Fobie: o sută de nume ale unei frici
Pentru a înțelege mai bine natura temerilor, să definim de ce se teme o persoană. Și cel mai important - ce fel de persoană. Nu este cazul când „temperatura medie în spital” este potrivită …
Înainte chiar să-i spună cuvânt, oamenii știau ce este fobia. Aceasta este o frică incontrolabilă, groază de ceva complet neînfricoșător, dacă evaluați în mod sobru situația. Dar tocmai cu sobrietatea gândirii în astfel de momente este problema.
De exemplu, Alfred Hitchcock, cunoscut nu numai fanilor de groază, s-a temut toată viața de obiectele ovale. Se spune că i-a fost frică de ouă. Nu a mâncat niciun ou și nici măcar nu a putut privi în direcția lor. Chiar și numele a fost inventat - ovofobie. Ar putea fi această frică cea care i-a dat lui Hitchcock idei noi pentru thrillere?
Cu siguranță vom vorbi despre asta puțin mai departe. Dar mai întâi, să vedem dacă toate temerile puternice devin fobii și dacă toată lumea poate fi ostatică a acestui flagel. Și cu siguranță vom afla care sunt modalitățile de a scăpa de fobii.
1. Când logica este neputincioasă
Peste o sută dintre ele au fost deja descrise și noi specii și subspecii apar în mod constant. Se pare că toată lumea înțelege ce sunt fobiile, definiția diferitelor tipuri este neechivocă, există o împărțire în grupuri după direcție. Cu toate acestea, ce stări negative nu se numesc fobii! De exemplu, deseori discutate astăzi rusofobia sau homofobia nu este o groază de panică, cu toate acestea, merită să fie numărate printre „fobii”.
Deci, faptele binecunoscute despre fobii, pe care le luăm în considerare în primul rând.
- Această stare repetitivă este experiența fricii incontrolabile sau a anxietății excesive în situații similare. Dacă ți-e frică de câini, te vei teme atât pe stradă, cât și în casa prietenilor, chiar dacă ai auzit despre bună dispoziție a animalului lor de companie. Indiferent de mărime și rasă.
- Există întotdeauna o sursă specifică de frică care poate fi identificată cu ușurință - fiecare fobie are un nume.
- Nerespectarea unei situații traumatice sau a contactului cu un obiect fobic poate duce la atacuri de panică, leșin și alte reacții similare. Și țipătul femeilor la vederea șoarecilor a fost mult timp un exemplu clasic.
-
Problema este că adesea un singur gând sau mențiune a sursei fricii este suficientă pentru a crea teroare. Însăși posibilitatea de a confrunta frica față în față declanșează un atac de panică. De exemplu, dacă ți-e frică de șerpi, nu doar gândul de a intra în pădurea unde se găsesc șerpi te sperie, dar chiar și desenele de șerpi provoacă disconfort.
- O fobie nu poate fi învinsă de logică, este imposibil să te forțezi să nu mai fie frică, deoarece iraționalitatea este principala trăsătură a manifestării fobiilor. O persoană poate fi chiar rușinată de reacția sa, dar în momentul fricii, creierul se oprește, dând tot controlul inconștientului.
Conștiința este neputincioasă înainte de fobii în cazul în care nu există nicio modalitate de a urmări adevăratul lanț logic al formării fricii. Chiar dacă vă amintiți exact la ce vârstă și în ce circumstanțe v-ați speriat prima dată de un spațiu deschis, un gândac sau altceva, legând în mod conștient evenimentele cu experiențele de astăzi, va fi foarte dificil să ieșiți din acest cerc vicios. Altfel, oamenii din diferite părți ale lumii nu ar fi chinuiți de tot felul de fobii.
Logica convențională nu este suficientă - este necesar să înțelegem cauzele și mecanismul temerilor. Ce se află în interiorul inconștientului dvs. declanșează un proces care creează o fobie.
