Cum să nu mai beți alcool
„Sunt alcoolic” - cuvinte cumplite. Oportunități pierdute, sănătatea eșuată, suferința celor dragi, probleme la locul de muncă, pierdut timp prețios … la un moment dat îți dai seama că acest lucru nu mai este posibil. Dar, din moment ce citești acest articol, ai încercat deja multe și speranțele pentru o pastilă magică nu s-au justificat …
„Sunt alcoolic” - cuvinte cumplite. Mă doare să îți dai seama că viața trece și tu însuți ești responsabil pentru ea. Oportunități pierdute, sănătatea eșuată, suferința celor dragi, probleme la locul de muncă, pierdut timp prețios … la un moment dat îți dai seama că acest lucru nu mai este posibil. Începeți să căutați modalități de a renunța la consumul de alcool, de a ieși din această capcană - de dragul propriului viitor.
Cum să scapi de dependența de alcool
Dacă o persoană își dă seama de problema sa și a decis ferm să renunțe la consumul de alcool - acesta este deja un pas important pe calea schimbării. Recunoașterea față de tine că ai nevoie de ajutor, arătarea dorinței de a lucra asupra ta este cea mai necesară condiție pentru combaterea dependenței de alcool. La urma urmei, este posibil doar să ajutăm pe cineva care dorește să renunțe la consumul de alcool el însuși.
Cum să ameliorați pofta de alcool: există remedii eficiente?
Oricine descoperă în mod independent semne de alcoolism și dorește să renunțe la consumul de alcool caută diferite metode de tratare a dependenței. Există multe opțiuni pentru rezolvarea problemei alcoolismului.
Un mod destul de popular de a renunța la consumul de alcool este codarea alcoolismului, dar de multe ori soluționează problema doar temporar. Cei care încearcă să renunțe la consumul de alcool fără codificare caută deseori remedii populare care provoacă aversiune la alcool, articole și videoclipuri cu sfaturi ale psihologilor. Pentru cineva, rugăciunea de la beție sau ajutorul vindecătorilor și al vindecătorilor tradiționali poate fi o speranță.
Dar, de când citești acest articol, ai încercat deja multe și speranțele pentru o pastilă magică nu s-au justificat.
De ce este atât de greu să nu mai bei alcool?
Deoarece consumul regulat de băuturi alcoolice are un efect dăunător asupra organismului în ansamblu, o persoană care decide să renunțe la consumul de alcool simte consecințele modificărilor cauzate de alcool. Cel mai greu este în așa-numita perioadă de înțărcare, când corpul rezistă activ recalificării. Atunci când se confruntă cu simptome mentale neplăcute, o persoană riscă să se descompună pentru o ușurare temporară și să renunțe la intenția de a renunța la consumul de alcool.
Incapacitatea de a rezista simptomelor de sevraj (anxietate, iritabilitate, tremurături, insomnie, cefalee, tahicardie) este considerată un obstacol în calea sobrietății la o persoană care dorește să renunțe la consumul de alcool. De fapt, aceasta este doar o mică parte a problemei, care poate fi rezolvată complet cu ajutorul medicamentelor.
Cel mai mare motiv pentru întoarcerea la alcool sunt problemele interne nerezolvate. Prin urmare, o condiție prealabilă pentru rezolvarea problemei dependenței de alcool este înțelegerea cauzelor sale și nu combaterea consecințelor.
Motivele dependenței de alcool
În general, există un singur motiv - nemulțumirea față de viață. Uneori, o persoană însăși nu înțelege ce anume nu i se potrivește, simte doar că se simte rău. Se pare că totul este acolo, dar cumva nu este fericit. O persoană fericită și mulțumită nu va îneca dorul într-o sticlă, va încerca să-și „obțină” lipsa în acest fel, ceea ce înseamnă că întrebarea despre cum să renunți la consumul de alcool nu va fi relevantă pentru el. Care sunt aceste „lipsuri”? Ele pot fi împărțite în două mari grupuri: social și sexual.
O persoană, pentru a se simți fericită, trebuie realizată în societate și în relațiile de pereche. Când dintr-un anumit motiv acest lucru eșuează, unii caută o ușurare temporară în a bea - doar pentru a se ascunde de suferință. Doar această ușurare este falsă. De fiecare dată când vă cufundați mai adânc în stări negative, vă deplasați din ce în ce mai departe de ceea ce doriți - de la oportunitatea de a avea loc în societate și / sau într-un cuplu. Și este din ce în ce mai greu să renunți la consumul de alcool acasă.
