru o mamă sănătoasă.
În plus, dacă proprietățile lor nu sunt realizate, tulburările de somn apar la specialiștii în sunet. Se manifestă fie ca somnolență cronică, nevoia unui somn mai lung (14-16 ore) pentru a se odihni de realitatea depresivă, ceea ce este imposibil la un copil mic. Sau ca insomnie, epuizând în cele din urmă o tânără mamă.
Realitatea dură
După nașterea unui copil, o femeie sănătoasă pierde adesea condițiile pentru realizarea proprietăților sale înnăscute. Ea se confruntă cu cea mai puternică frustrare și incapacitatea de a ieși din situație.
- Concentrație - zero. Copilul ia toată atenția. Intervalele scurte de 2 ore între hrăniri sunt ocupate cu scutece, insuficiență, pompare, cel mult un duș de câteva minute, posibilitatea de a alerga la toaletă, de a mânca ceva. Chiar dacă soțul este gata să fie alături de copil, nu trebuie decât să se retragă într-o altă cameră cu intenția de a se concentra asupra cărții sau pur și simplu asupra gândurilor sale, copilul începe să plângă, să se plângă, să-și cheme mama. O mulțime de distrageri vă împiedică să vă concentrați.
- Tăcerea este zero. Desigur, uneori copilul tace, dar în acest timp mama sunetului abia reușește să-și revină de la ultimul strigăt, care încă continuă să sune în capul ei. În adevăratul sens al cuvântului. La nivelul senzațiilor, tăcerea nu are loc în principiu. Chiar și un tânguit liniștit, dar colorat negativ al unui copil, provoacă o stupoare mentală, oprește capacitatea de gândire și autocontrolul. Și dacă în setul de vectori, de exemplu, există și un vector anal, atunci sunetele enervante declanșează agresivitate.
Depresia unui inginer de sunet este de înțeles numai de același inginer de sunet. Alții înțeleg depresia postpartum într-un sens general. Se poate întâmpla ca nici cei mai apropiați oameni - mama și soțul - să nu accepte strigătul de ajutor. „Toți ceilalți se descurcă cumva cu copiii, așa că ești doar un mormăit și slab”. "Nu este nimic special în dificultățile tale postpartum." Iată gândurile lor. Este crud, dar se întâmplă.
Femeile cu un vector sonor neumplut au adesea probleme cu somnul. Dacă copilul s-a născut și cu unele trăsături de sănătate, sau plânge foarte mult sau nu iese deloc din mâini, atunci starea de depresie la o astfel de mamă este exacerbată. În primul rând, din cauza incapacității de concentrare, cel puțin minim de realizare a sinelui. Intoleranță la lipsa somnului, zgomotul este doar o manifestare a lipsei împlinirii dorințelor înnăscute în sunet.
Numai starea descrisă mai sus este de fapt depresia postpartum. Restul este doar stres puternic.
Experienta personala
Depresie postpartum. Am trecut prin asta personal. Semnele adevăratei depresii postpartum sunt foarte diferite. Spațiul „plutitor” în fața ochilor - probabil, șamanii se aduc într-o astfel de stare cu tobe puternice. Fără gânduri deloc - paralizie mentală din cauza stresului.
Uneori nu eram conștient de mine. Mai exact, la un moment dat, când a venit realizarea, mi-am dat seama că nu mai era timp înainte de asta. Uneori cu greu îmi aminteam ce s-a întâmplat în acest interval de timp. Mă temeam de o astfel de „cădere” a conștientizării pe fondul depresiei. Aveam un sentiment stabil că, dacă un gând rațional despre autoconservare nu se ivea la timp, atunci aș putea sări pe fereastră, iar copilul va rămâne fără mamă. Pentru că asta era singura mea dorință. Au izbucnit lacrimi amare de fiecare dată când copilul a adormit în cele din urmă și nu mi-a văzut fața.