De exemplu, Tatiana a fost bântuită de frică din copilărie, motivele pentru care au fost realizate doar la cursul online „Psihologia sistem-vector” de Yuri Burlan:
2. Când frica are ochi mari
Pentru a înțelege mai bine natura temerilor, să definim de ce se teme o persoană. Și cel mai important - ce fel de persoană. Nu este cazul când „temperatura medie în spital” este potrivită.
În majoritatea cazurilor, o fobie este o manifestare a fricii de moarte care apare în vectorul vizual. Mecanismul formării fricilor și fobiilor este discutat în detaliu la instruirea online de către Yuri Burlan „Psihologia sistem-vector”. Acum este important pentru noi să înțelegem că aceasta este o frică de bază - prima emoție care a apărut de la proprietarii vectorului vizual din cele mai vechi timpuri.
Cel mai rău lucru pentru orice persoană este să-și piardă controlul asupra a ceea ce determină rolul său în societate și îi asigură supraviețuirea individuală. Manifestările temerilor nu sunt întotdeauna evidente, dar înțelegerea naturii dorințelor din fiecare vector explică motivele lor. Pentru o idee mai bună, voi da câteva exemple:
- temerile proprietarului vectorului pielii sunt asociate cu pielea (frica de a se infecta prin piele) și cu posibilitatea de a pierde controlul asupra resurselor (pierderea veniturilor, valorile materiale, statutul);
- temerile proprietarilor vectorului anal sunt, de asemenea, asociate cu caracteristicile fiziologice și valorile vieții: frica de rușine, nefiind cea mai bună, frica pentru membrii familiei, frica de propria sexualitate, precum și fricile asociate cu o posibilă repetare a experiențe negative;
- principala frică a proprietarului unui vector sonor este de a înnebuni, de a pierde controlul asupra abilității de a gândi, de a pierde contactul cu realitatea.
Natura înzestrează proprietarii vectorului vizual cu cea mai mare sensibilitate la percepția nuanțelor de culoare și lumină. Și frica de moarte, întunericul, în opusul său față de culorile strălucitoare ale vieții, devine punctul de plecare pentru o gamă incredibilă de emoții disponibile spectatorului - de la groaza muritoare la amenințarea pierderii vieții până la iubirea sublimă, „înaintea căreia moartea nu are putere."
În combinație cu alți vectori, vectorul vizual poate spori percepția fricii, în plus o poate colora emoțional, ducând la o fobie cu toate manifestările însoțitoare.
În vectorul vizual, frica de întuneric, frica de moarte sunt asociate cu incapacitatea de a observa pericolul în timp. La urma urmei, amânarea a însemnat cândva să fie mâncat de un prădător. Astăzi practic nu există un astfel de pericol, iar prădătorii sunt mai mici, dar groaza antică stăpânește încă viața unora dintre noi.
Multă vreme, „prădătorul din trecut” a influențat viața Anei:
3. Când afară este o lume ciudată
Fără un vector vizual, temerile nu sunt atât de pronunțate încât să poată fi numite fobii. Sau aceste fobii nu sunt asociate cu frica de moarte, ci cu o atitudine puternic negativă față de ceva, așa cum au unii proprietari ai vectorului anal - homofobia.
Motivele și caracteristicile manifestării diferitelor fobii sunt luate în considerare la instruirea lui Yuri Burlan „Psihologia sistem-vector” aici, dar în fiecare caz motivul principal este același - lipsa de înțelegere a naturii adevărate a propriilor dorințe și proprietățile psihicului. Și, de asemenea - o idee superstițioasă a lumii, motivul căreia se află și într-o neînțelegere a principiilor interacțiunii umane cu lumea exterioară și cu alții ca ei.
Dar cel mai important, așa cum s-a menționat mai sus, majoritatea proceselor care stârnesc frica apar în subconștient. Prin urmare, chiar și persoanele cu inteligență dezvoltată și gândire critică pot deveni ostatici de fobii.