Lacune sociale
Trăim într-o societate, nu putem exista singuri: pentru o viață deplină avem nevoie de realizări în diverse domenii ale industriei, serviciilor, culturii, medicinei, educației, legiferării etc. O persoană își realizează talentele în interacțiunea socială și experimentează satisfacția din acest lucru. În consecință, pentru a nu fi nevoie să ne gândim cum să renunțăm la consumul de alcool, este important ca o persoană să se simtă cerută, utilă societății și, de asemenea, să primească propria recompensă pentru aceasta.
Fiecare persoană, în funcție de proprietățile mentale înnăscute, înțelege diferit ce înseamnă să fii realizat și, prin urmare, o persoană fericită.
Creșterea carierei și bunăstarea financiară
Toată lumea vrea să aibă un loc de muncă bun cu salarii decente. Dar există oameni care acordă o importanță deosebită unor lucruri precum cariera, prosperitatea, beneficiile, proprietatea și superioritatea socială, competitivitatea, ambiția. Aceștia sunt câștigători și organizatori din fire.
Prin urmare, pierderea unui loc de muncă bine plătit sau eșecul de a găsi unul, pierderile bănești, dificultățile financiare constante, statutul social scăzut pentru astfel de persoane sunt cel mai puternic stres pe care îl pot „ameliora” cu alcoolul. Eșecul de a se dovedi suficient pe scara socială poate fi motivul pentru care sunt incapabili să renunțe la consumul de alcool.
Se dovedește un cerc vicios: lipsa de succes - o dorință din ce în ce mai frecventă de a compensa nemulțumirea față de alcool - ca urmare, o capacitate diminuată de a obține rezultate în afaceri și o scădere a statutului social - o incapacitate de a renunța la consumul de alcool. Dar, în potențial, astfel de oameni, ca nimeni altcineva, sunt capabili de autocontrol și disciplină și au o serie de afaceri sub piele.
Respect, onoare și stabilitate
Există persoane pentru care o evaluare ridicată a calităților lor profesionale, respectul în societate, recunoașterea meritelor sunt chiar mai valoroase decât stimulentele materiale. În munca lor se străduiesc să fie specialiști recunoscuți, experți, stăpâni ai meșteșugului lor. Și, în general, „principalul lucru este că oamenii te respectă”.
Este dificil pentru o astfel de persoană să renunțe la consumul de alcool dacă nu simte recunoaștere, nu primește în mod constant recunoștință pentru meritele sale. Lipsa respectului poate provoca resentimente grave care nu fac decât să agraveze situația. Trăindu-le iar și iar, simțind nedreptate față de sine, o persoană este din ce în ce mai scufundată în stări psihologice negative. Cum să nu mai beți alcool?
Mai mult, astfel de oameni sunt conservatori. Le este dificil să-și schimbe locul de muncă sau profesia. Cursul obișnuit al lucrurilor, câștigurile stabile, încrederea în propria lor relevanță - asta este ceea ce este important pentru ei. Și aceasta este o condiție pentru abilitatea de a renunța la consumul de alcool, dacă există o astfel de problemă.
Trăind un stres imens, astfel de oameni s-au băut după prăbușirea URSS. Mii de bărbați care au avut încredere în viitor, s-au bucurat de recunoașterea calităților lor profesionale, au fost mândri de capacitatea de a-și îndeplini onest munca și de a-și obține partea de respect pentru aceasta, au pierdut brusc toată stabilitatea. Pentru mulți dintre ei, renunțarea la alcool s-a dovedit a fi o sarcină copleșitoare. Nu s-au putut adapta la noile condiții, nu au știut ce pot face în această situație.
Insatisfacție sexuală
Este important ca o persoană să aibă loc în pereche. Pentru unii oameni (cei care gravitează spre stabilitate și respect), relațiile puternice de pereche - cele de familie - au o valoare specială. Sunt foarte atașați de un partener și au, de asemenea, un potențial sexual ridicat. Despărțirea de o persoană dragă, nemulțumirea față de viața de familie, înșelăciunea sau resentimentele împotriva sexului opus pot fi motivul pentru care este dificil pentru astfel de oameni să renunțe la consumul de alcool. Deși încetează temporar să înăbușe durerea, tensiunea internă slăbește.
De multe ori o astfel de persoană își dorește sincer să scape de dependența de alcool, să se simtă rușinată în fața copiilor sau a unui soț, să se simtă vinovată pentru suferința cauzată acestora, temându-se să le piardă. Dar, de fiecare dată când se confruntă cu contracarări, aceasta merge mai adânc în dependență.
