Cum să depășești frica scenică și să devii un favorit al publicului
Cu familia mea vorbesc liber despre orice subiect, îmi place să fiu în centrul atenției, dar imediat ce mă găsesc „pe scenă”, frica de a vorbi în fața unui public cade imediat. Totul din mine se micșorează. Încetez să-mi controlez corpul, vocea, mintea, repet cuvintele ca un robot, fără intonație, fără înțelegere. Mâinile tremură, sudoarea acoperă fruntea. Mai degrabă s-ar fi terminat!
Inima se îndoaie, astfel încât să poată sări din piept. Trebuie să ieșiți în fața tuturor și să țineți un discurs. Dar frica de a vorbi în public m-a cuprins de mână și de picior. Toate instrucțiunile mi-au zburat din cap, tot ceea ce fusese pregătit în prealabil. Fiind în lumina reflectoarelor, mă pierd și sunt nervos. Opiniile publicului se îndreaptă spre mine cu pasiune - nu vor ierta greșelile, vor observa orice inexactitate. O gură uscată face ca un corb să sune ca un corb. Gălăgie neclară nu face decât să agraveze situația, fie de groază, fie de rușine pe care vrei să te scufunzi în pământ. Am și probleme cu stomacul - înainte de fiecare apariție publică nu mă pot îndepărta de toaletă. Este groaznic. Oh!
Cum să scapi de frica de a vorbi în public. Înțelegeți motivul
Cu familia mea vorbesc liber despre orice subiect, îmi place să fiu în centrul atenției, dar imediat ce mă găsesc „pe scenă”, frica de a vorbi în fața unui public cade imediat. Totul din mine se micșorează. Încetez să-mi controlez corpul, vocea, mintea, repet cuvintele ca un robot, fără intonație, fără înțelegere. Mâinile tremură, sudoarea acoperă fruntea. Mai degrabă s-ar fi terminat!
Prietenii încearcă să mă înveselească: „Nu te deriva! Ai visat să devii actriță, obișnuiește-te cu rolul! Da, am visat! Atrageți priviri admirative și nu vă răcoriți de frică să urcați pe scenă, acoperit de sudoare lipicioasă. Dar nu știu cum să schimb minusul în plus, cum să depășesc frica de scenă. Temerile mele nu se supun argumentelor rezonabile și chiar interferează cu viața mea! Oamenii înțelepți spun - dacă doriți să știți cum să depășiți frica de a vorbi în public, încercați cel puțin să înțelegeți motivele apariției acesteia.
Cum să depășești frica de scenă. Dorința de a vă rog
Prima dată când am experimentat teama de a vorbi în fața unui public a revenit la școală, când un tip de care eram îndrăgostit în secret a râs de mine. Nu mă mai simțeam irezistibil, iar dorința de a fi centrul atenției a fost înlocuită de teama de a nu fi plăcut.
Îmi amintesc că mulți dintre prietenii mei au absolvit școala cu o teamă pronunțată de publicitate. De-a lungul anilor de școală, a trebuit să răspund destul de des la tablă, iar „turma sălbatică” a colegilor de clasă îi păsa cel puțin de faptul că cineva de acolo ar câștiga teama de a vorbi în fața publicului - ridicându-se de o greșeală în clasă a fost un lucru obișnuit și chiar amuzant.
Un singur lucru nu este clar de ce unora le pasă de toate - nu au și nu vor avea nici o teamă, dar oameni ca mine, de parcă toată viața lor ar fi condamnată să tremure ca o frunză de aspen, chiar dacă este necesar să vorbești cu un strain. Ce se întâmplă aici?