Ca urmare, atunci când apare frica sau fobia, ce înseamnă acest lucru - nu gândim și încercăm doar să evităm situațiile neplăcute. Puțini oameni apelează la specialiști cu privire la temerile lor, fără să spere că în acest caz pot ajuta. Este atunci când o fobie face într-adevăr existența imposibilă.
Un exemplu izbitor de grad atât de extrem pentru mine a fost o poveste pe care am auzit-o recent. Un tânăr, o rudă a vecinului meu, a avut un accident de mașină în tinerețe. Părinții lui au murit, iar viața lui a fost plină de o teamă atât de mare încât locuiește în clinică de mai bine de 30 de ani. Este tratat, externat … dar panica incontrolabilă îl întoarce invariabil la tratament după câteva zile. Și numai în clinică se simte protejat.
În majoritatea cazurilor, fobiile nu provoacă la fel de multe probleme. Dar, în esență, a avea o fobie înseamnă că ne separăm de lumea agresivă externă. Acolo, afară, plin de pericole - personalități urâte, animale sălbatice, insecte mușcătoare și obiecte periculoase. Ceva care pur și simplu nu ne place, am învățat să folosim ceva pentru noi, dar ceva este plin de o amenințare imprevizibilă.
Olga, studentă la cursul de instruire online „System Vector Psychology”, descrie relația ei pe termen lung cu lumea astfel:
Modalități de a depăși fobiile
Ce altceva mai trebuie înțeles pentru o imagine completă? Fricile obsesive, fobiile - manifestări diferite, au un tablou clinic diferit. Atacurile de panică sunt, de asemenea, considerate separat. În acest caz, manifestările unei fobii pot fi însoțite sau nu de atacuri de panică.
Dar în cele din urmă ne întoarcem la faptul că marea majoritate a fobiilor și temerilor cunoscute au o rădăcină - frica de moarte. Este, de asemenea, evident că astfel de fobii sunt definite prin manifestarea lor - efectul, dar puțini numesc adevărata cauză.
Este de înțeles când aerofobia (frica de aeronavă) se datorează informațiilor despre accident. Sau cauza kinofobiei (frica de câini) a fost un atac de câine. Dar printre fobii există o teamă de numărul 666 - hexacosioihexecontahexaphobia. Numărul în sine nu este înfricoșător, nu-i așa? Groaza mistică evocă o idee despre semnificația acestui număr sau despre modul de utilizare. Posibilele consecințe ale contactului cu forțele din spatele numărului teribil sunt terifiante.
Numărul acestor fobii nu este mai mic decât temerile asociate cu amenințări reale, deși statistic improbabile. Iată, de exemplu, ce a povestit Elena despre fobia ei asociată cu preziceri:
Din exterior, astfel de fobii pot părea ridicole. Dar dacă știi vreo fobie în spatele tău, înțelegi cât de dificil este, în practică, să nu cedezi ororii lipicioase, cât de greu este să-ți uniformizezi respirația și să-ți calmezi ritmul cardiac nebun. Și dacă rezultatul muncii tale depinde de reacția ta aici și acum? Dacă există un copil lângă tine și ești pe deplin conștient că nu ar trebui să-l sperii, dar nu poți face nimic cu tine însuți? Dacă înțelegeți că nu există motive de teamă, dar teama este. Cu siguranță nu râde.
Ce să faci dacă din când în când o fobie, un musafir neinvitat îți intră în viață? De obicei, se oferă sfaturi, dar nu ajută la înțelegerea și modificarea cauzei principale.
- „Nu vă concentrați asupra emoțiilor negative”. Când totul se clatină și este gata să-și piardă cunoștința, este dificil să nu ne concentrăm asupra acestui lucru. Dar nu ar trebui să vă influențați în plus emoțiile, nu ar trebui să vă speriați.