Trebuie remarcat faptul că deficiențele sociale și sexuale sunt adesea corelate. Mai ales la bărbați.
Cum să nu mai bei pentru un bărbat
Faptul este că dorința pentru o femeie este un stimul pentru un bărbat la realizarea socială. Un om care a avut loc în societate este atrăgător. Descoperiri științifice, rezultatele progresului tehnologic, opere de artă, produse de orice fel de activitate - toate pentru a-i face plăcere.
Și dacă nu există nimeni care să te motiveze să lucrezi asupra ta, să faci ceva deloc? Aceasta înseamnă că nu există niciun stimulent pentru realizarea socială. Renunțarea la consumul de alcool este și mai dificilă pentru o astfel de persoană.
Cum să renunți la băutură pentru o femeie
Pentru majoritatea femeilor, împlinirea familiei este mai importantă decât împlinirea socială. Prin urmare, nemulțumirea în căsătorie poate fi o cauză a dependenței de alcool și a incapacității de a renunța la consumul de alcool.
„Și trăim bine, dar această monotonie ucide … Și am vrut așa ceva … Beau în fiecare zi aproape, uneori cu soțul meu, dar mai des în secret. Atât rușinat, cât și înfricoșător. Din toată inima vreau să scap de el pentru totdeauna, dar mă rup din nou și din nou …"
Abordarea problemelor nerezolvate în perechi este posibilă doar prin înțelegerea psihicului. Instruirea „Psihologie sistem-vector” vă va ajuta să vă înțelegeți mai profund pe dumneavoastră și pe partenerul dvs., legile prin care sunt construite relațiile dintre un bărbat și o femeie și veți vedea cum să readuceți lumina în viața voastră împreună, să scăpați de resentimente și pretenții, apropiați-vă și redeveniți fericiți. Când suntem împliniți și fericiți senzual, nu avem nevoie de stimulul suplimentar al alcoolului.
Pe emoții
Fără să ne cunoaștem pe noi înșine, ne găsim adesea în condiții dificile, cum ar fi frici, resentimente, depresie și nu înțelegem cum să le facem față.
Deci, unii oameni diferă de alții prin emoționalitate mai mare. Drept urmare, pot experimenta frici și anxietăți severe și pot percepe alcoolul ca pe un mijloc de a le ușura. Sau încearcă să calmezi sentimentele excesiv de puternice cu ajutorul alcoolului.
De asemenea, conexiunile emoționale cu oamenii sunt deosebit de importante pentru ei. Cu o lipsă de apropiere emoțională, o astfel de persoană va simți descurajare, un sentiment de singurătate. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, devine un motiv serios pentru care este imposibil să încetezi să bei alcool.
Depresie
Există oameni pentru care sursa suferinței sunt propriile lor gânduri. Scufundate în ele însele, neînțelese de alții, sunt în continuă căutare de ceva … global. Dar cum găsiți ceva despre care habar nu aveți? Mai mult, oamenii din jur sunt enervanți de meschinătatea lor de rutină, de zgomotul fără sens și de zgomot. Aș vrea să mă ascund în cochilie, să uit și să înec durerea cu cel puțin ceva … Alcool? Să nu mai conteze.
Numai că nu aduce ușurare, devine doar mai greu. Depresia este copleșitoare, gândurile de moarte deja pâlpâie … Pentru a renunța la consumul de alcool sau nu - care este diferența în esență? Acesta este punctul?
Se pare că problemele legate de dependența de alcool la oameni se manifestă în moduri diferite. Și modalitățile de a depăși poftele de alcool vor fi diferite. Înțelegându-vă proprietățile mentale, puteți rezolva permanent problemele care vă împiedică să fiți o persoană fericită.
Cel mai bun mod de a nu mai bea odată pentru totdeauna
Puteți renunța la consumul de alcool pe cont propriu numai înțelegând cauzele dependenței. După ce ați realizat ce vă doare și de ce vă „vărsați voluntar viața într-un pahar”, veți înțelege în ce direcție să vă deplasați, la ce să lucrați.
Instruirea online „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan i-a ajutat pe mulți să înțeleagă problemele lor.
Dacă sunteți în căutarea unui sfat despre cum să nu mai beți alcool, înscrieți-vă pentru prelegeri gratuite. La urma urmei, nu veți pierde nimic, dar veți primi ajutor și șansa de a vă îmbunătăți viața.
