Cum să scapi de depresie? Noapte și liniște într-o inimă singură
Nu vreau să trăiesc, nu vreau nimic … De unde vine această stare, cum să mă descurc cu ea? Singura modalitate de a scăpa de depresie este de a înțelege cauza reală a acesteia.
… Negru, Negru, negru, Negru
Se așează la mine pe pat, Negru
Nu mă lasă să dorm toată noaptea.
Serghei Yesenin
Serghei Alexandrovici Yesenin a scris aceste poezii cu puțin timp înainte de moartea sa. Mai târziu, opera poetului este radical diferită de cea anterioară. Înțelesurile și imaginile grele, caracteristice depresiei, strălucește în fiecare cuvânt. Colega mea gravidă de la universitate chiar a refuzat să meargă la un curs special despre Yesenin - era o poezie atât de grea …
Cum se vindecă depresia? Pentru tratamentul depresiei în timpul lui Yesenin, a fost propus un lucru - brom și o schimbare de impresii. În ciuda progresului evident în tehnologia medicală, lupta împotriva depresiei este încă una dintre cele mai urgente sarcini ale psihoterapiei moderne. Simptomele depresiei sunt descrise în detaliu, a fost dezvoltată o gamă largă de medicamente și metode non-medicamentoase de psihocorecție și nu există un efect de durată al depășirii depresiei, deoarece structura inconștientului mental al pacientului sau, în ceea ce privește sistemul psihologia vectorială, un set de vectori nu este luat în considerare. Și aceasta este cheia pentru a înțelege cum să ameliorați depresia și ce este cu adevărat depresia.
Ceea ce s-a întâmplat cu Serghei Yesenin este numit un complex suicid în gândirea sistemelor, ceea ce este posibil la specialiștii în sunet uretral. În această combinație, vorbim despre depresie, ieșirea din care este posibilă numai dacă dorința se acumulează în vectorul uretral. Și așa mai departe până la următoarea scufundare în sunet. Un astfel de „leagăn” - de la depresie la dorința pasională de a trăi. În timp, scufundările sonore devin mai lungi și mai grele, creșterile uretrale sunt din ce în ce mai puține, până când depresia prelungită începe să amenințe apariția impulsurilor covârșitoare de sinucidere. Depresia, cea mai dificilă de tratat, este Depresia Uretrală a Sunetului: o retragere bruscă, slab previzibilă în sine, în mijlocul ilarității, când nimic nu exploda. În acest contrast, depresia este deosebit de acută și scăparea de ea este foarte dificilă.
Este dificil pentru un inginer de sunet care suferă să se completeze în orice combinație de vectori, deoarece căutarea sunetului este nesfârșită, este aproape imposibil să o setați în direcția corectă fără cunoștințe de sistem. De la depresie care pur și simplu nu se aplică! Cel mai adesea, nimic nu ajută mult timp. Combaterea depresiei va avea mai mult succes dacă înțelegeți structura mentală a persoanei care are nevoie de ajutor. Înainte de a răspunde la întrebarea cum să scapi de depresie, trebuie să înțelegi că ieșirea din ea este întotdeauna posibilă, dar depinde de mulți factori. În acest articol, vom vorbi despre cum să scapi singuri de depresie și să-ți ajuți pe cei dragi.
Simptome de depresie
Lupta împotriva depresiei este complicată de faptul că este imposibil să explici cu precizie chiar și pentru tine, și cu atât mai mult pentru ceilalți, ceea ce îngrijorează în mod specific. Cum poți elimina ceea ce nu poți înțelege? Depresia are multe fețe. Mulți dintre noi sunt împiedicați să trăim prin ceva - teribil, inexplicabil. Nu te lasă să lucrezi, să zâmbești, să construiești relații normale, doar să trăiești. Depresie. Un cuvânt uzat care nu înseamnă nimic. Chiar și părți din ceea ce se întâmplă cu adevărat. O persoană aflată într-o depresiune sonoră este ca și cum ar fi într-un acvariu sau la fundul unui râu. Undeva locuiesc oameni în apropiere, dar nu îți pasă de ei, evenimentele se întâmplă undeva, dar nu ai nimic de-a face cu ele. Nu există nicio scăpare din golul din interior. Depresia separă o persoană, precum sticla separă peștii dintr-un acvariu, de tot ceea ce este în jur.