- "A face exerciții fizice". Trebuie să înțelegeți foarte bine ce fel de sport vă va ajuta și vi se potrivește și să nu adăugați probleme. Dacă nu aveți suficientă activitate, cel mai bine este să alegeți un hobby care să vă îndeplinească și nevoile emoționale. Dansuri de tot felul, studio de teatru sau sporturi de echipă.
- „Recunoașteți existența unei fobii”. Este greu să nu fii de acord cu acest sfat, dar este important să nu te oprești aici.
- „Acceptă-te așa cum ești în realitate”. Acceptarea de sine nu înseamnă a lăsa lucrurile așa cum sunt. Acesta ar trebui să fie punctul de plecare pentru îmbunătățirea vieții tale. Și mai întâi, dă-ți seama - CE ESTI în realitate. Puteți înțelege de ce vă este frică de ceva la care alții nu acordă atenție la instruirea „Psihologia sistem-vector” de Yuri Burlan.
Când te înțelegi pe tine însuți și natura fricii tale, chiar și acele fobii care sunt intensificate de evenimente din viața reală dispar ușor, așa cum sa întâmplat cu Leila:
De ce se teme fobia: experiența personală
În teorie, totul este clar, dar când vine vorba de practica de a trata fobiile, rezultatul nu este întotdeauna previzibil. Prin urmare, mi s-a părut mai devreme că aceste numeroase fobii din psihologie au fost inventate special pentru a lua mai mulți bani pentru tratament. Dar m-am dus totuși să mă consult cu psihologii cu unele fobii, deși ea le considera o frică complet naturală. La urma urmei, m-am gândit, tuturor oamenilor le este frică de ceva. Din păcate, la vremea respectivă, rezultatele erau prea scurte pentru a mai conta.
Mai mult decât orice altceva, mi-a fost frică de păianjeni, de monștrii care trăiau în întuneric, de focuri de armă în spate și de vorbirea publică. Mai multe oglinzi - ca conductori ai energiei din altă lume. Acum, chiar și amintirea acestui lucru este ciudată. Cele mai profunde frici, care se referă la fobii, au fost asociate cu cei dragi, au interferat cu relațiile, au epuizat pe toată lumea.
Cu păianjenii, problema a fost rezolvată cel mai repede la instruirea online „Psihologie sistem-vector”, iar restul temerilor au dispărut treptat, ca de unul singur. La urma urmei, ceea ce înțelegeți și puteți vedea bine nu mai este înfricoșător. De-a lungul timpului, am descoperit că fobiile mele nu mai sunt fobii, cu excepția faptului că uneori o ușoară și destul de naturală anxietate în situații dificile.
Dar acesta nu este singurul punct.
Odată îmi amintesc expresia lui Kafka: „Cel care a cunoscut plenitudinea vieții nu cunoaște frica de moarte. Teama de moarte este doar rezultatul unei vieți neîmplinite. În cele din urmă, acesta a devenit răspunsul, al cărui sens l-am înțeles doar la pregătirea lui Yuri Burlan. Am văzut cum este să îți împlinești viața, să-ți dai seama de dorințele tale și ce este cu adevărat plinătatea vieții. Ce este o fobie în comparație cu încântarea dragostei de viață?!
La fel ca toți ticăloșii, fricile se tem cel mai mult de lumină. Poți lupta împotriva fricii de întuneric aprinzând lampa sau poți străluci lumina cunoașterii pe propriul inconștient și să cucerești toate temerile simultan.
Un potențial senzorial și emoțional imens este capabil să ilumineze viața tuturor celor care înconjoară o persoană cu un vector vizual. Dar acest lucru este foarte dificil atunci când lumea exterioară pare străină și amenințătoare. Prin urmare, este atât de important să vă înțelegeți propriile proprietăți ale psihicului, precum și să învățați să deosebiți proprietățile altora - să vedeți imaginea completă a lumii în toate nuanțele de manifestare.
Ce mai dă această înțelegere?