Cum să depășești frica de a vorbi în public. Reacțiile inconștiente ale lui Homo sapiens
Răspunsul la întrebarea „cum să depășești frica de a vorbi în public în fața unui public” a fost găsit întâmplător. După nenumărate încercări de a rezolva o problemă delicată și de a regla funcția intestinului cu „metode populare”, am dat peste articolul „Sindromul intestinului iritabil”. S-a dovedit că teama mea de rușine și dependența mea de lungă durată de opiniile altora s-au manifestat într-un mod similar, precum și incapacitatea mea de a lua decizii sub stres. Toate acestea sunt inerente proprietarilor vectorului anal, care se străduiesc întotdeauna să atingă perfecțiunea în tot ceea ce fac. Nerespectarea barei setate le provoacă cel mai mare disconfort.
Pe portalul psihologiei vectoriale sistemice a lui Yuri Burlan, au existat multe articole interesante despre frici și cauzele lor, din care am aflat despre cea mai emoțională, sugestibilă și temătoare persoană - proprietarul vectorului vizual, în care, fără îndoială, m-am recunoscut. S-a dovedit că temerile sunt doar o expresie a emoționalității mele neumplute. Și dacă pe o parte a amplitudinii emoționale - frica, atunci pe cealaltă - iubirea. Nu suntem condamnați să ne fie frică! Cu cât mă familiarizam mai mult cu materialele, cu atât aveam mai multă speranță să înțeleg cum să depășesc frica de scenă.
Cum să scapi de frica scenică? Toate în mâinile tale
Foarte curând am intrat în cursul prelegerilor gratuite de Yuri Burlan, acest eveniment îl voi aminti pentru totdeauna. Stând acasă în fața ecranului computerului, m-am surprins gândindu-mă că lectorul știa totul despre mine - dorințe secrete, hobby-uri și dependențe, chiar și gândurile mele. Cu cât am devenit mai profund conștient de propriile mele caracteristici, cu atât am înțeles mai clar de ce mi-a fost frică să vorbesc în fața unui public pe care îl văd pentru prima dată …
Tot ce am învățat m-a ajutat să mă înțeleg mai bine pe mine, m-a ajutat să văd situații care au provocat tensiune într-o lumină complet diferită. Cea mai bună parte este că după câteva prelegeri am auzit o schimbare - chiar primul interviu, pentru care mă pregătisem de atâta timp, a trecut ușor și natural. Încrederea a fost adăugată citind rezultatele pe portalul psihologiei vectoriale sistemice în secțiunea de recenzii - 10.000 de oameni reali au scris și au vorbit despre schimbările care li s-au întâmplat.
Iată doar câteva extrase din recenzii:
Înainte, ca să spun ceva, m-am gândit mult timp, am făcut propoziții, mi-a fost frică să arăt prost. Chiar și având în vedere faptul că trebuia să mă prezint adesea în instanță, încrederea mea nu a crescut. Mi-a fost mai ușor să scriu, dar vorbind în public … o întreagă tortură. Și apoi am calm, fără să mă gândesc în prealabil, am început să comunic cu oamenii. Și oamenii din jur au devenit atât de cuminți !!! Yulia K., avocat Citiți textul integral al rezultatului … temerile care au împiedicat viața să înceapă să dispară! Multe mulțumiri lui Yuri pentru această neprețuită cunoștință! În special, teama de a vorbi în public a scăzut, am început să mă simt mai liberă pe scenă.. Viziunea asupra lumii s-a schimbat dramatic, încep să simt oameni nu ca înainte (prin prisma credințelor mele), dar înțeleg cu adevărat motivele acțiunilor lor! Este incredibil! Anastasia B. Citiți textul integral al rezultatului
Sute de oameni au reușit să depășească astfel de frici și fobii, în comparație cu care depășirea fricii de a vorbi în public părea o sarcină foarte fezabilă.
Acum știu exact cum să depășesc frica de a vorbi în public în fața unui public și îmi face viața mai ușoară și mai plăcută. Decideți-vă din când în când nu vă veți aminti de ceea ce vă temeați odată - vor veni în curând cursuri online gratuite. Înregistrați-vă aici.