De câțiva ani nu am putut înțelege ce se întâmplă cu mine. Uneori a fost foarte dificil … Cum să explici unei persoane ce este „greu”? Aceasta nu este oboseală, nu o boală fizică, deși în psihologia tradițională este considerată o boală. Cu toate acestea, nu puteți veni la un terapeut și să cereți un concediu medical pentru câteva săptămâni, spun ei, aveți nevoie de tratament pentru depresie … Și faptul că o persoană într-adevăr nu poate lucra, mai ales dacă munca sa este mentală, nu este luat în serios de oricine. Rămâne să găsiți o modalitate de a vindeca în mod independent depresia. Mai mult decât atât, găsirea a ceva eficient, și nu auto-antrenament și afirmații - nu ajută.
Cum să vă ajutați cu depresia fără a cunoaște cauzele acesteia? În nici un caz.
Pentru a scăpa singur de depresie, trebuie să cunoașteți simptomele și semnele. Simptomele pot fi rezumate într-o singură frază: „Nu vreau să trăiesc”. Nu vreau să mănânc, să beau, să respir. Vrei doar să dormi, să te ascunzi în uitare de întreaga lume și să nu te atingă nimeni. Trăiește mereu așa. Nu părăsiți niciodată casa, nu scuturați aerul cu cuvinte. Nu fumați cerul. Cum să ieși din depresie când o ieșire elementară este asociată cu o încordare incredibilă a tuturor forțelor - mentale și fizice?
Totul este atât de gri și lipsit de sens încât pare imposibil să te întorci în lumea colorată. Senzația că nu poți ieși din ea. Depresia, ca un uriaș, stă întotdeauna peste tine. Este greu de purtat corpul, un corp subțire care uneori nu ridică liftul. Este greu să duci sufletul, deși nu cântărește deloc … Este greu de purtat. Prostia a ceea ce se întâmplă, vidul din interior, Omul Negru din noaptea cenușie moartă … Uneori crezi că probabil ai schizofrenie, neștiind că la vârsta ta, dacă nu a fost detectată mai devreme, atunci nu va fi diagnosticat - a explodat!.. cineva ca tine, știi că ești asemănător și nu știi cine este, pentru că nu știi cine ești. Cum să ieși din depresie când nu înțelegi cum și de ce ai ajuns acolo? La urma urmei, depresia nu are adesea o cauză specifică. Nici o încercare de relaxare sau, dimpotrivă, de ajutor„Suprapuneți” starea depresivă, nu are nimic de-a face cu nimic sau cu oricine. Și antrenamentele auto ridicole ajută cel mai puțin la depresie. Nu există dorințe. În general.
Femei. Depresia la femei nu este diferită de depresia la bărbați. Se manifestă într-un mod diferit și … Vă spun un mare secret: nu toată lumea are depresie. Dar numai la persoanele cu un vector sunet. Aceștia sunt oameni care au căutat răspunsul la întrebarea principală de jumătate din viața lor: „Cine sunt eu? DE UNDE SUNT EU? DE CE SUNT? Căutând lumină la capătul tunelului nesfârșit al autocunoașterii. Și nu. Este ca un punct negru în inimă - căutarea acestui sens …
Iar rudele, care se uită la inginerul de sunet, caută dureros răspunsuri la întrebările - „Cum să ieși din depresie pe cont propriu? Ce ajută la depresie? Există o cale de ieșire din depresia severă?"
Cum să ieși din depresie?