Noi, proprietarii vectorului vizual, suntem pregătiți să creăm conexiuni emoționale cu toată lumea care este de înțeles și plăcută. Rațiunea noastră de a fi este iubirea. Îi iubim pe cei care ne iubesc … doar că uneori uităm că suntem iubiți de cei pe care îi iubim. Da, păianjenii înfiorători pot fi iubiți și ei. Chiar și monștrii care își bat colții sub pat de frică de oameni. În schimb, nu ne vor iubi, dar cu siguranță vor înceta să ne sperie. Și cel mai important, atunci când există iubire în inimă, se simte o astfel de umplere interioară că nu există loc pentru frici.
Desigur, dragostea nu înlocuiește preocupările de siguranță. Și aici vine din nou în ajutorul înțelegerii proprietăților altora - capacitatea de a distinge instantaneu de cine și de ce este mai bine să stai departe.
Cum să scapi de o fobie: comentarii ale experților
Fobiile într-un fel sau altul afectează toate domeniile vieții noastre. Și această problemă nu este doar psihologică, deci este mai bine să combateți fobiile într-un mod complex. Așa spun experții care, prin natura muncii lor, trebuie să se ocupe de fobii și de consecințele lor.
„În cursul identificării relațiilor cauzale de către client, el reușește în mod independent să urmărească și să înregistreze momentele fobiilor și dinamica dezvoltării în viitor.
În psihologia modernă, nu există analogi în obținerea unor rezultate semnificative și durabile ale scăpării de diverse fobii, cu excepția instruirii „Psihologia sistem-vector” de Yuri Burlan. Efectul psihanalitic al orelor are un efect vindecător asupra sentimentelor și emoțiilor ascultătorilor …"
Fobia este potențialul tău
Frica a fost odată un regulator natural pentru supraviețuire. Dar dacă frica se transformă dintr-un ajutor într-un limitator, este timpul să vă gândiți - potențialul merge clar în locul greșit.
Potențialul senzual oferit proprietarilor vectorului vizual nu se încadrează în cadrul plăcerilor „cotidiene”. Nivelul intensității interioare a sentimentelor necesită aplicarea pe o scară mai largă decât doar pentru propria bucurie. Și nu găsește împlinirea, intră în frici, fobii, trece prin atacuri de panică. Uneori, ca să fim sinceri, ne liniștim în mod deliberat în temeri - căutăm emoții când se pare că gustul vieții nu este suficient de saturat.
Mai rămâne o întrebare. Mulți oameni celebri pot fi observați experimentând fobii. De asemenea, nu își dau seama de potențialul lor? De asemenea, nu sunt suficiente din acele emoții pe care le primesc în viață?
Parţial. La urma urmei, atragerea atenției asupra ta și oferirea de bucurie altora sunt intenții opuse. Primul satura cu emoții strălucitoare, dar nu implică satisfacție. Al doilea oferă adevărată plăcere și inspirație pentru viață.
De exemplu, unii oameni celebri sunt în căutarea unei ieșiri în scandaluri seculare, excentrici și se tem de nesfârșit de uitare. Alții, precum Alfred Hitchcock, care a fost menționat la început, își scot temerile, transformând întregul proces creativ în psihanaliză personală … și o sursă suplimentară de viitoare fobii pentru alți proprietari ai vectorului vizual. Și unii se regăsesc în caritate, devin voluntari, exprimând emoții necheltuite cu dragoste și compasiune. Astfel de oameni, de regulă, își simt viața mai completă.
Nu îndemn pe nimeni să se ofere voluntar dacă nu există o astfel de dorință. Într-adevăr, pentru a primi satisfacție de la orice afacere, atât starea internă trebuie să fie adecvată, cât și intenția.
În plus, nu trebuie să uităm de realizarea dorințelor care apar în alți vectori. La pregătirea „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan, veți înțelege cu ușurință ce vă va oferi un sentiment de satisfacție din viață.