A existat un moment de depresie când dorința de sinucidere a devenit atât de puternică încât nici copilul nu s-a oprit. A fost singura dată din viața mea când am scăpat totul și m-am repezit să sar cu o parașută. M-am temut mereu de asta și nu aveam să fiu atât de „distrată”. Dar în acel moment a trebuit să realizez dorința de a sări pe fereastră în orice mod compatibil cu viața.
Ieșiți din avion și cădere liberă - intern mi-am luat rămas bun de la soțul și fiica mea. Și nu mi-a păsat. Mi-am imaginat că sar fără parașută sau că sistemul automat de desfășurare a parașutelor ar putea să nu funcționeze. Saltul nu a vindecat depresia, dar a făcut posibilă supraviețuirea.
Depresia postpartum este o imagine tristă. Din păcate, atunci nu aveam cunoștințele despre cum să mă ajut și am supraviețuit zi de zi. Momente de la un acum la altul acum. Ca în război.
Tratarea oricărui tip de depresie
Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de depresia postpartum și de simptomele sale, trebuie să vă înțelegeți - unde anume să așezați paiul. Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan explică cauzele și simptomele depresiei într-un mod accesibil. Aceste cunoștințe anterioare (prenatale) sunt suficiente pentru a lua măsurile preventive corecte și pentru a elimina complet posibilitatea stresului profund. După naștere, dacă „depresia” a început deja, înțelegerea propriului psihic va servi ca un tratament eficient pe același principiu.
Pentru vectorul sonor, cunoașterea de sine prin psihologia sistem-vector facilitează foarte mult starea. Aceasta nu va mai fi depresie în sensul deplin al „diagnosticului”. În sine, înțelegerea a ceea ce se întâmplă este deja un remediu. Câștigă teren în perioada postpartum în loc de o neînțelegere globală. Te ierți pentru că nu ai făcut față la fel de bine ca și alte mame. Și nu mai da vina pe tine.
Îți vezi punctele tari materne pe care alții nu le văd. Înțelegi exact cum te deosebești de ceilalți. Și, în momentele rare de minute libere, încetezi să folosești rețete ale altora (inutile pentru tine) pentru tratament sau distragerea atenției de la depresia postpartum - mersul pe jos, distracție, discuții cu un prieten, tot ce este recomandat în cursurile de pregătire pentru naștere.
Dacă o femeie sănătoasă a avut norocul să se familiarizeze cu psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan înainte de a naște, atunci efectul unei surprize asurzitoare este exclus, așa cum a fost în cazul meu. Dacă cunoștința s-a întâmplat deja pe fondul depresiei, atunci se termină treptat depresia postpartum, deoarece cunoașterea psihologiei sistem-vector în sine este o realizare directă a inteligenței abstracte și îndeplinirea sarcinii solide de a înțelege sensul. Adică, aduce un sentiment de satisfacție și împlinire femeii sănătoase.
Și cu cât această cunoștință apare mai devreme, cu atât mai bine, deoarece timpul pierdut este identic cu volumul psihicului „ars” al inginerului de sunet, care este mai dificil de restaurat decât de conservat. Psihologia sistem-vector te învață, de asemenea, să te concentrezi asupra altor oameni, realizând astfel proprietățile înnăscute ale unei persoane sănătoase. Este ca un instrument care, după stăpânire, se află întotdeauna în arsenal. Utilizarea acestuia reduce severitatea depresiei postpartum. Și când influența dominantă a lipsei vectorului sonor este eliminată, proprietățile altor vectori - dragoste, grijă, multitasking - încep să apară, aducând bucuria maternității.
Iată ce au de spus femeile instruite despre asta:
PS Și dacă aveți un vector sunet, angajați o bonă menajeră, dacă este posibil! Sau negociază ajutor cu prietenii tăi. Mai bine înainte de naștere, nu după.
Dacă intenționați să aveți un copil și vă este frică de depresie sau dacă ați fost deja afectat de depresie și condiții proaste după naștere, în toată splendoarea sa, înregistrați-vă pentru un training online gratuit de către Yuri Burlan folosind linkul.