Depresia descrisă mai sus este probabil să fie adevărată, audibilă, mai profundă și mai dificilă. A face față depresiei în sunet este ca și cum ai ieși dintr-o mlaștină de păr. Din păcate, nu există altă ieșire. La pregătirea „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan, zeci de oameni, deja disperați să găsească un răspuns la întrebarea cum să ieși din depresie, se scot încă din mlaștina depresiei. Nu vor exista sfaturi stupide precum „schimbarea mediului”. Nu ajută la vectorul sonor. Numai o scufundare profundă în inconștient, doar conștientizarea proceselor - acolo, în interiorul a ceea ce se întâmplă, oferă singura cale corectă pentru tine, cum să scapi de depresie.
Cum să scapi de depresie pentru un bărbat singur? Cum se poate recupera o femeie după depresie? Credința pe scară largă că depresia femeilor și a bărbaților este fundamental diferită se bazează pe două concepții greșite. Prima este o interpretare exagerată a termenului „depresie”. Avem tendința de a numi acest cuvânt frumos orice pierdere a dispoziției, orice blues - plictiseală vizuală care decurge din lipsa de imagini strălucitoare din jur; stupoare anală ca rezultat al experienței proaste acumulate; stresul pielii manifestat prin achiziții spontane; chiar lenea musculară. Și al doilea - idei de zi cu zi că femeile sunt, în general, emoționale și sociabile, în timp ce bărbații, dimpotrivă, sunt reținuți și tăcuți. Prin urmare, aceste sfaturi despre cum să scapi de depresie nu funcționează.
Pentru a înțelege cum să ieși din depresie pentru un bărbat sau cum să scapi de depresie pentru o femeie, trebuie să știi în primul rând ce fel de bărbat este în starea sa mentală, ce set de vectori este inerent acestei femei. Conform psihologiei sistem-vector a lui Yuri Burlan, adevărata depresie este posibilă numai în vectorul sonor. Cunoscând caracteristicile vectoriale ale inginerului de sunet, este ușor să recunoaștem în timp semnele depresiei la femei și bărbați. După ce ți-ai dat seama de structura ta mentală, poți ști exact cum să ieși din depresie și să nu te scufunzi din nou în ea.
Observațiile arată că simptomele depresiei la femei și bărbați cu o structură vectorială similară nu diferă semnificativ, deși fiziologia, desigur, își face propriile ajustări. Semnele depresiei la femeile cu un vector sunet sunt aceleași ca la bărbați: intrarea într-o coajă, indiferență, iritabilitate. A avea un copil poate agrava depresia sunetului unei femei. Cum să-ți revin dacă depresia ajunge la cea mai veselă perioadă pentru o femeie? Țipetele constante ale bebelușului, mai ales noaptea, lipsa abilității de concentrare în tăcere, scufundă sonarul în abisul depresiei, din care există o singură ieșire - ajutorul fezabil al celor dragi. Dar chiar dacă un astfel de ajutor nu poate fi obținut, ascultarea la timp a unei prelegeri despre vectorul sonor va aduce o mângâiere extraordinară mamei sonore. Tratamentul depresiei după naștere cu metoda psihologiei vectoriale sistemice online este eficient și convenabil. O retragere rapidă din depresie este, de asemenea, necesară pentru o femeie, deoarece starea copilului depinde direct de starea sa internă.
Pierderea atractivității fizice, menopauzei, îmbătrânirii, pensionării și rutinei asociate gospodăriei, în locul activității și utilității anterioare, reduc semnificativ starea de spirit a femeilor cu ligamentul optic cutanat. Cum să nu te deprimi de astfel de schimbări dramatice în viață? Lupta împotriva depresiei în acest caz poate avea mare succes dacă femeia continuă să lucreze printre oameni, să fie creativă, să călătorească. Folosind materialele de instruire, lucrând activ în echipă, ajutându-i pe ceilalți, oamenii vizuali găsesc cu ușurință o nouă realizare și restabilesc veselia pierdută.
Incapacitatea de a se adapta în societate, pierderea mediului familiar, a muncii, a prietenilor poate provoca depresie severă la omul anal-sunet. Abuzul de alcool devine o manifestare a unei stări depresive masculine, sau mai bine zis, o încercare de a ieși din ea. O femeie cu un vector anal, care încearcă să găsească o cale de ieșire din depresie, începe adesea să mănânce în exces, ceea ce duce la excesul de greutate și, la rândul său, îi agravează simptomele.
O femeie vizuală a pielii, cu frică, poate, dimpotrivă, să refuze să mănânce, ducându-se la anorexie. Aceasta nu este depresie în sens strict, dar starea este extrem de gravă. Înțelegerea cauzelor anorexiei vă poate ajuta să scăpați de depresie și chiar să vă salvați viața.
Anxietatea constantă pentru cei dragi este o cauză frecventă a depresiei cronice încețoșate (distimie) la persoanele sonore-vizuale. În acest caz, simptomele depresiei la femei și bărbați sunt adesea exprimate somatic: dureri articulare, slăbiciune generală, apare insomnie, dureri de inimă, nevralgie. O persoană merge de ani de zile la medici, dar încă nu scapă de somatici, motivul pentru care se află în adâncurile subconștientului, care se manifestă ca depresie. La antrenament, mulți mărturisesc că au scăpat de simptomele cronice.
Cum să ieși din depresie? Cum se sparge cercul vicios al „depresiei - încercări zadarnice de ieșire - depresie crescută”? Numai într-un fel: să înțelegeți ce se întâmplă și să umpleți golul depresiv cu noi semnificații sistemice.
Cum să ieși din depresie și există o cale de ieșire din depresia sonoră
Depresia este atunci când un monstru cu ochii tăi te privește
din oglindă …
Fără a cunoaște proprietățile lor înnăscute, care sunt cauza și nu efectul, puțini oameni știu cum să vindece depresia. Un tratament eficient pentru depresie nu este pastilele liniștitoare care încetinesc progresia bolii, ci conștientizarea care dă ușurare. Secretul nu este cum să vindeci corpul, ci cum să vindeci sufletul, care trăiește depresia.
Puțini pot înțelege cauzele depresiei. Cum să depășești depresia? De unde vine și unde merge? Ei trăiesc întotdeauna cu ea. Singura modalitate de a scăpa de ea este să înțelegeți motivele și să aflați cum puteți scăpa de depresie pe cont propriu.
O persoană în depresie suferă o suferință extraordinară: există o întrebare care zgârie sufletul, dar nu există niciun răspuns! Și nu este prevăzut … Combaterea depresiei la femei și bărbați poate dura o viață întreagă - fără sens, trăită în suferință.
Cât poate dura depresia? Ani. În căutarea unui răspuns la întrebarea despre cum să elimin depresia, am încercat o mulțime de moduri. Am găsit un număr imens de „sfaturi” cu privire la modul de ameliorare a depresiei - de la metoda celor patru zile de inactivitate completă la diverse tehnici și auto-antrenament, dar de fiecare dată ieșirea aparentă a depresiei s-a transformat într-o nouă cufundare chiar mai profundă în goliciune … Și numai în prima lecție de psihologie sistem-vector pe vectorul sonor am simțit o ușurare de mult uitată … Ușurarea când începi să scapi de depresie.
Îți poți imagina cum este - după ani de subsol cu mucegai, de unde tu, într-o fereastră rotundă mică, aplecată, cu amărăciune și supărare de ani de zile, privești strada, oameni inteligenți liberi care se plimbă de-a lungul ei, care sunt fericiți doar pentru vreme bună, râdeți fără motiv și trăiți în general în propria lor plăcere … să urcați treptele într-o zi, să deschideți ușa scârțâită și să plecați liber, înțelegând în cele din urmă cum să supraviețuiți depresiei.
Nu voi uita niciodată acest miros - mirosul zumzetului eliberării … Inspiri în toată forța și înțelegi că aerul, se pare, are gust. Când nu există frică, sclavie, întrebarea cum să depășești depresia și omul negru care stă pe patul tău …
